염두에 둔 자기 계발의 길. Royal Path 는 Patanjali의 포괄적 인 요가 프로토콜로 2 천년 전에 인도에서 신체, 정신 및 영적 세련미를 목표로 고안되었습니다. 그렇다면 복합적인 사람으로서 자신을 염두에 둘 필요가있는 것처럼 보였습니다. 이 간략한 기사는 요가 시스템의 형식화 된 코드 작성자가 설명한 기본 영역을 검토합니다. Patanjali는 AD 2 세기에서 4 세기까지 살았던 것으로 생각됩니다. […]
아마도 그렇게 할 수 있습니다. 더 나은 순간을 되 찾는 방법은 다음과 같습니다. 출처 : shutterstock 저의 9 살짜리 아이는 며칠 전 저에게 “때때로 내가 화가 났을 때 내가 반응하는 방식이 싫어. 서로 다른 반응을 실천합시다. “서로 또는 자녀가 불안정하거나 단절된 방식으로 반응하거나 부적절하거나 불균형 한 방식으로 행동하는 것을 발견하면 우리는 그 장면을 멈추고 다시 […]
자연 재해로부터 어떻게 삶의 교훈을 추출 할 수 있습니까? 필자는 피렌체 허리케인에 충격을 받고 충격적으로 영향을받은 모든 사람들에게 내 마음이 간다. 이 기사는 핀과 바늘에 지난 주를 보냈던 사람들을 대상으로합니다. 이 글을 쓰는 또 다른 목적은 이런 종류의 자연 재해를 경험 한 적이없는 사람들이 앞으로 나아갈 방법을 이해하도록 돕는 것입니다. 출처 : Deborah J. Cohan, […]
우리의 서식지를 보호하는 것은 건강을위한 전제 조건입니다. ” 자연 환경을 부패 시키거나 파괴하는 것은 지구뿐 아니라 우리 자신을 포함하여 그것에 의존하는 사람들에 대한 폭력 행위입니다 .”- Wendell Berry 우리는 우리의 멸종을 가져올 수있는 능력이 지속적으로 증가하면서 환경 폭력이 당면한 가장 급한 사회적 장애라고 주장 할 수 있습니다. 인간 생존을위한 환경의 중요성을 감안할 때, 특히 인간이 […]
주의 깊은 식사는 사람들이식이 요법을 중단하고 건강한 식습관을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 출처 : istock 육식은식이 요법이 아닙니다 . 메뉴 나 요리법이 없습니다. 우리 중 대부분은 건강에 좋고 음식과 더 좋은 관계를 원합니다. 그러나 그것은 쉽지 않습니다! 심리학자로서 나는 사람들이 어떻게 식사를하고 있는지에 대해 세심한주의를 기울이는 방법을 사람들에게 가르치는 데 중점을 둡니다. 종종 […]
부모님은 어떻게 자폐증으로 평화를 찾을 수 있습니까? “가장 좋은시기 였고, 최악의시기였습니다.” 아마 자폐증 스펙트럼 장애 (ASD)를 가진 아이를 키우는 감정을 더 잘 묘사하는 것은 없습니다. 당신은 당신의 자녀를 많이 사랑하고 아이 없이는 인생을 상상할 수 없습니다. 자녀가 다른 부모가 당연한 것으로 여기는 소중한 발달시기에 감사드립니다. 자녀는 다른 자녀들과 마찬가지로 자신을 귀엽고 재미 있고 아름답게 만드는 […]
당신을 실망시키는 것은 무엇입니까? 출처 : Fred Sweet / Shutterstock 실수를 반복 할 때 좌절하고 자기 비판하는 것은 쉽습니다. 당신은 당신이 이것을하는 유일한 사람이라고 생각할지도 모르지만, 당신은 그렇지 않습니다. 각 개인의 구체적인 패턴은 다를 수 있지만, 우리는 모두 일반적인 개념과 관련 될 수 있습니다. 이 기사의 팁은 다음과 같은 광범위한 유형의 반복적 인 실수에 적용됩니다. […]
겨울 내내 집에 자연 채광이 많이 흐르게하십시오. 북반구에서는 겨울이 곧 시작될 것입니다. (이것을 가져 오게해서 유감이지만, 현실주의 자들은 계절의 변화가 불가피하다는 것을 알고 있습니다.) 즉, 적도 북쪽에서 매일 자연 채광이 줄어들 것입니다. 당신이 세계의 북반부에 살고 있다면, 계절이 변해가도 자연 채광이 당신의 집을 채우는 것처럼 자연스러운 빛이 우리 마음과 우리 몸에 좋음을 확신하도록 지금 조치를 […]
낮의 감소는 우리에게 다시 일어납니다. 9 월 22 일에 가을에 공식적으로 도착하면 일광과 어두움의 시간 수는 동일합니다. 우리가 가을과 초겨울에 진입함에 따라, 빛의 시간을 따라 잡는 암흑의 시간과 “오후에 너무 어두워요!”라는 합창단 (매년 우리가 노래하기 때문에)이 들려 질 것입니다. 11 월 말에는 불만의 노래에 “너무 우울해!”라는 추모가 추가됩니다. 그리고 매년 잎이 색이 바뀌기 전에도 우리는 […]
더 건강한 여행 방법을 찾는 방법은 다음과 같습니다. 거기에 도착하려면 여기에서 시작하십시오. 출처 : plexels의 skitterphoto 감기 또는 홍조로 비행기 승객의 5 분의 1이 아플 수 있습니다. 이 감염을 줄이는 방법이 있습니까? 예. 새로운 핀란드 연구는 미생물 학적 방식으로 공항 보안의 문제점과 위험을 지적합니다. 연구 국립 핀란드 보건 복지 연구소와 노팅엄 대학교 (Nottingham University)의 연구원은 […]