많은 사람들은 좋은 밤의 밤만큼 만족스러운 것들이 거의 없다는 데 동의 할 수 있습니다. 우리의 복지에 필수적입니다. 수면 중 개인은 치유하고 배우고 다시 회복합니다. 그것은 우리가주의를 기울이고, 더 빨리 생각하며, 기분을 향상시키는 데 도움이됩니다. 수면 부족으로 우리는 심술 궂고 피곤하며 집중하는데 어려움을 겪습니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 부상을 당하거나 아프거나 사고를 당할 가능성이 더 큽니다. […]
제 동료 유대인들에게 보내는 공개 서한 (그러나 유대인으로 읽을 필요는 없습니다) : 주의 사항 : 여기 제시된 제안은 미숙하고 미친 그리고 / 또는 위험한 것으로 들릴 수 있습니다. 나는 그것이 효과가 있다고 주장하지 않는다. 내가 요구하는 것은 당신이 그것에 대해 약간의 생각을하고 장기적인 잠재력을 고려하는 것입니다. 참고 : 이 기사는 정치를 다루지 만 정치적, 심리적 […]
컬럼비아 대학의 심리학자 인 알리아 크럼 (Alia Crum)은 자신의 연구의 중심에 앉아서 동기를 부여하는 생각을 가지고 있습니다. 말한 다른 효과는 기대하는 효과입니다. 그녀는 모든 방식의 연구 주제에서이 이론을 테스트했다. 신체 활동을 힘들게하기보다는 운동으로 의식적으로 자신의 일을 의식하고 체중을 줄이고 더 건강해진 고도로 활동적인 호텔 주부들로부터. 똑같은 밀크 쉐이크를 마셨을 때 퇴폐적 인 완전 지방 탐닉이라고 […]
근원 : 정면. 흠. 신경 과학., 2011 년 2 월 2 일 각인 된 두뇌 이론은 때로는 단순한 모델 구축으로 무시되며, 나는 "실험 주의자가 아닌 철학자"라고 비난하고 있습니다 ( Nature Medicine , 16 , (4) 355). 그러나 철학적 모델조차도 원칙적으로 실험적으로 테스트 할 수 있으며 이것은 유럽 연구자 그룹에 의해 지금 이루어진 것입니다. Intentional Minds […]
출처 : Anger / PixabayFree Images 심리적 연결 고리가 잡히면 강력한 감정에 압도 당하기가 쉽지 않습니다. 그러나 감정을 잃어 버리는 것은 결코 좋은 일이 아닙니다. 그것은 불가능한 상황에 효과적으로 대처합니다. 그래서 감정이 당신에게 발휘할 수있는 단단한 그립감을 느낄 수있게 해주는 기술 세트를 개발하는 것이 중요합니다. 아래의 20 가지 도구와 팁은 혼란 스러울 때 곧바로 실행되며 […]
2/2 부 동기 부여는 과거의 경험으로부터 얻은 개인의 감정에 달려 있습니다. 많은 사람들은 "각자의 동기가 매우 강한 동기"라고 생각합니다. 그러나 "그러한 동기는 매우 동기 부여가 강한 사람입니다."그러나 그러한 주장에 대해 항상 "무엇을 언제 어디서나 동기 부여"할 필요가 있습니다. 어떤 상황에서? " 일부 행동에 대한 동기 부여는 본능적이며 우리 모두에게 공통적입니다. 우리는 배가 고프다 때 음식을 […]
휴일은 독특한 종류의 감정적 인 스트레스를 가져옵니다. 가족의 복잡성을 헤치고 있든, 가족의 부재를 느끼든간에 심호흡을하며, 휴일은 일시적이므로 휴가 스트레스도 있습니다. 다음은 연말 연시를 통과하기위한 몇 가지 요령입니다. 우리 중 많은 사람들은 사람이나 상황이 달라지기를 바라는 감정적 인 스팀을 소비합니다. 우리는 숙모가 잔소리하거나 부모가 비판적이지 않거나 삼촌이 TV 스포츠에서 술을 마시지 않고 소리 지르지 않기를 바란다. […]
우리의 두뇌는 항상 변화하고 있으며, 우리가하는 일은 우리의 두뇌 변화에 많은 영향을 미칩니다. 소파 감자는 식물성 두뇌를 경작합니다. 학습자와 행동하는 사람은 노년기에도인지 능력을 개발하고 향상시킵니다. 많은 연구자들은 음악이인지 향상 및 발달에 관해서는 나이가 든 젊은 사람이든 1 위를 차지한다고 주장합니다. 평생 학습자가되는 것이 좋습니다. 학습은 노화의 불가피한 감소에 대항하여 뇌를 완충시키는 뇌의 구조적 변화를 일으 […]
우리 모두는 텔레비전이나 라디오에 광고를 들었습니다 :이 응용 프로그램을 사용하고 똑똑해. 당신의 IQ를 향상 시키십시오! 기억력을 높이세요! 더주의를 기울이십시오! 그러나 과학적으로 보았을 때 이러한 제품이 실제로 제공됩니까? 그렇다면 ADHD에 도움이됩니까? 글쎄, 그들 중 몇 개를 살펴보고 ADHD 성인을 위해 무엇인가를 제공하는지 확인해 봅시다 … Lumosity 및 ADHD Lumosity에 대해 거의 들었습니다. 앱이 어디에서나 판매되는 것 […]
소셜 미디어, 친구, 신문, 잡지 및 심지어 주치의 (PCP) 사이에서도 스트레스를 극복하기위한 다양한 제안을 얻습니다. 그래서 당신에게 가장 좋은 것은 무엇입니까? 스트레스 수준에 영향을 미치는 요인들 이전 블로그에서 저는 다양한 유형의 스트레스 요인과 그 범주에 중점을 둡니다. 나는 또한 염증, 외상 또는 환경에서의 독소와 같은 핵심 쟁점이나 문제점을 파악하는 데 도움이되도록 이러한 유형의 스트레스 요인을 […]
