너 자신을 먼저두기에는 너무 늦다.
"남자들은 운명의 포로가 아니라 자신의 마음을 가진 포로입니다."- 프랭클린 D. 루즈 벨트
미국인으로서 우리에게는 많은 자유가 있지만 많은 사람들이 죄수입니다. 우리는 수많은 옵션을 볼 수 없도록하는 아이디어에 투옥되어 있습니다. 이 아이디어는 문화 담론에 의해 만들어진 우리에 갇히게합니다. 문화 담론에 의해 만들어진 우리는 우리가 누군가를 포로 상태에서 풀어주고 다음에 무엇을해야 하는지를 기다리고있을 때 우리가 자유라고 믿게 만듭니다. 우리는 그것이 너무 늦었고, 너무 오래되었고, 우리가 할 수 없다는 것을 말해주는 견해, 신념 및 아이디어에 투옥되었습니다. 우리가 깨닫지 못하는 것은 이러한 생각들이 객관적인 진리가 아닌 다른 사람들의 집단적 의견이라는 것입니다. 어떤 시점에서 우리는 더 이상 믹스에서 우리 자신의 목소리를들을 수 없습니다. 그래서 시간이 지남에 따라 우리는 포로로 남아 있습니다.
지리적 위치, 세대, 문화, 종교, 출신 가정 등이 모두 당신이 갖고있는 생각과 세상을 보는 방법에 기여합니다. 적절한 내용과 연령, 성별, 인종 등에 달려 있지 않은 내용을 알려주는 문화 메시지가 있습니다. 이러한 메시지는 자신의 생각, 아이디어 및 소망으로 위장하여 무시하기 어렵습니다. 자신의 마음에 살고있는 다른 사람들의 목소리를 듣고 자신의 삶의 많은 부분을 보냈을 때 자신의 필요가 무엇인지, 누구가되고 싶은지를 아는 것은 어렵습니다. 독수리의 노래 Already Gone은 "종종 우리가 사슬에서 살아가는 때가 오며 우리는 열쇠를 가지고 있다는 것을 결코 알지 못합니다"라고 말한다.
너무 늦습니까?
- Mindfulness의 연습
- 암소 : 과학 쇼는 밝고 감정적 인 사람입니다.
- 정신 질환을 앓고있는 자녀 양육
- 의사의 심리학은 영국에서 타격을 입었습니다.
- 팝업 차단 : 덜 생각하고, 더 잘 생각하십시오.
" 너는 결코 너무 늙지 도, 결코 나쁘지도, 너무 늦지도, 너무 아프지도 않고, 처음부터 다시 시작해야한다."- Bikram Choudhury
남편이 돌아가신 후 70 대 여성이 나를 만나러 왔습니다. 그녀의 3 명의 아이들은 그들 자신의 가족과 함께 집안에서 자라났다. 그녀는 분실되어 다음에해야 할 일에 대해 혼란스러워했습니다. 자녀를 돌보지 않거나 남편이 원하는 것을하고 있다면 그녀의 가치는 무엇입니까? 이 여인에게 선택의 자유가 많은 것은 전혀 자유와 같지 않았습니다. 그것은 사형 선고와 같은 느낌이었습니다. 그녀는 "지금 무엇을해야합니까? 나는 내가 누구이고 내가 원하는 것을 전혀 모른다. 어쨌든 나에게 너무 늦었다. "
현재 인구는 예전보다 더 긴 기대 수명을 가지고 있습니다. 많은 세대의 많은 사람들이 노화되고 있습니다. 그리고 그들이하는 것처럼, 그들은 반복적으로 그들이 누군지, 그들이 누구가되고 싶은지에 대해 질문하고 있습니다. 할아버지는 94 세가 될 때까지 분명한 마음으로 강했습니다. 그는 때로는 새로운 세대와 싸우며 한때 말했습니다. "이제 우리는 왜 우리가 영원히 살지 않는지 압니다. 세상은 너무 많이 바뀝니다. 이것은 제가 태어난 곳이 아닙니다. "그는 자신에게 충분한 신용을주지 않았습니다. 그는 매주 전자 메일, 거래 주식, 운동 및 카드 놀이를 친구들과 사용하고있었습니다. 그는이 새로운 현실 속에서 살았으며 시간이 지남에 따라 천천히 변했습니다. 그것을 깨닫지 못하고 그는이 새로운 세상의 일부 였고 계속해서 자신을 즐기는 새로운 방법을 발견했습니다.
가끔은 우리가 서서 우리의 삶과 변화를 잘 볼 시간이라고 결정합니다. 때때로 우리는 우리가 다음에해야 할 일이 무엇인지 알아 내려고하는 상황에서 우리 자신을 발견합니다. 제 의뢰인은 남편과 아이들과 함께 사는 그녀의 현실에 완벽하게 훌륭했습니다. 그녀의 라이프 스타일은 여성 세대에 대한 기대치에 부합하며 가족 내에서 자란 아이디어와 일치합니다. 그녀는 아이들, 그녀의 집 및 그녀의 남편을 돌 보았다. 그녀의 남편은 법안을 돌보고 대부분의 주요 결정을 내렸다. 이제 그녀는 내 사무실에 앉아서 70 년 만에 처음으로 "내가 원하는 것은 무엇입니까?"라고 물어야했습니다. 그것은 세상에서 가장 무서운 질문처럼 보일 수 있습니다. 우리는 그 질문에 대답 할 수 있어야한다고 생각합니다. 우리는 그 대답이 움켜 잡길 기다리고있는 어떤 곳을 떠돌아 다니고 있다고 생각합니다. "내가 원하는 것이 무엇 이냐?", "나는 누구인가?", "내 열정은 무엇인가"에 대해 생각하는 것이 쉽다 고 생각한다. 우리는 이러한 질문에 스스로 대답 할 수있는 많은 싸움을 벌였다. . 너무 많은 옵션으로 자유로울 수 있기 때문에 질식을 느낄 수 있으며 그러한 질문을하거나 자신의 삶을 조사 할 수있는 옵션을 가지고 있다고 믿지 않는 사람에게 많은 압박감을 느끼게됩니다. 일단 당신이 뭘 원하는지 알아낼 시간이라고 결정하면, 어디서부터 시작합니까?
너의 생각으로 시작하라.
생각은 당신을 붙들어 두거나 당신이 결코 생각할 수 없었던 기회를 열어 줄 수 있습니다. 너무 늦었다 고 생각하거나 너무 많은 일만하는 경우, 갇혀서 앞으로 나아갈 수 없습니다. 나이가 들더라도 자신의 생각을 바꾸고 미지의 영토로 인도 할 수 있도록 자신을 강요 할 수 있습니다. 생각의 자유는 당신에게 실현되지 않은 열정을 따르는 기회를 제공합니다. 그러나 우선, 자유는 당신을위한 선택이 아니라는 생각을 제거해야합니다. 귀하는 귀하의 필요를 우선시 할 수 있음을 알아야합니다.
노령화는 반복해서 자신을 재발 명할 수있는 기회를 제공합니다. 그것은 당신이 즐기는 새로운 활동을 찾고, 감정적 인 변화를 만들고, 활발하게 활동하고, 새로운 관계를 형성하는 것을 의미 할 수 있습니다. 기본적으로, 나이는 당신이 할 수있는 일을 결정하지 않습니다. 많은 사람들이 노화가 불안과 두려움과 목적의 결여를 가져 오는 것을 자신들의 생각에 알립니다. 이러한 많은 두려움은 우리 문화에 의해 과장된 노화에 대한 신화에서 비롯됩니다. 그러나 진실은 노화의 좋은 부분을 가치가없는 문화적 담론에 갇히지 않는 한, 나이가 들면서, 당신은 삶의 필연적 인 기복에 대해 강하고 강하게됩니다.
자신의 나이에 우선 순위를 두는 것 : 의미와 기쁨을 찾기위한 팁
나이와 상관없이 인생에서 의미와 기쁨을 계속 찾는 것이 중요합니다. 인생의 유일한 상수는 변화입니다. 나이를 먹으면 인생은 다른 형태로 변할 것입니다. 내 의뢰인처럼, 당신은 한 번 당신의 시간을 점령하고 당신의 삶의 의미를 준 것들을 잃게됩니다. 그러나 당신이 생각하는 것과는 반대로, 그것이 앞으로 나아갈 때가 된 것을 의미하지는 않습니다. 대신 노화에 대한 아이디어를 바꾸고 흥미 진진한 새로운 여정을위한 시간을 가질 수있는 기회입니다.
작은 단계
"… 작은 단계. 그게 인생이야. 매일하는 작은 걸음. 그래서 길을 되돌아 볼 때. 그것은 모두 합쳐졌고 당신은 어느 정도 거리를 커버했다는 것을 알고 있습니다. " -Katie Kacvinsky
귀하의 필요를 최우선으로 생각하는 것은 결코 시간 낭비가 아닙니다. 특히 귀하의 요구를 항상 소홀히 한 경우 특히 그렇습니다. 과거에 대해서는 아무 것도 할 수 없으므로 지금보다 새로운 선택을하기에 더 좋은 시간은 무엇입니까? 어디에서 시작해야하는지 알기가 어려울 수 있으므로 시작하기위한 몇 가지 팁을 생각해 냈습니다. 서두르지 마라. 작게 시작하십시오. 당신은 당신이 그것을 시도 할 때까지 당신이 즐길 수있는 것을 결코 알지 못합니다.
- 새로운 취미를 시작하거나 즐기던 취미를 재개하십시오. 이것은 당신이 매일하는 일일 필요는 없지만 적어도 일주일에 한 번, 당신이 즐기는 것에 시간을 내십시오.
- 사랑하는 사람들과 시간을 보내십시오. 손자와 함께 놀거나 가족과 함께 계획을 세우거나 개를 데리고 산책하십시오.
- 새로운 것을 배우다.
- 지역 행사에 자원하거나 참석하십시오. 온라인 또는 귀하의 예배 장소를 통해 무엇이 가능한지 연구 할 수 있습니다.
- 체육관 수업을 듣거나 클럽에 가입하십시오.
- 새로운 곳을 여행하거나 방문한 적이없는 주말 여행을 떠나십시오.
- 아름다운 하이킹을하고, 낚시 나 캠프에 참가하고, 스키 여행을 즐기십시오.
- 박물관을 방문하십시오.
- 편지 쓰기. 인생 이야기를 쓰거나 다시 쓰는 것으로 시작하는 것이 좋습니다.
- 항상 원했지만 시간이 없었던 책을 읽기 시작하십시오.
- 친구와 연결하십시오. 저녁 식사 또는 점심 식사 계획을 세우십시오.
나이가 얼마되지 않아도 당신과 당신의 삶에 무한한 가능성이 있습니다. 인생을 바꾸고 필요를 우선함으로써, 가능한 일에 대한 생각을 바꾸기 시작할 것입니다. 그런 다음 새로운 것을 시도하고 시도하기 시작합니다. 의미 있고 즐거운 활동을 찾는 것이 중요합니다. 재미 있고 웃으며 영감을 얻으십시오.
