작가, 중단없는

당신이 충분히 즐기는 활동에 잠겨 있다고 상상해보십시오. 너는 적당한 장비를 가지고 있고, 일하고있어, 너는 그것에 몇 시간을 바칠 수있어. 당신이 그것을 좋아하기 때문에 당신은 그것을하고 있습니다. 시간이 지남에 따라, 당신은 더욱 열심히 참여하게됩니다. 당신은 대단한 기분입니다. 너는 떠난다. 당신은 변화된 상태에 있으며, 집중력을 저하시키는 혼란이 없습니다.

"흐름"은 우리의 가장 중요한 기분 전환 경험 중 하나입니다. 스포츠 인물은 그것을 "그루브"또는 "존 안에있는"이라고 부르며 심리학자들은 그것을 최고 성능의 핵심 구성 요소로 인식합니다. 그것은 집중력이 쉽게 느껴지는 활동에서 완전한 흡수입니다. 그 순간이 살아있다. 시간은 멈추지 않고 환경이 뒤 떨어진다. 다시 켜는 음악, 클릭하는 기계 또는 말하는 사람의 소리를들을 수 없습니다.

흐름의 개념은 선 (禅)과 같은 명상과 깊은 관련이 있습니다. 중심의 교리는 "하나됨"에 대한 아이디어입니다. 흐름은 우리의 최고 기능에 관한 것입니다. 우리는 틈새를 찾고 흐름에 따라 잘 수행하고 만족스럽게 만족합니다. 우리는 양질의 작업을 효율적으로 수행했습니다.

심리학자 인 Mihaly Csikszentmihalyi는 개념을 연구하고 정의했기 때문에 개념의 건축가로 인정됩니다. 그는 외과 의사, 예술가 및 산악 등반가들과 이야기를 나눴는데 그들이 자신의 일을 다른 직종으로 확장하기 전에 자신이하고있는 일에 완전히 잠겼을 때 큰 기쁨을 느꼈습니다.

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"영역"에있는 "흐름"은 편파적 인 목적이나 동기 내에서 발생하며, 이는 자신과 노력 사이의 즐거운 정렬을 만들어냅니다. 와이어드 (Wired) 잡지와의 인터뷰에서 Csikszentmihalyi는 그것을 "자신을위한 활동에 완전히 관련되어있다"라고 묘사했습니다. 자아가 떨어집니다. 시간이 흐른다. 재즈를 연주하는 것처럼 모든 행동, 움직임 및 생각은 필연적으로 이전 것에서 비롯됩니다. 당신의 모든 존재가 참여하고 있으며, 당신은 최대한 기술을 사용하고 있습니다. "

저는 블리스 (Bliss)에서 전체 장을 썼습니다 : 진정한 자아를 찾는 글쓰기. 글쓰기 과정에 완전히 종사하는 경험에 매우 중요하기 때문에. 그것은 생산적인 농도의 가장 깊은 수준입니다.

흐름을 경험하는 사람들은 그들을 따라 다니는 현재에 있다고 묘사했습니다. 그들은 "가장 살아있다"거나 "풀 스로틀에서", 새롭고 예리한 현실로 옮겨 간 느낌을보고합니다. 리듬이 고조되면서 페이스가 증가합니다. 지각, 상상력, 타이핑과 같은 수동 조작까지 향상됩니다. 생각과 움직임이 완벽하게 통합 된 것처럼 보입니다.

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이 변경된 국가가 물러날 때, 재 오리 엔테이션은 너무 오랫동안 한 곳에 앉아 있으면 배고프고, 보냈으며, 뻣뻣 해 지거나, 심지어 시경하다는 인식을 불러옵니다. 얼마나 많은 시간이 경과했는지 놀랍습니다. 그러나 당신은 목적 달성을위한 본능뿐만 아니라 목적을 가지고 일했음을 느낍니다. 내부의 어떤 것이 모여서 당신의 추진력을 이끌었습니다.

Csikszentmihalyi는 "행동에 따라 행동이 뒤 따른다"면서 "배우가 의식적으로 개입 할 필요가없는 것으로 보이는 내부 논리에 따라"라고 말했다.

그의 연구의 일환으로 그는 수천 명의 사람들에게 ESM (Experience Sampling Method)을 제공했습니다. 모두는 하루 중 2 시간 내에 임의의 시간대에 호출기를 수신했으며 모두가 규모에 대한 자신의 경험을 평가하는 방법을 보여주었습니다. 호출기가 윙윙 거리는 순간, 그들은 일과 생각, 그들이 어디 있었는지, 누구와 함께 있었는지, 현재의 감정 상태를 부여 할 등급을 일지에 기록해야했습니다.

결과는 사람들이 완전히 즐긴 무언가를하고있을 때 흐름의 상태를 더 자주 묘사 함을 보여주었습니다. 그리고 이것은 여가보다 일하는 동안 3 배 더 자주 발생했습니다. 그것은 수동적 활동 중에 드물게 발생했습니다. 책을 읽는 사람들 (트위터 피드 나 간단한 뉴스 클립이 아닌)은 텔레비전을 본 사람들보다 더 자주 보도했습니다.

저는 많은 작가들에게 그것에 대해 물었습니다. 과학적 샘플링 방법을 사용하지는 않았지만, 그들의 기술에 몰입하기를 좋아하는 작가들은 흐름의 경험을 확실히 알고 있습니다.

흐름 속의 사람들을 참여시키는 활동은 명확한 목표와 성과 규칙을 가지고 있으며, 집중력과 체험 적 피드백에 대한 기회를 제공합니다. 그러나 그들은 선결제가 필요합니다. Csikszentmihalyi는 "각각의 흐름 생성 활동은 즐겁기 시작하기 전에 초기 관심 집중이 필요합니다."라고 결론지었습니다.

가장 중요한 부분은 다음과 같습니다. 정기적으로 경험을 쌓을 수 있습니다. 그것을 시작하려면, 당신의 기술 수준을 자극하지만 너무 어렵지 않아서 당신을 불안하게 만드는 도전을 찾으십시오. 도달 할 수있는 도전은 새로운 기술을 개발하고 새로운 방식으로 생각하도록 권장합니다. 우리는 그들 안으로 들어가서 약혼하기를 원합니다.

흐름으로 놀라운 체력과 행복감을 얻을 수 있습니다. Csikszentmihalyi는 "흐름은 사람들이 의식이 조화롭게 이루어 졌을 때 자신의 마음 상태를 표현하는 방식이며, 자신이 무엇을 하든지 자신이 추구하는 것을 추구하고자합니다."라고 말하면서 그것을 경험하게됩니다.

이러한 방해가없는 동안 필자의 글쓰기가 가장 잘되었으며 다른 작가들도이를 확인했다. 존에 들어가는 것은 글쓰기의 가장 큰 보상 중 하나입니다.