정신적 또는 육체적입니까? 퀴즈에 도전 해보십시오.
일반 약은 많은 문제에 매우 도움이됩니다. 그러나 당신이 원하는 도움을 얻지 못해 좌절감이 생기고 있다면 새로운 도구를 추가 할 때가 있습니다.
나의 연습의 대부분은 피부 문제에 생물 행동 도구를 가져 오는 정신병학에 초점을 맞추지 만 아래의 퀴즈와 내가 사람들에게 가르치는 도구는 많은 위장관, 허리, 부인과 및 기타 스트레스 관련 문제에도 적용됩니다.
유전, 박테리아, 바이러스, 호르몬 및 화학 자극제가 많은 피부 조건에서 분명한 역할을하지만 마음과 신체는 항상 복잡한 춤을 함께합니다.
질병을 "정서적"또는 "정신적 신체적"및 "신체적"으로 나누기보다는 감정을 모든 피부 문제의 한 요인으로 봅니다. 일부 피부 문제는 얼굴이 붉어지는 일반적인 경험과 같습니다 : 감정적 인 사건은 피부에 직접적이고 극적인 변화를 일으 킵니다. 정서적 스트레스는 몇 가지 증상의 유일한 원인 일 수 있지만, 더 일반적으로 진행중인 의학적 증상의 발발의 원인이됩니다.
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육체적 인 질병 자체가 변하지 않아도 감정적 인 요인이 때로는 원인이 될 수 있으며, 종종 가려움증과 고통을 가중시킵니다. 모든 피부 문제에는 원인에 관계없이 때로는 인생을 변화시키는 정서적 충격이 있습니다.
강박적인 피부 따기와 발모 증 (머리카락 풀기)과 같은 행동 문제는보다 명확하게 심리적으로 보일 수 있지만 유전 적, 호르몬 적 및 다른 신체적 인 면도 있습니다.
정서적 인 혼란은 가장 첨단 기술과 대개 효과적인 치료법조차도 유지할 수 있습니다.
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병에 걸리는 감정적 인 스트레스 요인은 얼마나 중요합니까? 네가 대답하는 질문이 많을수록 그 역할이 중요합니다.
자신에게 물어:
1. 감정적 인 혼란으로 증상이 악화되거나 나아질 수 있습니까?
2. 의사가 기대하는 것보다 더 완고하고, 심하며, 재발 성향이 있습니까?
3. 대개 효과적인 치료가 효과가 있습니까?
4. 대부분의 치료는 효과가 있지만 오랫동안 효과가 있습니까?
5. 사라지는 각 증상은 다른 증상으로 빠르게 대체됩니까?
6. 증상이 매우 엉뚱한, 겉보기에 말도 안되는 방식으로 좋든 나 빠르나요?
7. 휴가, 입원, 출장 또는 가족이나 상사의 출현과 같은 사회 환경의 변화에 따라 증상의 현저한 변화를 보십니까?
8. 사람들은 스트레스가 많은 삶의 사건에 직면하여 현저하게 금욕 당하거나 정신 나간 사람이거나 컴퓨터 같은 것을 발견합니까?
9. 귀하의 문제에 대한 귀하의 고민과 우려 수준이 현저하게 높거나 눈에 띄지 않습니까?
10. 아침에 피부가 더 악화되어 야간에 실수로 문지르거나 긁을 수 있습니다.
11. 건강 관리 서비스 제공자의 지시를 따르는 데 어려움이 있습니까?
12. 쑤시거나 긁거나, 여드름을 쥐거나, 햇빛에 과도하게 노출되는 등 피부에 상처를 입히는 것을 알고 있습니까?
13. 피부과 전문의에게 지나치게 의존하거나 지나치게 화가 났다고 느끼십니까? (단층이 진짜 일지라도 과민 반응합니까?)
14. 다른 사람들이하기 전에 피부의 개선을 느낀 것처럼 보입니까? 피부가 좋아 졌을 때 당신이 인정하는 것이 어렵습니까?
당신이 긍정적으로 대답 한이 질문들 중 많은 것이 당신이 심리 기술로부터 도움을 얻는 후보 일 가능성이 큽니다. 이 방법은 다음을 제공 할 수 있습니다.
1. 당신이 질병 자체에 감정의 숨겨진 역할에 초점을 수 있도록 연습. 그 (것)들은 발발을 일으키는 원인이되고, 방아쇠를 당기고, 높게합니까? 당신은 자신을 아는 법을 배우고 피부를 더 좋게 만들기 위해이 지식을 사용합니다.
2. 가려움증, 긁기, 따기, 타는듯한 느낌, 고통을 근원과 상관없이 줄이는 기술.
3. 병의 감정적 충격을 줄이기위한 체계적인 방법으로 피부가 좋아지면 더 잘 대처하고 덜 고통을 줄 수 있습니다.
이 기술이 얼마나 도움이되는지를 문서화하여 많은 잘 제어 된 연구를 포함하여 상당한 연구가 진행되고 있습니다. 이완, 이미징, 집중된 심리 요법, 생체 자기 제어 중이 죠 및 최면과 자기 최면, 모든 가치를 입증했습니다. 주류 의사는 새로운 연구 문서가 기법의 효율성뿐만 아니라 기술이 작동하도록하는 특정 생리적 메커니즘을 문서화함에 따라 더욱 수용적입니다. 혈류의 강화, 다양한 면역 체계 메커니즘 및 스트레스 호르몬이 종종 포함됩니다.
정서적 스트레스는 가장 효과적인 의학적 치료를 계속할 수 있습니다. 그러나 똑같은 마음 – 몸의 연결 고리가 당신을 위해 일할 때 극적인 개선을 가져올 수 있습니다. 마음 몸 상호 작용의 아래쪽면에 가장 약한 사람들은 종종 그것을 적극적으로 사용하는 데 능숙합니다.
Skin Deep 기술이 가장 효과적인 문제는 무엇입니까?
-좌창
– 피부 알레르기
– 탈모증
– 궤양 염증
– 습진
– 헤르페스 (구강 및 생식기)
– 두드러기
– 고통과 타는 것
– 따기
– 건선
– 장미
– 긁적
– 대상 포진
탈모증 (머리카락을 당기는 것)
– vitiligo
– 사마귀
자세한 내용은 내 사이트 및 나의 책 Skin Deep : 건강한 피부를위한 마음 / 몸 프로그램을 참조하십시오 .
