자기 파괴 행위가 당신이 원하는 것을 얻지 못하게 할 때해야 할 일. 출처 : 아프리카 스튜디오 / Shutterstock 인생에서 원하는 것을 얻는 데는 많은 어려움이 있습니다. 그러나 자기 파괴는 아마 대부분의 사람들을 멈추게하는 가장 큰 것입니다. 왜 사람들은 자신의 삶을 개선하기 위해 자신의 노력을 스스로 방해합니까? 그것은 치료사와 함께하는 영혼을 찾는 일에 의해 개인적으로 가장 […]
사람들은 종종 그것을 깨닫지 못해 협박을하지만 때때로 그것은 단지 우리입니다. “우리는 협박과 호의와 후원과 두려움에 대한 정치 문화를 가지고 있으며 이는 지역 공동체가 통치 될 수있는 방법이 아니다.”- 알렉산드리아 오카시오 – 코르테즈 협박은 미묘한 불확실성에서부터 분명한 욕설에 이르기까지 우리 관계의 많은 부분에서 숨겨진 저류입니다. 협박에 대해 이야기하는 것은 정의에 의해 어렵습니다. 실제로 말하고 말하는 것과 […]
부모님 노조는 결정적으로 중요합니다. 따라서 결함이있는 경우 판타지 본드를 만듭니다. 출처 : Pixabay 자녀가 자궁에서 신선한 상태에서 부모님이나 일차 관리인과의 관계를 충분히 발전시키지 못했습니까? 그리고 당신이 급히 그들을 필요로하는 방식으로 당신을 위해 거기에있을 수 없기 때문에 (또는 없을 것입니까?) 그것은 무엇입니까? 그렇다면 무감각 한 태만에 대한 당신의 반응은 당신의 생존에 위협이되는 외상에 지나지 않습니다. 본능적으로, […]
자기 계략은 당신을 레이다 아래로 유지시켜줍니다. Markelle Fultz (2017 년 1 월 NBA 드래프트 픽)의 계속되는 무용담은 농구 역사상 전례가없는 일이다. 분명히 자신감뿐만 아니라 젊은 프로 농구 선수의 성공에 대한 큰 요인입니다. 자기 자신을 짧게 또는 “스스로 핸디캡으로”판매하는 것은 우리의 효과와 다른 사람들로부터 존중받는 것을 제한하는 자신감과 관련된 행동입니다. 그러나 자기 핸디캡은 무엇입니까? 핵심은 자신의 […]
많은 커플의 경우, 그들의 무의식적 인 환상 유대 관계는 진정한 연결을 금지합니다. 출처 : Pixabay 무료 사진 현재 친밀한 관계가 건강과 복지에 얼마나 중요한지 정신 건강 연구자들 사이에 합의가 이루어졌습니다. 그러나 그러한 인간 관계는 우리를 위해 쉽게 오지 않습니다. 본능이 아닐지라도 완전히 자연 스러울 수있는 유대 에 대해 강력한 방어책을 개발하는 거의 저항 할 수없는 […]
만성 피로의주기를 깰. 출처 : Unsplash 최근 나는 많은 사람들과 공감 한 만성적 인 고갈의 징조에 관한 글을 썼다. 이 문제를 극복하기 위해 원인을 이해해야하므로이 부분을 더 자세히 설명 할 수있을 것이라고 생각했습니다. 가장 큰 원인 중 하나는 지저분한 고리인데, 사람들이 지칠 때 대처하는 방식이 더욱 악화되고 그것을 확보하게됩니다. 아래의 악순환을 풀고 기사 마지막 부분에 […]
의식적으로 또는 무의식적으로, 우리의 과거는 현재의 행복을 약화시킬 수 있습니다. 출처 : unsplash 삶, 자유, 행복 추구 – 우리 모두는 독립 선언서에서 이것을 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 오래전에 그 추구를 포기했습니다. 어떤 사람들은 자신의 삶과 자신의 생각이 바뀌는 날과 시간을 표시 할 수 있습니다. 40 년 후 인터뷰했을 때 그 비밀스런 서비스 담당자가 자신을 […]
새해의 생산성과 기쁨을 높이기위한 삶의 변화에 대한 팁. 우리는 성공과 행복을 성취하는 것이 일과 개인 시간 사이에 적절한 균형을 이루는 것에 달려 있음을 모두 알고 있습니다. 그러나 적은 시간과 자원으로 더 많은 일을해야하는 오늘날의 바쁜 세상에서 그 목표는 성취 불가능한 것처럼 보일 수 있습니다. 우선 순위를 정하고 일상 생활에서의 마음가짐을 기르면 재밌는 것을 재배치하고 재배치하여 […]
미묘한 공통 단어로 우리를 정신적 덫에 걸리게 할 수 있습니다. 수십 년 동안의 심리학 연구는 우울증, 불안 및 절망의 위험이 증가하는 사고의 역기능 패턴을 확인했습니다. 그러한 유형의 사고 중 하나는 내가 고객을 근절하기 위해 자주 일하는 것입니다 : 전부 아니면 전혀 생각하지 마십시오. 흑인 또는 백인 사고 또는 이분법 적 사고라고하는 기본 아이디어는 상황 (특히 […]
붙이는 해결책을 만드는 법을 배우는 법 출처 : CCO / Pixabay 1 월 1 일은 중요한 날짜입니다. 새로운 달력의 시작일뿐 아니라 수백만 명이 변화를 일으키는 심리적 전환점이기도합니다. 어떤 사람들은 과자와 술을 뒤에 남겨 둘 동기를 느낄 것입니다. 다른 사람들은 소파에서 내리고, 체육관에 가입하고, 더 자주 운동하는 데 영감을 줄 수 있습니다. 그리고 또 다시, 다른 […]