출처 : rangizzz / Shutterstock 우리는 정기적 인 신체 활동이 전반적인 신체적 안녕을 향상시키고 심혈관 질환, 비만, 당뇨병, 고혈압, 치매 및 기타 그러한 질병과 같은 많은 질병의 위험을 감소 시킨다는 것을 모두 알고 있습니다. 불행히도 기술 및 자동화의 발전과 함께 과도한 양의 화면 시간과 함께 만성 수준의 비활성이 증가했습니다. 디지털 시대에, sedentarism은 점점 더 건강한 […]
"나는 확실히 한 가지를 안다. 바깥에서 자신의 균형을 찾는 것은 불가능합니다. 나는 균형을 찾는 것이 내부 일이라는 것을 의심의 여지없이 알고 있습니다. "- Lu Hanessian 출처 : iStock / 허가와 함께 사용 가족과 함께 집에있을 때, 실행 목록이 있습니다. 아기를 바꾸고, 유아에게 먹이를주고, 미취학 아동에게 장난감을 집어 들며, 초등 학생에게 숙제를 맡기고, 트윈 머리를 머리에 […]
우리는 동물들을 위해 그것을하고 있으며 일은 결코 끝나지 않습니다. 비인간 동물 (동물)을 위해 끊임없이 그리고 사심없이 일하는 거만한 사람들로부터 노트를받는 것만이 아닙니다. 어떤 사람들은 전임으로서, 다른 사람들은 자신의 시간과 에너지, 그리고 마음에 대한 수많은 다른 요구 가운데서이 엄청나게 중요하고 종종 영혼을 배수시키는 일에 적합합니다. 따라서 저는 Kasia Galazka의 "동물 구조자가 어떻게 공감을 불러 일으키고 있는지"라는 […]
출처 : Hàn Vi Pham Thi / Unsplash 스탠포드 (Stanford) 학생은 행복 클래스에서 탈퇴해야한다고 발표했습니다. "내가 왜 그녀에게 물었을 때, 캐롤 팔 토프 스키 교수님은 나와 함께 나누 셨고, 그녀는 가르쳐 온 모든 것에 반대한다고 말했습니다."부모님은 내 생애에서의 삶은 매우 성공적이었습니다. 나이가 들수록 부모님 께 제가 아주 성공적으로하기 위해해야 할 일을 물었고, 그들은 매우 열심히 […]
출처 : iQoncept / AdobeStock "나에게 너무 공감 할 수 있을까?" "감정 이입이 지나치게 과민하게 만들 수 있습니까?" 이것들은 감정적 인 지능과 코칭 스킬 수업에서 자주 듣는 질문입니다. 누군가에게서 데려 간 감정을 구체화한다면 그 대답은 '예'일 수 있습니다. 대신에 자신의 신체에 감정을 고지하고 발표하여 사람이 자신을 안전하게 표현할 수있는 공간을 확보 할 수 있다면 대답은 […]
셀프 케어 란 신체적, 심리적 및 관계 적 건강을 위해 개인이 수행하는 모든 활동을 말합니다. 적절한 영양과 수면이 그 예입니다. 감정적 인 규칙은 자기 관리의 일부입니다. 몇 달 또는 몇 년의 장기간에 걸친 많은 양의 분노와 같은 감정과 같은 일부 감정은 사람이 거의 에너지와 집중력을 갖지 않으면 서 감정뿐만 아니라 육체적 및 관계 적 치료의 […]
출처 : Routledge / Taylor & Francis (Teacher Burnout을위한 응급 처치 책에서) 너무 많은 시간을 할애해야합니다. 과도한 자극과 부적절한 자원. 만성적으로 스트레스가 많은 교실 역학. 이것들은 교사들이 당면한 어려움의 일부일뿐입니다. 한 익명의 선생님은 "나는 항상 켜져있다." 학생들은 학교에 도착했을 때 내 문으로 기다리고 있습니다. 하루 종일 나에게서 물건을 원하는 어린이와 성인의 맹공격이 … 내 마음은 […]
네, 마음의 부러운 상태가 불가피합니다! 부러운 태도가 불가피한 경우, 우리는 그들에 대해 무엇을 할 수 있습니까? 출처 : Envy Cloud, Frank John Ninivaggi 메릴랜드 첫째, 양심적 인 부러움이 있으며 악의적 인시기가 있습니다. 부러워하는 악의 형태는 일반적으로 치명적입니다. 다행히도, 그들은 희귀하고 무의식적이며 의식을 잃지 만 많은 문제를 야기합니다. 이 무의식적 인 부러움은 모든 것을 "만백 또는 […]
과도한 사람으로 작가의 초상 출처 : peter bongiorno 얘야,해야 할 일이 많다. 물론 네 직업이있어. 일은 적어도 일주일에 35 시간에서 50 시간입니다. 그런 다음 쇼핑을하고 빨래를 끝내고 가끔씩 식사를하고 친구와 함께 시간을 갖기를 원합니다. 오, 당신은 어딘가에 운동에 적응해야합니다. 그리고, 어, 오, 당신은 그 신용 카드 청구서를 거의 잊어 버렸습니다. 그렇다면, 실제로 보지 못했던 친척들을 […]
12 월에는 올해 데뷔 한 12 권의 흥미로운 비즈니스 서적을 썼습니다. 지난 3 개월 동안 독자들은 다음에 무엇이 올지 물어 보았습니다. 일련의 보석을 읽은 후 다른 사람들에 대한 소문을 듣고 나는 봄과 여름에 도착하기를 간절히 기다리고 있습니다. 1. 워렌 버거 (Warren Berger) 의 더 아름다운 질문 (3 월 4 일) 대부분의 사람들은 위대한 지도자, 혁신가, […]