당신은 자신이 움직임을 겪고 있음을 발견합니까? "다른 날이 있습니다. 같은 이야기 "가 당신의 만트라가 되겠습니까? 그러면 지금이나 내일이나 다음 주가 아닌 지금은 이야기를 바꾸기 시작할 때입니다. 다행히도, 그 일을 효과적으로 수행하고 지속적으로 행복을 가져 오는 빠르고 간단하고 비용이 들지 않는 방법이 있습니다. 1. 7 시간에서 9 시간의 수면을 취하십시오. 충분한 수면을 취하는 것이 행복하고 생산적인 […]
출처 : Pixabay는 Creative Commons CC0 동쪽에서 서쪽으로 이민하는 것은 쉽지 않았습니다. 언젠가는 뜨거운 석탄을 걷고있는 것 같았습니다. 몇 년 동안, 우리는 매우 큰 산 꼭대기로 올라가는 것처럼 보였습니다. 단지 우리가 잘못된 것을 올라 갔다는 것을 깨닫기 위해서였습니다. 소수 민족이 직면하는 어려움은 분명하지만 다른 것은 어려움이 적습니다. 거의 논의 된 적이없는 것은 고등 및 저급층 […]
출처 : Fotolia 뉴욕 타임스는 최근 "왜 미국 청소년들이 심각한 불안감으로 고통 받고있는 것일까?"라는 기사를 출간했다. 저자는 몇 십년 동안 몇 십대의 불안한 전투를 기록했다. 이 기사는 왜 오늘날의 젊은이들 사이에서 불안감이 커지는지를 질문했습니다. 심리 치료사, 대학 강사, 그리고 정신적으로 강한 부모님이하지 않는 13 가지의 저자로서, 나는 불안이 청소년들 사이에서 널리 퍼져있는 문제라는 데 동의합니다. […]
출처 : 이미지 by Skeeze, pixabay, CC0 세상은 가혹한 곳일 수 있습니다. 그래서 친절한 작은 행동조차도 중요합니다. 작은 예의와 도움이되는 행동이 단지 "양동이에 떨어진다"고 생각한다면 다시 생각해보십시오! 너는 자비로운 말이나 도움이되는 행동으로 누군가의 날을 만들 수있다. 그리고 양동이에있는 모든 것들이 친절한 바다를 만들어 낼 수 있습니다. 친절한 무작위 행위를 시작하기에 좋은시기는 11 월 13 일 […]
너는 틀에 박히고 있니? 빌 버넷 (Bill Burnett)과 데이브 에반스 (Dave Evans)와 같은 더 나은 미래에 대한 당신의 생각을 생각할 수는 없습니다. 그들은 인생의 가장 치명적인 문제들에 디자인 사고를 적용하는, 당신의 삶을 디자인하는 저자 : 잘 살고 즐거운 삶을 만드는 방법의 저자입니다. 5 가지 디자인 사고 방식, 불확실성에 직면 해있는 의사 결정 방법, 문제 해결을 […]
출처 : 백작 부인 Luann de Lesseps 2011 / David Shankbone / CC 3.0 나는 Bravo의 The Real Housewives 와 사랑에 대해 싫어하는 관계가 있습니다. 나는이 여성들과 그들의 행복을 뿌리 내리고 싶습니다. 그러나 그들 모두는 열차 사고로, 특히 개인적인 삶으로 향하는 것처럼 보입니다. 이 Bravo-lebrities가 관계를 유지하는 데 어려움을 겪는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. […]
출처 : iStockPhotos 재결합과 화해를 가장 바람직한 결과로보기 위해 위기에 처한 가족들, 특히 소외된 가족들과 함께 일하는 우리들 사이에는 성향이 있습니다. 그러나 이것이 항상 가능하지는 않습니다. 소원을 잃은 가족 구성원이 현재 또는 어쩌면 화해하지 않았기 때문에 유효하고 의미있는 여러 가지 이유가 있습니다. 부모 또는 성인 자녀는 유독하고 회개하지 않고 타협하기를 꺼려하며 관계 유지를 위해 필요한 […]
출처 : Zacg Dischner / Flickr 균형이 맞지 않아? 연습: 절제를 즐겨라. 왜? "절제"란 건강한 자제, 삶에 대한 중심적인 즐거움, 내면에서 벗어나는 자유를 의미합니다. 우리는 일반적으로 음식, 마약, 술, 성생활, 돈 및 위험한 행동과 같은 것들에 균형 감각과 자기 관리 감각을 적용합니다. 그리고 여러분이 원하면,의와 논쟁, 과업, 다른 사람들을 통제하는 것과 같은 다른 일에도 금주를 […]
중독의 많은 종류로, 사람들은 회복이 물질 또는 행동으로부터의 금욕적인 금욕이라고 생각합니다. 술에 문제가있는 경우, 회복 중이라는 것은 더 이상 술을 마시지 않는 것을 의미합니다. 도박 중독에서 회복 중이라면 온라인 포커를 포기하는 것입니다. 그러나 우리는 음식을 포기할 수 없습니다. 우리는 생존하기 위해 먹어야 만합니다. 그렇다면 음식 중독에서 벗어나는 것이 무엇을 의미합니까? 매일 먹어야한다면, 회복에 성공했다는 것을 […]
Getty 이미지에서 퍼가기 너무 자주 우리는 우리의 문제에 의해 소비된다고 느낍니다. 하나의 장애물을 극복하고, 다른 장애물이 나타납니다. 하나의 딜레마를 해결하고 다른 하나는 어깨에 두드리면됩니다. 얼굴을 보자. 삶은 고통으로 가득 차있다. 질병, 부상, 노화, 사랑하는 사람들의 죽음; 아무도 이러한 보편적 도전을 피할 수 없습니다. 그러나 우리가 직면하는 가장 완고한 문제는 우리가 스스로 생성하는 문제입니다. 그들은 우리 […]