정신과 약물 최소화 전략 : 파트 III

이 일련의 게시물은 귀하 또는 귀하의 자녀의 정신 약물 치료법 ( "psychotropic")을 최소화하는 방법에 중점을 둡니다. 파트 I과 II는 약물을 합리화하거나 심지어 제거하는 데 도움이되는 다양한 전략을 설명했습니다. 3 부에서는 이러한 전략을 구현하는 방법에 대해 다룹니다. 모든 것을 한꺼번에 시도하면 압도적으로 느낄 수 있기 때문입니다.

약물 최소화 전략 실행 지침 :

1. 일상적이 될 때까지 한 번에 하나의 전략을 수행하십시오. 2 ~ 3 주마다 새로운 전략을 실행 해보십시오.
2. 파트 I과 파트 II의 전략을 통해 "가장 많은 돈을 쏟을 것"을 먼저 얻으십시오. 저의 경험에 비추어 볼 때, 3-4 주 동안 화면 / 전자 매체를 제거하면 가장 적은 시간에 가장 큰 영향을 미치며 수면 및 집중과 같은 다른 영역에 긍정적 인 계단식 효과가 나타납니다.
3. 수면이 안 좋으면 다른 전략들도 효과가 없을 수 있습니다. 먼저 전자식 패스트를 한 다음 수면 위생을 다루는 것을 고려하십시오 (전략 # 2).
4. 증상이 호전되고 의사와 의사가 약물 테이퍼를하기로 결정한 후에는 천천히 진행하십시오. 의사는 때때로 변화를 빨리해야한다는 압력을 느끼기 때문에 의사가 제안하는 것보다 더 천천히 테이퍼를하는 것에 대해 부끄러워하지 마십시오. 누군가 약물 치료를받는 시간이 길수록 테이퍼 길이가 길어집니다. 테이퍼가 길고 느릴수록 성공할 수 있습니다. 수년간 약물 치료를받은 적이 있다면 테이퍼에 몇 주가 걸릴 수 있습니다 (몇 주가 아닌데!).

   ADHD와 우울증을 앓던 8 세 소년이 2 년 동안 프로작 (Prozac)과 애덜럴 (Adderall)을 복용하고있었습니다. 그의 어머니는 프로작에게서 그를 빼고 싶었지만 의사가 그것을 낮추려고 할 때마다 그 아이는 더 짜증이 났고 이전 복용량이 재개되었습니다. 그들이 같은 요청으로 나에게 왔을 때, 우리는 한달에 2 밀리그램 씩 낮추기로 결정했고 이것을 이루기 위해 액체 형태를 사용했습니다. 5 개월 후 그는 Prozac에서 성공적으로 젖을 뗀 것입니다.

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   5 개월은 오랜 시간이 걸릴 수도 있지만 때로는 그것이 필요한 것입니다.

5. 일부 약은 다른 약보다 더 해롭다. 최악의 범죄자는 항 정신병 약물 (신경 이완제라고도 함)이며, FDA 적응증과 대량 마케팅 (TV 광고를 생각하십시오)으로 인해 소아과 의사와 내과 의사가 요즘 처방하고 있습니다. 그들은 기분 장애, 사고 장애, 불안, tics 및 침략에 사용할 수 있습니다.

   이 약물은 체중 증가, 혈당 및 인슐린 내성 문제, 운동 장애를 유발할 수 있습니다. 정신 의학 분야에 이들이 자리를 잡았음에도 불구하고 단기간에 가장 큰 위험이 있습니다. 그러니 먼저 여기에 에너지를 넣어 라. 이러한 약물에는 Risperdal, Seroquel, Abilify, Geodon, Zyprexa 및 Haldol *과 같은 고급 약물이 포함됩니다.

6. 조기에 비타민 권장 사항을 시작하십시오. 시작하기 쉽고 적절한 수준을 만들기 위해 몇 달이 걸리기 때문에 권장 사항을 먼저 시작하십시오.
7. 어떤 전략이 가장 큰 영향을 미치는지 추적하십시오. 일이 잘 진행되는 동안 우리 모두는 규율에 약간의 실수를하는 경향이 있습니다. 그래서 효과가있는 것을 놓치기 쉽습니다. 받아 적어!
8. 자신이 생각할 수있는 순서대로 전략 목록을 작성하십시오. 이것은 바뀔지도 모르지만, 물건을 내 보내지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다. 미리 알림을 캘린더에 넣으십시오.

건강은 항상 진행중인 작업이며 하나의 전략을 구현해도 건강이 향상된다는 것을 기억하십시오. 보람있는 일은 결코 쉬운 일이 아닙니다!

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* 임상의, 가급적 보드 인증 정신과 의사 / 어린이 정신과 의사와 일하지 않고 이러한 약물 (또는 다른 정신 작용 약물)을 스스로 줄여서 사용하지 마십시오. 개개인이 항 정신 이상 약물을 사용하여 안정화되고 약물이 중단되면 항상 재발 할 수 있습니다. 위험과 이익은 각 경우에 신중하게 고려되어야합니다. 정신병이 동반되면 (환각, 편집증, 왜곡 된 사고), 정신병 치료제가 필요할 수 있으며, 실제로 미래 에피소드를 예방할 수 있습니다.