2019 년에 초점을 맞추면 보상을 얻을 수 있습니다. 출처 : 출처 : Shutterstock 우리는 방학에 집중하고 감사하는 또 다른 휴가철을 그냥 지나쳤습니다. 그리고 대부분은 다른 사람들에게주는 것이 행복의 초석이라는 데 동의합니다. 그러나 주위 사람들을 도우려고 열심히 노력하면 많은 선량한 사람들처럼 직장에서 또는 밖에서 개인적 만족에 핵심적인 것을 간과 할 가능성이 있습니까? 새해 결심 중 적어도 […]
그리고 기회를 이용하여 성장하십시오. 내 환자 인 한 (Han)은 공휴일에 집에가는 것을 두려웠습니다. 그는 긴장을 풀고 자신이되기가 어려웠습니다. 한나라당의 부모가 상처를 줬기 때문에 그의 아내와 아이들도 휴가를 두려워했다. 한순간은 어린 시절의 집 문을 걸어 다녔다. 그의 위장이 매듭 지었다. 그는 자신이 어린 아이처럼 느껴지는 낙후 된 국가로 물러 섰다. 한은 나에게 말했다. “나는 집에 들어가서 […]
체중 감량을 원한다면 자신에게 물어보십시오. 이것은 정말로 자기 개선입니까? 크리스마스를 마친 후, 1 월은 해독과 자기 부인의 시간입니다. 사람들이 새로운 식단을 시작하고, 새로운 운동 체제를 시작하고, 새해 결심을 할 때입니다. 우리는 더 잘할 것, 즉 우리 자신을 더 잘할 것이라고 스스로 약속합니다. 적어도 서방 세계에서는 너무 자주 우리 몸을 개선하는 것입니다. 몸무게를 줄이거 나 체력을 […]
새해를위한 다섯 가지 관계 중심의 결의안. 출처 : Mari Lezhava / Unsplash 올해 새해 결의안을 발표 할 때, 나는 당신이 관계 중심적 인 몇 가지를 생각해 보시기 바랍니다. 우리는 단지 자신을 바꿀 수 있지만 긴밀한 관계의 아름다움은 우리가이 듀오의 ½을 구성한다는 것입니다. 그 관계에서 우리 자신을 변화시키는 것은 큰 차이를 만들 수 있습니다. 1. 귀하의 […]
급성 스트레스는 기억력을 향상 시키지만 만성 스트레스는 기억력 문제를 일으 킵니다. 스트레스 요인은 신체의 항상성을 위협하여 균형점을 방해하는 모든 것입니다. 우리의 신체는 급성 스트레스를 다루고 만성 스트레스를 다루기에 부적절하게 설계된 것이 가장 좋습니다. 스트레스받는 사람이 스트레스가 많은 반응을 불러 일으킬 필요는 없습니다. 의자에 앉아 스트레스 반응을 활성화시킬 수있는 생각을 가질 수 있습니다. 그래서, 신경계는 도망 […]
차가운 그러나 키 큰 이야기를 가진 학생을 잘못 인식하는 심리학 교과서 학자 인 Uli Schimmack의 최근 블로그 포스트는 적어도 하나의 학부 교과서에는 히틀러가 “높은 자부심“을 가지고 있다는 다소 서투른 주장이 들어 있다고 지적했습니다.이 논평은 상당한 양의 폭력적 행위를 한 개인 갱단 지도자 든 폭력적인 범죄자 든간에 자긍심이 더 커지는 경향이 있습니다. 이러한 광범위한 주장을 잠시 […]
불안한 연구는 진위성이 우리가 생각하는 것이 아니라고 제안합니다. “힘든 시간들은 진실성에 대한 본능적 인 욕망을 불러 일으킨다.”- 코코 샤넬 샤넬이 옳다면, 우리는 지금보다 더 진실성에 대한 존중을하고 있습니다. 역경과 불행이 우리를 진정성으로 갈망하게 만드는 이유는 무엇입니까? 특히 미국 문화인 우리 문화는 정직성과 진리 ( “진리, 정의 및 미국 방식”)를 거의 주물 적 관점으로 이상화하기 때문에 […]
불평등 한 결혼은 어느 한 파트너에게 만족스럽지 않습니다. 권력과 통제는 모든 관계에서 쟁점입니다. 때로는 성격의 힘을 통해, 때로는 자산을 통해옵니다. 한 사람은 자신을 더욱 강압적으로 만들거나 다른 사람을 필요로하는 관계에 가져다주는 특성을 가지고 있습니다. 결혼 생활에서 일부 파트너는 평등하고, 다른 파트너에서는 하나의 파트너가 더 관대 한 역할을 허용하고 다른 파트너는 책임을 맡을 수 있습니다. 그러나 […]
효과적인 학습을위한 6 가지 핵심 원칙. 재즈는 복잡한 음악으로 일부 전문 음악가조차도 연주하기가 어렵습니다. 그러나 재즈 밴드 교사는 불과 몇 년 전 음악에 대해 전혀 몰랐던 젊은이들로 재즈 뮤지션을 창안했습니다. 그들이 사용해야 할 마술은 무엇입니까? 텍사스에서 매년 봄, Houston 근처의 Katy High School에서는 주 전역의 중학교 및 고등학교 무대 밴드를 선보이는 재즈 페스티발을 개최합니다. 나는 […]
8 가지 제안, 1 가지 운동으로 지혜를 키 웠습니다. 출처 : unsplash 우리는 지혜와 노령, 삶의 시련과 고난에 직면하여 오는 지식의 축적을 관련시킵니다. 그러나 분명히, 나이 든 모든 사람이 현명하지는 않습니다. 지혜는 단순히 무릎을 쌓아 놓은 결과 일뿐입니다. 또한 앞으로 나아갈 때 자신의 삶과 주변 세계를 보는 필수적인 방법을 배우는 결과물입니다. 지혜의 성격과 성취의 단계에 […]