건강과 행복 중독자가 되십시오.
뇌는 신경 세포 발화와 화학 물질 방출의 복잡한 패턴을 사용하여 감각 경험, 생각, 감정, 태도, 신념, 기억과 상상을 신경 징조라고합니다. 1,2 모든 인간의 삶의 사건은 그 독특하고 분명한 신경 징조와 관련이있다. 강박적이고 정서적으로 먹는 사람들이 직면하는 어려움을 이해하는 데있어서 신경 징조가 어떻게 작용 하는지를 이해하는 것이 중요합니다.
두 가지 유형의 신경 신호가 있습니다 : 하향식 과 상향식 . 1 상향식 신경 징조에서 오감은 다양한 리간드 (특정 키로 생각)를 일으키고, 세포 (수용체 부위)의 특정 일치하는 자물쇠에 자신 (화학 요법)을 삽입합니다. 생화학 자들은이 바인딩을 호출합니다. 따라서 바인딩 상태는 주어진 시간에 어떤 키가 어떤 잠금에 있는지를 설명합니다. Binding-status는 감각 수용체에서 뇌로 신호를 보내는 과정을 시작합니다. 감각 수용체는 누적 된 사고, 기억 및 감각과 섞입니다. 1,2,4,5 이 과정은 특유하고 독특한 신경 세포 발화 및 화학적 방출 패턴을 야기하여 독특하고 독특한 신경 세포를 생성합니다. 신경 과학자들은 외부 큐가 신체에서 뇌 까지 이동하기 때문에 이러한 유형의 신경 세포 생성을 상향식이라고 부릅니다. 1 하향식은 우리가 신경 징조를 만드는 두 번째 방법입니다. 이는 이벤트를 상상하거나 리콜 할 때 발생합니다. 신경 과학자들은 뇌에서 인체 로 이동하기 때문에 이러한 하향식 신경 세포를 호출합니다. 탑 다운 신경 신경 세포는 세포 표면의 리간드와 수용체의 결합 상태를 변화시키는 화학 전달 분자와 신경 세포 발화 패턴을 방출합니다. 은유 적으로 말해서, 두뇌는 아래로 내려 가서 서로 다른 열쇠를 다른 자물쇠에 집어 넣습니다.
좋은 소식과 나쁜 소식
신경 신호를 만드는 것은 종이에 잉크로 선을 그리는 것과 비슷합니다. 따라서 신경 신호를 지울 수는 없습니다. 1 그러나 대문자 "D"를 "B"로 변경할 수있는 것과 동일한 방식으로 하나를 덮어 쓸 수 있습니다. 또한 뇌가 이벤트에 대해 신경 신호를 생성하면 유사하거나 연상되는 또 다른 이벤트가 발생할 때마다 원래 사건의 새로운 뚜렷한 신경 징후를 생성합니다. 1 뿐만 아니라 원래의 신경 신호를 불러 일으키기 때문에 더욱 견고합니다. 이제 종이의 잉크 라인을 생각해보십시오. 용지의 잉크 라인이 부정적인 동작 또는 외상 사건 일수록 더 강력해질수록 덮어 쓰기가 어려워집니다. 따라서 결국에는 "D"를 "B"로 바꾸는 것이 불가능해질 수 있습니다.
- 남성의 섭식 장애 : Dr. Roberto Olivardia와의 인터뷰
- 신경 과학 Pinpoints 두뇌가 습관을 만들고 휴식하는 방법
- 피터 란자가 정말로 아담에게 태어나지 않았 으면 좋겠다고 했습니까?
- 왜 개들은 거짓말하기 전에 동그라미를 선회합니까?
- 스트레스와 비만은 관련이 있습니까?
또한, 연구에 따르면 인체는 실제 사건과 생생하게 상상 된 사건의 차이를 알 수 없다는 것을 발견했습니다. 따라서 신경 세포 발사와 화학적 방출의 패턴은 비슷합니다. Kosslyn 박사와 동료 연구자들은 양전자 방출 단층 촬영 (PET) 연구에서 실제 또는 생생하게 상상 된 사건에 대한 반응으로 대상의 뇌 활성화가 차이가 없음을 발견했습니다. 6 이것은 인간의 정신과 신체가 서로 어떻게 영향을 미치는지를 결정하는 데있어서 얼마나 강력한 신경 신경성이 있는지를 보여줍니다.
이것은 잠재적으로 좋거나 나쁨입니다. 긍정적 인 메모에서 긍정적 인 하향식 신경 징조를 지속적으로 재생함으로써 신경 학적 신경 거부를 덮어 쓸 수 있습니다. 나쁜면에서, 자기 강등 행동을 가진 사람들은 그들을 덮어 쓰는 것보다 부정적인 신경 신경증을 더 강하게 할 가능성이 더 큽니다. 10-13
예를 들어, 강박적인 과식 동물은 정상적인 먹는 사람보다 더 일찍 외상을보고합니다. 11,14-16 사람이 자신의 초기 생애의 외상과 동일하거나 유사하거나 연상되는 사건을 경험할 때마다 그 사람은 초기 신경 손상을 기하 급수적으로 새로운 신경 세포의 생성과 노인의 두꺼운 증식으로 기인합니다. 우리는 두뇌가 친숙 함을 선호한다는 것을 압니다. 예를 들어, 학대받는 어린이들은 종종 성기능이 강한 성인의 상황을 선택합니다. 왜냐하면 변경 저항력이 강한 두뇌는 생소한 건강한 어린이보다 친숙한 학대 환경에 더 편안하기 때문입니다. 마찬가지로, 강박 적 식습관을 유발하는 근본적인 행동은 친숙하기 때문에 우리의 두뇌에서 더 바람직합니다. 해결 방안은 무엇인가?
외관상으로는, 해결책은 건강한 하향식 신경 신호의 사전 생성입니다. 직관적으로, 이것은 전두엽 피질 (생각), 등쪽 선조 (보상 회로의 일부)에 투영 된 목표 지향적 행동으로 시작하고 반복은 등쪽 선조에서보다 건강한 자극 – 반응 행동을 초래합니다. 유감스럽게도 강박적인 외계인은 자급 자족 운동에서 벗어나는 방법을 거의 생각하지 않습니다. 그러나 우리는 나름 의 길을 열어 갈 수 있습니다. 뭐라고?
전두엽 피질과는 달리, 복부 선조체가 목표 지향적 행동을 일으키면 도파민이 방출되어 지느러미 줄무늬가 미래의 행동을 반복 할 가능성이 커집니다. 이것은 복부와 등쪽의 선조가 모두 도파민 (뇌의 행복한 춤 약물)을 사랑하기 때문입니다. 24-26 그러나, Dorsal striatum에서는 도파민이 작용을 시작하지만 복부 striatum에서는 보상 신호를 보냅니다. 그것은 뇌의 보상 시스템의 중심이 복부 줄무늬에 놓여 있기 때문입니다. 교대 핵은 중독의 고향입니다. 28-32
뇌의 보상 유틸리티 인 인센티브의 현저함은 중독의 핵심 요소입니다. 33-35 그것은 기억이나 상상력과 관련된 감각 단서를 사용함으로써 당신이 그 일을 할 때받을 상급을 예상하여 뭔가를하고 싶다는 동기를 부여합니다. 예를 들어 음식에 대한 상상을 상상해 먹기를 원하게되고 이로 인해 식사의 임박한 보상을 알리고 도파민 방출과 구조적 기능적 뇌 변화를 유발합니다. 36-42
음성 neurosignatures를 덮어 씀으로써 뇌를 바꾸는 것이 목표입니다. 따라서 솔루션은 간단하지 않습니다. 단순한 부분은 전두엽 피질을 통한 것과는 달리 복부 striatum을 통해 등쪽 striatum에 호소합니다.
의미, 당신이해야한다고 생각할 필요가없는 건강한 것들을 찾으십시오. 그러나 오히려 당신이 그들을 즐기기 때문에 기다릴 수는 없습니다. 이것은 복부 및 등쪽의 선조체에서 도파민 방출을 유발할 것이고, 그것은 중독의 신경 생리학이 뇌에서 어떻게 펼쳐지는지 그 행동에 중독 될 것입니다. 43-48 도파민은 실제로 그것을하는 것보다 무언가를하기를 원하기 때문에, 당신은 항상 그것을하고 싶어하고, 물론 나중에 그것을하고 싶어합니다. 예를 들어, 체육관을 좋아하지 않는다면 아마도 춤을 추고 싶어 할 것입니다. 그런 다음 체육관을 잊고 부기를 가라. 어려운 부분은 건강한 파티의 행동을 찾는 것입니다. 그러나 그들은 그곳에 있지만 오직 그들을 만날 수 있습니다. 물론 그것은 다른 사람들과 사회의 진실보다는 당신과 당신의 진실에 더 많은 관심을 기울이는 것을 의미합니다. 멋지고 경이로 남습니다.
Facebook에서 Obesely Speaking을 원하면 여기를 클릭하십시오.
Huffington Post에서 나를 방문하려면 여기를 클릭하십시오.
Gordon 선 바로 가기 Billi를 온라인으로 보시려면 여기를 클릭하십시오.
Billi Club (Billi Gordon Fan Page)을 보시려면 여기를 클릭하십시오.
이메일을 통해 새 게시물 공지를 받으려면 여기를 클릭하십시오.
트위터에서 나를 따라 오려면 여기를 클릭하십시오.
놀라운 것을 발견하고 여기를 클릭하십시오.
Google Plus는 여기를 클릭하십시오.
참고 문헌
1. 소금 W. 과민성 대장 증후군과 마음 몸 연결. 콜럼버스, 오하이오 : Parkview Publsihing 2002
2. Pert CB. 감정의 분자. 뉴욕 : Scribner Book company; 1999.
3. Pert CB, Ruff MR, Weber RJ, Herkenham M. Neuropeptides 및 그 수용체 : 정신 신체 네트워크. J Immunol. 1985 Aug; 135 (2 Suppl) : 820s-6s.
4. CB를 퍼트하십시오. 뇌에서 타입 1과 타입 2 아편 양 수용체 분포 – 그것이 우리에게 무엇을 말해 줍니까? Adv Biochem Psychopharmacol. 1981; 28 : 117-31.
5. CB를 클릭하십시오. 수용체의 지혜 : 신경 펩타이드, 감정, 바디 미드. Adv Mind Body Med. 2002 가을, 18 (1) : 30-5.
6. Kosslyn SM, 톰슨 WL, Sukel KE, Alpert NM. 이미지 생성의 두 가지 유형 : PET의 증거. Cogn 영향 Behav 신경 과학. 2005 Mar; 5 (1) : 41-53.
7. 브라운 HD, Kosslyn SM, Breiter HC, Baer L, Jenike MA. 강박 장애가있는 환자는 지각과 정신 이미지를 구별 할 수 있습니까? 신호 탐지 분석. J Abnorm Psychol. 1994 Aug; 103 (3) : 445-54.
8. Kosslyn SM. 마음의 눈과 코를 이해합니다. Nat Neurosci. 2003 Nov, 6 (11) : 1124-5.
9. Kosslyn SM, Behrmann M, Jeannerod M. 정신적 이미지의인지 신경 과학. 신경 심리학. 1995 Nov; 33 (11) : 1335-44.
10. McEwen 학사. 스트레스 매개체의 보호 및 손상 효과 : 뇌의 중심 역할. 있음 : Mayer EA, Saper CB (eds). 마음 몸 상호 작용을위한 생물학적 기초. 암스테르담 : Elsevier, 2000 : 25-34.
11. McEwen 학사. 우리가 알고있는 스트레스의 끝. 워싱턴 DC : Joseph Henry Press; 2002.
12. McEwen 학사. 스트레스 매개체의 보호 및 손상 효과 : 뇌의 중심 역할. 대화 Clin Neurosci. 2006; 8 (4) : 367-81.
13. McEwen 학사. 스트레스, 적응 및 질병. allostasis 및 allostatic 하중. Ann NY Acad Sci. 1998 5 월 1 일, 840 : 33-44.
14. Eiland L, McEwen 학사. 이른 생활 스트레스와 이에 따른 성인 만성 스트레스는 불안을 강화시키고 해마 구조의 리모델링을 무디게합니다. 해마. Jan; 22 (1) : 82-91.
15. McEwen 학사. 스트레스에 대한 두뇌 : 어떻게 사회 환경이 피부 아래에있게되는지. Proc Natl Acad Sci US A. Oct 16; 109 Suppl 2 : 17180-5.
16. McEwen BS. 뇌가 발달하는 데 스트레스가 미치는 영향. 뇌. 2011 년 9 월 : 14.
17. McEwen BS. 스트레스 및 적응의 생리학 및 신경 생리학 : 뇌의 중심 역할 Physiol Rev. 2007 Jul; 87 (3) : 873-904.
18. Harris MB, Waschull S, Walters L. 지방을 느낀 : 과체중 여성과 남성의 동기, 지식 및 태도. Psychol Rep. 1990 Dec; 67 (3 Pt 2) : 1191-202.
19. Roefs A, Jansen A. 비만에서 고지방 음식에 대한 암묵적이고 명시적인 태도. J Abnorm Psychol. 2002 Aug; 111 (3) : 517-21.
20. Ahn S, Phillips AG. 식사 중 멸종, 결과 의존 및 습관에 근거한 식량 보상에 대한 기자 반응 동안 도중에서의 도파민 유출은 저속자가된다. 정신 약리학 (Berl). 2007 Apr; 191 (3) : 641-51.
21. Haber SN, Kim KS, Mailly P, Calzavara R. 보상과 관련된 피질 입력은 연관 피질 연결과 인터페이스하는 영장류에서 큰 선조체 영역을 정의하여 인센티브 기반 학습을위한 기질을 제공합니다. J Neurosci. 2006 Aug 9; 26 (32) : 8368-76.
22. Kienast T, Heinz A. Dopamine 및 병이있는 두뇌. CNS Neurol Disord Drug 표적. 2006 Feb; 5 (1) : 109-31.
23. Mele A, Wozniak KM, Hall FS, Pert A. 펜시 클리 딘 (phencyclidine)과 펜시 클리 딘 (phencyclidine-like) 약물에 의한 회전 행동에서 선조체 도파민 성 기전의 역할. 정신 약리학 (Berl). 1998 Jan; 135 (2) : 107-18.
24. Oswald LM, Wong DF, McCaul M, 외. 복층 striatal 도파민 방출, 코티솔 분비 및 암페타민에 대한 주관적 반응 사이의 관계. 신경 정신 약물학. 2005 Apr; 30 (4) : 821-32.
25. Pine A, Shiner T, Seymour B, Dolan RJ. 도파민, 시간 및 충동. J Neurosci. 6 월 30 일, 30 (26) : 8888-96.
26. Wickens JR, Budd CS, Hyland BI, Arbuthnott GW. 보상 및 의사 결정에 대한 성모의 공헌 : 반복되는 처리 매트릭스에서 지역적 다양성을 이해합니다. Ann NY Acad Sci. 2007 May; 1104 : 192-212.
27. Tomasi D, Volkow, ND. 중독과 비만에서의 대장 피질 경로 기능 장애 : 차이점과 유사점. Crit Rev Biochem Mol Biol. Jan-Feb; 48 (1) : 1-19.
28. Adinoff B. 약물 보상과 중독에서의 신경 생물학적 과정. Harv Rev 정신과. 2004 년 11 월 12 일, 12 (6) : 305-20.
29. Fattore L, Fadda P, Spano MS, Pistis M, Fratta W. 카나비노이드 중독의 신경 생물학 기작. Mol Cell Endocrinol. 2008 Apr 16; 286 (1-2 Suppl 1) : S97-S107.
30. Filbey FM, Schacht JP, Myers US, Chavez RS, Hutchison KE. 마리화나는 두뇌에 갈망합니다. Proc Natl Acad Sci US A. 2009 Aug 4; 106 (31) : 13016-21.
31. Motzkin JC, Baskin-Sommers A, Newman JP, Kiehl KA, Koenigs M. 약물 남용의 신경 상관 : 보상과인지 제어의 기초가되는 영역 간의 기능적 연결성 감소. 흠 브레인 맵. 2 월 7 일.
32. Redish AD, Johnson A. 갈망과 강박 관념의 계산 모델. Ann NY Acad Sci. 2007 년 5 월; 1104 : 324-39.
33. Beckmann JS, Marusich JA, Gipson CD, Bardo MT. 노벨 티 추구, 인센티브 현저함 및 쥐의 코카인자가 투여 획득. Behav Brain Res. Jan 1; 216 (1) : 159-65.
34. Berridge KC. 도파민의 보상에 대한 논쟁 – 인센티브의 중요성에 대한 사례. 정신 약리학 (Berl). 2007 Apr; 191 (3) : 391-431.
35. Zhang J, Berridge KC, Tindell AJ, Smith KS, Aldridge JW. 인센티브 특유의 신경 계산 모델. PLoS Comput Biol. 2009 Jul; 5 (7) : e1000437.
36. Berthoud HR, Lenard NR, 신 AC. 음식 보상, 과다증 및 비만. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. Jun, 300 (6) : R1266-77.
37. Bolstad I, Andreassen OA, Reckless GE, Sigvartsen NP, Server A, Jensen J. Aversive 사건 예상은 fMRI 회피 과제에서 복부 줄무늬와 안와 전두엽 피질 간의 연결성에 영향을 미친다. PLoS One.8 (6) : e68494.
38. Flagel SB, Akil H, Robinson TE. 보상 관련 단서에 대한 인센티브 특유의 귀인의 개인차 : 중독에 대한 시사점. 신경 약리학. 2009; 56 Suppl 1 : 139-48.
39. Ivlieva N. [중독성 행동의 신경 생물학]. Zh는 Vyssh Nerv Deiat Im IP Pavlova. Mar-Apr; 61 (2) : 133-50.
40. Lovic V, Saunders BT, Yager LM, Robinson TE. 단서를 보상하기위한 인센티브 특유의 특성이있는 쥐들은 또한 충동적인 행동을하기 쉽다. Behav Brain Res. Oct 1, 223 (2) : 255-61.
41. Newton TF, De La Garza R, 2nd, Kalechstein AD, Tziortzis D, Jacobsen CA. 중독의 이론 : 약물 사용과 재발을 계속하는 메탐페타민 사용자의 설명. Am J Addict. 2009 년 7 월 -8 월; 18 (4) : 294-300.
42. Robinson TE, Berridge KC. 중독의 심리학 및 신경 생리학 : 인센티브 감응도. 탐닉. 2000 Aug; 95 Suppl 2 : S91-117.
43. Caravaggio F, Raitsin S, Gerretsen P, Nakajima S, Wilson A, Graff-Guerrero A. Ventral Striatum 도파민 D 수용체 길항제의 결합은 길항제가 아니라 정상 체질량 지수를 예측합니다. Biol Psychiatry. 3 월 27 일.
44. Chinta SJ, Andersen JK. 도파민 성 뉴런. Int J Biochem Cell Biol. 2005 년 5 월, 37 (5) : 942-6.
45. Di Chiara G. 중독과 관련된 니코틴의 행동 행동에서 도파민의 역할. Eur J Pharmacol. 2000 3 월 30 일, 393 (1-3) : 295-314.
46. Di Chiara G. 강박 약물 사용에서 중파선 도파민의 역할에 대한 동기 부여 학습 가설. J Psychopharmacol. 1998; 12 (1) : 54-67.
47. Franken IH, Booij J, van den Brink W. 인간 중독에서 도파민의 역할 : 보상에서 동기 부여에 이르기까지. Eur J Pharmacol. 2005 년 12 월 5 일, 526 (1-3) : 199-206.
48. Gamberino WC, Gold MS. 담배 흡연 및 기타 중독성 장애의 신경 생물학. Psychiatr Clin North Am. 1999 Jun; 22 (2) : 301-12.
<a href = "https://www.psychologytoday.com/%3Ca%20href%3D"https://plus.google.com/u/1/100643907916416214512?rel=author "rel ="nofollow "target =" _blank "> https://plus.google.com/u/1/100643907916416214512?rel=author"> Google </a>
