출처 : Flickr / Dawn Endico cc 라이센스 건강한 삶을 살 수있는 브레인 스토밍 방법을 상상해보십시오. 이 간단한 질문은 유럽 심리 사회 심리학 (European Review of Social Psychology)에 게재 된 네덜란드 연구원의 창의성 연구 논문에서 사용 된 메시지 중 하나였습니다. 물론 대부분의 연구 주제와 마찬가지로 많은 가능성을 제시 할 수 있습니다. 예를 들어, 더 많은 […]
밝은 꽃, 더 긴 햇살과 점차적 인 온기가 봄에도 풍부하지만, 우리 중 많은 사람들은이 쾌활한 계절에 감정적 인 움푹 들어간 곳을 경험했습니다. 봄 방학, 겨울철 체중 증가 또는 불임의 스트레스에서 회복 되든간에, 앞으로 나아갈 광경을 설정하는 방법에 대한 몇 가지 생각이 있습니다! 휴일은 우리가 축하받을 것으로 예상되는 때입니다. 그러나 익숙한 역할과 숨어있는 갈등으로 가득 찬 […]
집중력을 높이고 두뇌를 선명하게하며 성능을 향상시킬 수 있습니다. 그것은 또한 무료입니다. 명상에 대해 아직 확실하지 않은가요? 최근 연구에 따르면 뉴욕 타임즈 (New York Times) 의 최근 차트 토핑 기사에 따르면, "기억과 관련된 뇌 부분의 회색 물질 농도의 측정 가능한 변화, 자기 감정, 공감, 스트레스"가 그 연구에 포함되어있다. 명상에 대한 분노는 무엇이며이 오래된 관행의 이점에는 전문직 […]
해결할 수있는 까다로운 문제가 있습니까? 산책하다! 내부와 외부의 걷기는 창조적 인 사고와 관련이 있습니다. 모든 소설가들과 시인들 그리고 그들이 영리한 아이디어를 생각해 내기 위해 산책을했다고 주장한 사람들은 오랫동안 주위를 어슬렁 거리는 힘에 대해 알고 있었고 과학은 이제이 모든 걷는 창조적 인 유형이 우연히 만났던 것이 모든 사람들에게 사실임을 확인했습니다 우리가 걷고있을 때 우리는 더 창조적으로 […]
음식, 담배, 술, 포르노, 비디오 게임, 문자 메시지, 개인 용품에 중독되는 비율이 빠르게 증가하고 있습니다. 우리 문화의 4 명 중 1 명은 처방전 통증 치료약을 복용하고 있습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 처방전 진통제로 인한 과다 사망자 수가 2000 년 4,000 명에서 2007 년 11,000 명으로 증가했다고 발표했다. 반면 코카인 사망자는 2000 년 약 3,000 […]
투영 기술로서, 초기 회상은 사람들이 첫 번째 추억의 장소 또는 물리적 위치를 어떻게 인식하는지에 대한 통찰력을 나타냅니다. 많은 사람들에게 장소 이미지는 독특하고 즐겁거나 불쾌한 느낌을 불러 일으 킵니다. 긍정적 인 반응을 보이는 사람들의 경우, 비슷한 삶의 설정이 종종 회복적이고 정서적으로 고양되는 것으로 나타납니다. 대조적으로, 첫 번째 기억에 불쾌한 장소 연합을 가진 다른 개인들과 함께, 관련 […]
휴가철은 스트레스가 많은 시간이 될 수 있습니다. 가족과 일하거나 직장 휴일 파티에 섞일 지 여부에 관계없이 시간이 걸릴 수 있습니다. 스트레스를 줄이기 위해 이러한 mindfulness 전략을 시도하고 올해 휴가에 조용하고 세심한 접근 방식을 가져보십시오. Mindfulness는 순간에 일어나고있는 일을 공개적으로 인식하고 내부적으로나 외부 적으로 존재하는 방법입니다. Mindfulness는 관계 만족도를 향상시키고 관계의 스트레스를 줄이며 공감을 증가시키는 것으로 […]
나는 어머니의 날 grinch인가? 정확하게는 아니지만 오늘은 홀 마크 카드에 묘사 된 것과 다른 관점을 제시하고자합니다. 이번 휴가에 좀 더 연민이 필요한 가족의 관점. 5 월 8 일 일요일에있는 어머니 날 (Mothers Day)이 올해 가을에 접어 들면서, 당신을위한이 휴가의 의미가 친구들이나 가족 구성원의 의미와 어떻게 다른지 생각해 볼 수있는 좋은 시간입니다. 어머니가없는 가정. 내가이 책을 […]
급속하게 진행되는주의 집중 사회에서 특히 젊은 사람들은 양적 측면에서 품질을 앞설 수 있으며, 무의식적으로 중요한 성장 기회를 빼앗을 수 있습니다. 아마 이것은 기술 사용보다 더 발음 할 곳이 없을 것입니다. 2010 카이저 가족 재단 (Kaiser Family Foundation, KFF) 연구에 따르면 8 ~ 18 세의 어린이는 평균 일주일에 53 시간 이상 오락 용 매체를 사용하는 데 […]
ADHD를 갖고 싶다고 느끼는 것이 무엇입니까? 더 중요한 것은 ADHD와 같은 장기간의 경험 은 어떤 것입니까? 내 웹 사이트 (www.adhdmarriage.com)의 최근 게시물은 ADHD가없는 사람들이 ADHD 경험을 얼마나 잘 못하는지, 그리고 파트너의 세계관에 대해 자비로 생각하는 것이 얼마나 비판적인지를 상기시켜줍니다. 비 ADHD 파트너는 ADHD 성인이 매일 직면하는 중요한 문제를 과소 평가하는 경향이 있습니다. 관점을 제공하는 데 […]
