나르시시스트를 사랑합니다. 이제 뭐?
"나르시시스트를 좋아해."
간단히 말해서, 혼란스럽고 당나귀가 빠져 나가는 중독성이있는 것과는 다른 어떤 자기애 적 관계가 없습니다. 자기애 주의자의 괴로움이 많은 특성은 학대 경향이있는 관계가 역동적 이도록 유도하여 자기애가 사랑과 육체적 애정의 몸짓을 자신의 용어로 확장시킴으로써 파트너를 전체적으로 복종과 불안정 상태로 만든다. 자기 도취 자와 긴밀한 관계를 맺어 본 경험이 있거나 지금과의 관계에 있다면 자기 계발 주의자를 사랑하는 과정이 얼마나 교활하고 압도적인지 압니다.
직장, 사랑, 친구, 심지어는 자녀와 같이 나르시시스트와 밀접한 관련이있는 가장 실망스러운 결과 중 하나는 잘못된 것이 절대로 옳지 않다는 것입니다. 규칙이 깨지고 경계가 무단 침입 당하지 만 자기애 주의자는 결코 책임을지지 않습니다. 자기애 주의자들은 완벽한 것이 아니라는 단순한 제안을 허용 할 수 없습니다. 자신의 자아가 너무 팽창하여 진정으로 완벽하다고 믿는 것입니까? 현실에서는 꽤 반대입니다.
수년에 걸쳐 본 난청 고객들은 통찰력과 지혜의 순간을가집니다. 그러나 나르시시스트의 그 부분은 지배적이지 않습니다. 사실, 심리적 건강과 연결의 순간은 과시 적 (super-fleeting)이며, 과도하게 자아를 흡수하는 것에 대한 단순한 이해는 자기애 주의자를위한 평상시의 휴식 상태를 정의합니다. 자기애 주의자들이 악하고 불쾌한 사람들은 아니지. (원칙적으로 사회 병, 특히 소아 성 애인을위한 악마 라는 용어는 무의미하고 단순한 것으로 믿고 이러한 조건을 유도하는 복잡성을 배반합니다.) 대신 자기애의 진정한 자존심 또는 자기 감각이 너무나 약해서 불안정합니다 그들은 비판의 어떤 암시도 용인 할 수 없다고 말했습니다. 복잡한 감정을 종합하고 통합하기에는 내부적으로 튼튼하지 않기 때문에 어떤 상처 나 중대한 경계 횡단에 대해서도 책임을 질 수 없습니다.
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Hotchkiss (2003)는 관계에 특히 파괴적인 자격 부여를 포함하여 일곱 가지 나르시즘의 특성에 대해 논의했다. 나르시시스트는 비판과 책임에 너무나 싫어합니다. 왜냐하면 그는 세계를 권위의 렌즈를 통해보고 있기 때문입니다. 논리는 이렇게됩니다 : "당신은 나와 함께 있기 때문에 운이 좋으므로 내가 원하는 것에 더 잘 부합 할 것입니다."자기애 주의자는 주어진 순간에 어떤 사고, 느낌 또는 기분 전환에 빠지기를 원하며, 자동 다른 사람들로부터의 컴플라이언스도 기대됩니다.
나르시시스트에게 도전하거나 그녀의 나쁜 행동에 대해 전화를하면 즉시 자기애 적 분노에 직면하게됩니다. 자기애 주의적 외관 아래는 분노와 혐오감으로 대부분의 사람들은 추측 할 수 없습니다. 자기애 주의자가 잠시 동안 "당신에게 뭔가 잘못되었습니다."라고 말하는 속삭임을 들려주는 때때로 어두운 순간이 있습니다.이 속삭임은 만성 정신 분열증 환자를위한 실제 청각 환각처럼 관입 적으로 기능 할 수 있습니다. 이유? 자기애 주의자가 그 속삭임을들을 때, 그것은 세상에서의 질서를 흔들어 놓고 엄청난 공황을 일으킨다. 자기애 주의자가 피하려고 열심히 일하는 것은이 공황입니다.
나르시시스트와 매일 관계를 갖는 것은 많은 정신적 인 일을 필요로합니다. 그녀의 동기 또는 의도를 파악하려고합니다. 기분이 바뀌면 달걀 껍질 위에서 걷기; 평화를 지키기 위해 부정적이거나 심지어 불쾌한 행동을 불어 넣는다. 나르시시스트와의 관계에서 결코 절망적 인 순간은 없습니다. 처음에는 흥미 진진하지만 궁극적으로는 배수와 분노를 느낍니다.
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의심의 여지없이, 나르시즘의 스펙트럼이 있습니다. 남성과 여성의 5 % 미만의 소수 인종 만이 본격적인 자기애 적 성격 장애를 갖고있는 반면, 훨씬 많은 수의 남녀가 자기애 적 특성을 지니고 있습니다. 당신이 만나는 나르시스트 적 개인의 대부분은이 유형입니다 : 그들은 실제 장애의 각 기준을 충족시키지 못하지만 몇 가지 특징 (예 : 우월감, 공감 부족, 자격 부여)을 가지고 있습니다.
흥미로운 점은 일부 분야에서는 조금 자기애 적으로 행동하는 것이 실제로 좋은 일일 수 있다는 점입니다. 예를 들어, 새로운 연구에 따르면 지도자와 관리자 사이에서 중도 적 나르시즘 수준은 자아 도취 적 개인이 성공할 수 있고 기능적으로 일할 수있는 수준까지 용인 될 수 있다고합니다. 관계에서, "조금"자기애 적 (nakissistic) 인 사람과 관계를 유지하는 것이 생존 할 수도 있습니다. 예를 들어, 적당히 자기애적인 사람은 때때로 파트너를 귀찮게하거나 화나게 할 수 있지만 제한된 수의 나르시즘은 합리화 또는 최소화와 같은 방어 메커니즘에 의존하여 다른 파트너가 날아갈 수있는 것일 수 있습니다. 그러나 당신이 관계에있는 사람이 자기애 적이라면, 장기적이고 행복한 관계를위한 기회는 거의 없습니다.
누군가 자기애 주의자인지 어떻게 판단 할 수 있습니까? 연구원은 자기애 적 성격 (Naturalistic Inventory) (Raskin & Terry, 1988)을 이용하여 자기애 적 특성의 존재 여부를 측정하고 관심있는 개인은 인터넷을 검색하여 무료 재고량을 스스로 확보 할 수 있습니다. 자기 계급 측정의 문제는 대부분의 자기 계급 주의자들이 앉아서 시험을 치고 그 결과를 당신과 공유하기를 원하지 않는다는 것입니다. 그러한 통합 된 행동은 자기애 주의자가 자신의 책임을 져야 할 것이며 거의 발생하지 않을 것입니다.
"이제 뭐?"
자기애 주의자와의 관계에 있다면, 그가 자신의 모습을 이해하려고 노력하는 것보다 더 많은 시간을 할애했을 것입니다. 나르시시즘의 원인에 관해서, 대부분의 이론은 일차 간병인과의 교란, 매우 모순되거나 불안정한 관계를 나타냅니다. 심지어 과거와 현재의 가장 존경받는 심리학자조차도 어머니를 비난하고 싶어합니다. 우리는 나르시시즘의 파생을 설명 할 실제 과학을 가지고 있지 않지만, 당신이 나르시스트 집단과 인터뷰하는 경우, 질적 연구는 어머니, 아버지 또는 간병인과의 관계가 현저하게 손상된 것으로 나타납니다. 결국, 간병 관계는 이후의 모든 관계가 구축 될 청사진을 제공합니다.
항상 내 고객을위한 공감을 얻으려고 노력하는 실천 심리학자로서 나르시시스트가 자신에 대한 통찰력을 얻지 못하도록 보호하는 방법을 아는 것이 때때로 가슴 아플 수 있습니다. 다른 말로 표현하자면, 자기애 주의자는 자신이 실제로 얼마나 상처 받았는지 전혀 알지 못하는 극도의 감정적 인 부상을 입은 사람들입니다. 잠깐 시간을내어 우리가 우리를 진드기로 만드는 것에 대한 통찰력을 갖지 못하거나 다른 누군가에게 진정한 공감을 느끼지 못한다면 어떤 삶이 생길지 상상해보십시오. 이러한 요소들의 집합은 우리 삶에서 가장 풍부하고 긍정적 인 정서적 인 연결 없이도 얕고 지키지 않는 삶을 만듭니다. 대부분의 사람들은 친구와 가족이 미래에 그들을 계속 사랑할 것이라는 사실에 의지 할 수 있지만, 자기애주의는 관심과 칭찬을 찾기 위해 잠시 살며 관계에서 진정한 평화를 결코 알지 못합니다.
자기 계발 주의자와의 관계에 있다면, 첫 번째 단계는 자기애가 무엇인지, 그것이 어떻게 작동하는지에 대해 계속 교육받는 것입니다. 이 임상 상태를 이해할수록 자기애 적 파트너와 함께 개인적으로 물건을 가져 오는 것이 더 자유 롭습니다. 나르시시즘에 대한 온라인 조사를 계속하고 사람들이 나르시스트에 대처하는 데 도움이되는 온라인 지원 포럼을 찾으십시오. 자기애 주의자를 사랑한다면, 얼마나 많은 남성과 여성이 자신의 파트너의 역기능을 닮은 사람을 상대하고 있는지 놀라게 될 것입니다.
나르시시즘에 대한 지속적인 교육이 나르시시스트와 조화로운 관계를 갖는 것이 불가능하다는 사실을 보여주기 때문에 두 가지 접근 방식 중 하나를 고려할 수도 있습니다. 즉, 관계를 벗어나거나 관계를 유지하면서 자신과의 감정적 접촉의 수준을 줄이는 것입니다. 파트너. 두 번째 접근법을 선택하면 자기애 주의자가 자신과 주변의 다른 모든 사람이 자신이 얼마나 관심을 가지거나 원하는지를 잘 알고 있음을 이해하십시오.
측정 된 접촉 방법을 연습하는 경우, 반응으로 거의 즉각적인 행동 및 처벌을 경험할 준비를하십시오. 최선의 관행은 처벌을 받는다는 것을 이해하는 것, 그리고 자기애 주의자가 레이저에 중점을 두어 자신을 지배 할 수있는 특정 방법에 초점을 맞추고이어서 그것을 착취하는 것입니다 : 섹스, 돈 등의 필요성 에. 접근 방식을 변경하기 전에 가능한 한 독립적 인 방식으로 삶의 상황을 고려하는 것이 좋습니다.
마지막으로, 관계에있는 모든 사람들은 관계를 육체적으로 떠나기 전에 항상 관계를 감정적으로 떠날 수있는 기회가 있다는 것을 이해해야합니다. 이 경우에는 더 이상 섹스 나 TV 시청이 없습니다. 더 이상 저녁을 먹거나 도움을 요청하지 않아도됩니다 (필요할 때조차도). 관계를 감정적으로 떠나면, 여전히 종이에 부부로 나타나지만 더 이상 감정적으로 닫힌 문 뒤에 연결되어 있지 않다는 것을 의미합니다. 이 옵션이 유일한 옵션 인 것처럼 느껴지더라도 여전히 나르 시시스트를 변경하는 것보다 더 나은 옵션입니다.
결론 : 귀하의 파트너가 수년 동안 주당 2 ~ 3 회 정신 치료를받을 수있는 개방성, 시간 및 돈이 없다면 파트너의 자기애 적 성격은 단순히 변화하지 않을 것입니다. 그리고 더 큰 문제는 개인의 성격이 너무 깊게 뿌리를 내리고 그 사람이 누구에게있어 본질적이며 근본적이며 자신의 성격 구조를 바꾸는 것이 실제로 불가능하다는 것을 제안하는 것이 완전히 잘못된 것입니까?
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참고 문헌
Grijalva, E .; Harms, PD; Newman, D .; 가디스, BH; Fraley, RC (2013). 나르시시즘과 리더십 : 선형 및 비선형 관계에 대한 메타 분석 리뷰. 인사 심리학, 겨울.
Hotchkiss, S .; Masterson, JF (2003). 왜 항상 당신에 관한 것입니까? : 나르시시즘의 일곱 가지 치명적인 죄. 자유 언론.
Raskin, R .; Terry, H. (1988). "Narcissistic Personality Inventory의 주요 구성 요소 분석 및 그 구성 타당성에 대한 추가 증거". 성격과 사회 심리학, 54 권 (5), 890-902 년의 저널.