호흡 조절은 여러 가지 생리 학적 효과를 유발합니다. 호흡을 조절하면 마음을 집중시키는 데 도움이되며 내면의 평화와 침착 함을 쉽게 느낄 수 있습니다. 출처 : Pexels. 귀하의 건강 문제와 관련된 증상을 해결하고자하는 경우, 때때로해야 할 일은 모두 호흡뿐입니다. 호흡은 의식적으로 호흡 패턴을 제어하여 정신적, 육체적 및 영적 건강 문제를 해결하는 연습 및 / 또는 치료 적 […]
그들의 목소리가 들리고 변화를 촉진 할 것인가? 데모 2017 출처 : Elizabeth Pfiester의 허가 Elizabeth Pfiester (30 세)는 일종의 의료 난민입니다. 그것은 그녀를 싫어하게 만드는 용어이지만 이것을 고려하십시오 : Pfiester는 일리노이에서 태어나고 자랐습니다. 그녀는 현재 영국에서 1 형 당뇨병으로 살 수있는 곳에서 살고 있습니다. 그녀가 미국으로 다시 이사 온다면, 그녀는 그녀를 살아있게하기 위해 필요한 마약과 […]
낮의 감소는 우리에게 다시 일어납니다. 9 월 22 일에 가을에 공식적으로 도착하면 일광과 어두움의 시간 수는 동일합니다. 우리가 가을과 초겨울에 진입함에 따라, 빛의 시간을 따라 잡는 암흑의 시간과 “오후에 너무 어두워요!”라는 합창단 (매년 우리가 노래하기 때문에)이 들려 질 것입니다. 11 월 말에는 불만의 노래에 “너무 우울해!”라는 추모가 추가됩니다. 그리고 매년 잎이 색이 바뀌기 전에도 우리는 […]
우리가 실제로 인류 역사상 가장 평화로운 시간에 살고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 인류 역사상 가장 평화로운 시간에 살고 있다는 것을 알고 계셨습니까? 우리가 종으로 진화함에 따라 찰스 다윈 (Charles Darwin)이 예언 한 것처럼 친절이 자라나는 경향이 있습니다. 그는 우리에게 “적자 생존”을 가져다 준 사람으로 기억되지만, 다윈은 또한 동정심에 대한 우리의 경향이 본능적이고 진화되었으며 자기 보존 […]
이 자연 과일은 수면, 불안, 소화 및 질병 예방에 도움이됩니다. 출처 : 보증금 사진 내가 자랄 때, Jujubes는 영화에서 간식을 먹는 가장 좋아하는 사탕 중 하나였습니다. 나는 실제 대추 식물이 강력하고 영양가있는 식물이라는 것을 전혀 몰랐습니다. (나는 단지 사탕을 좋아했다.) 이제 나는 더 잘 압니다. 대추는 자연적으로 불면증, 불안, 위장 장애 및 고통을 치료하기위한 자연 […]
최근의 연구에 따르면 간헐적 음주가 간 질환의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 2016 년에 간 질환은 미국에서 여섯 번째 주요 사망 원인으로 기록되었습니다. [1] 그래서 알코올 관련 간 질환은 무엇입니까? 주말에 폭음 음주가 건강에 문제가됩니까? 결국, 당신은 매일 밤 술 마시는 것 같지 않습니까? 알콜 섭취와 간 질환의 관계가 생각했던 것보다 훨씬 미묘하고 더 강하다는 것을 […]
왜 당신은 낮은 vibe 하루를 가지고 있는지 알아 내려고. 출처 : 십억의 사진 / Shutterstock 나는 최근에 “낮은 분위기의 날”에서 빠르게 돌아 오는 5 가지 방법에 관해 썼습니다. 평온함이나 감정적 인 느낌으로 낮기가 낮을 때를 생각하지만 그 어떤 것도 발생하지 않았습니다. 비록 당신이 어떤 중요한 부정적인 사건도 경험하지 못했을지라도, 기면, 편평, 또는 불안감으로 나타날 수있는 […]
치료로서의 음악과 블루스를위한 16 트랙. 출처 : Pexels 발견 된 가장 오래된 악기는 새 뼈와 매머드 상아로 만든 플루트로 42,000 년이 넘었습니다. 사회적 응집력을 촉진시킴으로써 그리스인의 음악은 ‘근사의 예술’을 통해 우리 종족이 네안데르탈 인을 능가하는 데 도움이 될 수 있다고 주장 해 왔습니다. 다음에 너는 애국가에 설 때 기억해. 성경에서 사울 왕은 하프 왕에게 더 […]
고자세의 사례가 보험에 부칠 경우, 재 외상을 느끼는 것이 일반적입니다. 성적 학대 또는 폭행을당한 많은 사람들에게 이것은 어려운 주간이었습니다. 브레트 카바 노 판사의 대법원 판사에 대한 잠재적 인 확인을 요구 한 상원 사법위원회 청문회에서 크리스틴 블레이시 포드 박사는 고등학교 때 카바 너가 혐의로 기소 한 것에 대해 끔찍한 설명을했다. 너무나 오랫동안 경험이 그녀에게 계속해서 영향을 […]
능동적 인 경우 무엇에 집중할 것인지 선택할 수 있습니다. 얼라이언스 / Shutterstock 출처 : Alliance 당신이 반응을 보일 때, 당신의 감정은 당신의 영향력이나 통제 밖의 외부 사건에 달려 있습니다. 좋은 하루인지 나쁜 날인지는 전적으로 당신과 당신 주변에서 일어나는 일에 달려 있습니다. 날씨, 상사가 프레젠테이션에 대해 말하는 것, 집에 도착했을 때 파트너가 어떤 분위기인지, 좋아하는 팀이 […]