이혼을 막기위한 7 단계
많은 배우자들은 파트너가 울려 퍼지는 불만의 경고를 수년간 무시합니다. 그들은 결국 이혼의 원인이 될 것처럼 불만을 제기하지 못했습니다. 배우자가 "갑자기"이사를 나가거나, 결혼을 끝내기를 원하거나, 이미 이혼 신청을했을 때, 지진처럼 흔들리는 지진은 흔들립니다. 그 최후의 도랑 지점에서 이혼을 막을 방법이 있습니까?
테드는 금요일에 아내 마리아 (기밀 유지를 위해 이름이 바뀜)에게 그가 이혼을 원한다고 발표했다. 마리아는 충격을 받았습니다. 그녀는 남편이 너무 행복하지 않다는 것을 전혀 몰랐습니다. 예, 그는이 사실에 대해 불평했지만 모든 남편이 불평하지 않았습니까? 그러나 월요일 아침까지 마리아는 결정을 내렸다. 그녀는 이혼을 막기 위해 할 수있는 모든 것을 할 것입니다. 그녀와 나는 (그녀가 도움을 받기 위해 갔던 치료사)가 그녀를 위해 함께 계획 한 7 가지 강력한 단계가 있습니다.
1. 행동 준비
당신이 가능한 한 빨리 이혼을 그만두고 싶다면, 공포를 진정시키고, 오토바이를 건너 뛰고, 행동 계획을 세우십시오. 아래의 단계는 강력한 시작을 안내합니다.
2. 희생자와 놀 수있는 충동을 털어 라.
"어떻게이 일을 나에게 할 수 있겠 어?"는 느낌을 표현할 수 있지만, 배우자의 애정을 회복하는 데 실패자 전략이 될 수 있습니다. 당신의 파트너를 귀환시키는 것만으로도 다시 승리 할 것입니다. 무엇이라도 이기면 우울한 "나는 다시 여기있는 것을 싫어합니다"배우자. 이혼을 막는 좋은 방법이 아닙니다.
"가난한 나"를 건너 뛰려면 "나 자랑 스럽다."결혼 생활에 가져올 수있는 긍정적 인 자질을 생각하고 자신의 풀 컬러로 보여줄 수있는 방법을 찾아야합니다. 조만간 자신을 더 믿기 시작할 것입니다.
- 기부 및 취임 : 직장에서 앞서 나가는 법
- 이 두 가지를하면 복지가 향상됩니다.
- 혼자 토요일 밤에? 선생님의 전화가 없습니까?
- 감사 : 앤 프랭크와 할머니로부터 배운 점
- 습관은 모든 것입니다.
나는 "쇼"라고 말한 것이 아니라 "보여주고 말하기"라고 말했습니다. 당신의 행동이 말보다 더 크게 말하게하십시오. 너 자신에 대한 논평이 아닌 그분을 인식하기 위해 말을 저장하십시오. 아첨은 당신을 도처에 데려다 줄 것입니다. 자기 찬양은 끝입니다.
감사의 말하기, 강한 사람들은 많은 긍정적 인 것을 제공합니다. 거의 전직에서 미소 지어 라. 거의 전직 농담을 웃어 라. 표현 애정. 배우자가 한 좋은 일에 대한 감사를 전하십시오.
3. 변경해야 할 사항을 명확히하십시오.
당신의 배우자가 당신에게했던 모든 부정적인 의견의 목록을 만드십시오, 지금, 당신은 볼 수 있습니다, 이혼을 중단하려는 시도가 볼 수 있습니다. 당신이 지금 현재 이혼 시도의 원인에 관해 보았던 것을 기억할 수있는 모든 불만, 비판 및 분노한 의견을 열거하십시오.
당신의 거의 전직을 가진 명부를 체크 아웃하십시오. 당신은 비평을하지 말아야합니다. 동시에 식료품 점에 가져 오는 목록을 확인하는 것처럼 톤을 강하게 유지하십시오. "별거 아니야. 나는 단지 나의 목록이 완전하다는 것을 확신한다. "희생자도없고, 마약 중독자도 없다.
일단 당신이 당신의 명부가 있으면, 근원의 가족에게 생각해보십시오. 엄마 한테서? 너의 아빠? 더 오래된 형제?
자랄 때 실수로 어디에서 자라 났는지 식별 할 수 있으면 더 효과적으로 실수를 놓아 버리고 그 습관을 훨씬 더 나은 것으로 바꿀 수 있습니다.
그런 다음 목록의 모든 항목을 수정하기위한 조치 계획을 작성하십시오.
4. 최선을 다해 봐라.
외모는 이혼을 막는 데 성공할 확률이 큰 요인이 될 수 있습니다.
살을 빼다. 헤어 스타일을 다시 생각해보십시오. 당신이 입었던 옷에주의를 기울이십시오 : 그 헐렁한 땀을 바지와 구식 신발을 버리십시오. 눈에 띄게 매력적으로 보이면 어떻게 보이게 될지 상상해보십시오. 이미지가 선명하지 않으면 옷 가게의 매력적인 사람들이나 뉴스 캐스터 나 TV에 잘 어울리는 사람들에게주의를 기울이십시오.
그런 다음 새로운 개인 스타일을 만드는 방법을 알아보십시오.
5. 오래된 모든 상처를 치워 라.
이혼 소송을 제기 한 요인이되었을 수도있는 귀하의 배우자의 분노와 상처를 찾아보십시오. 전 분 께서 분노와 괴로움을 불러 일으키는 모든 순간의 목록을 작성하십시오. 자신 만의 목록을 만드십시오.
그런 다음 목록의 각 항목을 하나씩 차례로 살펴보고 "잘못 찾으십시오."즉, 오해, 오인, 실수 등으로 자신의 부분을 찾아야합니다. 아무도 의견을 듣지 못합니다. 다른 것은 그것이 문제가되었다.
부주의로 문제에 기여한 일을 이해하는 것을 목표로하십시오. 그것을 사과하십시오. 앞으로는 반복을 방지하기 위해 다르게 할 수있는 것을 파악하십시오.
실수는 학습을위한 것입니다. 결혼 생활이 지금은 바위라면, 아마도 당신은 당신의 실수에서 충분한 수입을 올리지 못했을 것입니다.
6. 너 자신을 믿어 라.
이혼을 중단하기위한 조치를 취할 때 사기 진압을 유지하기 위해 가능한 한 빨리 할 수있는 작은 엔진에 대해 생각해보십시오. "나는 할 수있을 것 같아요."이 유행을 보물로 삼아 자신에게 말하십시오. 하루에 여러 번.
깊은 곳에서 당신이 사랑받을 자격이 없다고 생각한다면, 당신은 그것을 바꿀 필요가 있습니다. 자기 치욕적인 신념을 바꾸기위한 기술인 '일시적 태핑'을 사용하십시오. 오른손의 가장 긴 손가락 3 개를 사용하여 오른쪽 귀 주위의 원을 탭합니다. 앞에서 뒤로, 아래로, 뒤로 돌아서 서클을 완료하면 최대 10 개의 서클을 볼 수 있습니다. 당신이 도청 할 때 큰소리로 말하면서, "나는 사랑받을 가치가있다. 나는 사랑 스럽다. 나는 사랑받는 자격이있다. 나는 사랑 스럽다. 기타…."
일시적인 태핑은 부정적인 믿음을 긍정적 인 것으로 바꿔 뇌를 재 프로그램합니다.
자신의 신념을 암송하고 매일 자신의 신념으로 여러 번 두드리며, 가능한 한 자주 결정과 자신감이 그들에게 의지 할만큼 강하게 느껴질 때까지하십시오.
7. 결혼 파트너십을 잘하기 원한다면 모두가 필요로하는 기술을 배우십시오.
변호사의 기술을 먼저 배우지 않고 법정에 들어가 재판을 진행할 것으로 기대하지는 않습니다. 그럼에도 불구하고 배우자의 직업에 대해 얼마나 많은 훈련을 받았습니까? 당신이 직업에서 성공하기 위해 필요한 기술이 대부분의 사람들에게 중요한 훈련을 성공적으로 받아 들일지라도, 아마 거의 없을 것입니다.
사랑의 관계를 유지하는 데 필수적인 네 가지 기술 세트를 배우십시오. 1) 함께 협력하여 이야기하십시오. 2) 함께 윈 – 윈으로 의사 결정하기 3) 당신의 관계를 망칠 수 있다는 분노를 예방하고 4) 서로에게주는 긍정성을 자극하십시오. 자조 블로그 게시물과 책 또는 온라인 과정을 통해 도움을 얻을 수 있습니다. 때로는 부부 카운슬러도 신뢰할 수있는 멘토가 될 수 있지만 선택하는 사람이 필요한 기술을 가르 칠 수 있는지 신중하게 선택하십시오.
테드와 마리아는 어떻게 된거야?
마리아는 테드의 마음을 되찾고 결혼 생활을 회복하며 그들 모두와 자녀들에게 그들 모두가 열망하는 강한 가족을 제공하기 위해 온 힘을 다해 싸울 것을 결심했습니다. 그녀는 즉시이 7 단계 계획에 착수했습니다.
전략은 효과가있었습니다. 아직 치료가 더 많이 있습니다. 마리아가 선거 운동을 시작한 지 며칠 만에 테드는 변호사에게 자신이 제출 한 이혼 서류를 최소한 일시적으로 철회 할 것을 요구했다.
그의 신용으로, Ted는 이혼이 자신의 모든 꿈을 이어주는 아내와 함께 일하면서 자신의 꿈의 결혼 생활을 구축하는 데 수년간의 번거 로움을 치유하지 못할 것이라고 깨달았다.
결국, 결혼 상담에 가려하지 않았던 과거에도 불구하고 Ted는 그녀의 치료 세션에서 Maria에 입사하기 시작했습니다. 놀랍게도 테드는 치료사의 도움이 그가 기대했던 것보다 더 유용하다는 것을 알았습니다. 특히 수년 동안 함께 겪었던 많은 주요한 상처를 치유하는 데 도움이되었습니다.
새롭게 사랑하는 배우자, 자녀를위한 그대로의 결혼 생활, 그리고 금융 자산의 절반을 잃지 않으므로 Ted와 Maria는 이혼 소송을 통해 즐거운 결과를 가져 왔습니다. 마리아의 지속적인 결정과 Ted의 시도를 한 번 더해볼 의지가 있음에도 불구하고 변화에 관심을 기울였다.
이 커플에게는 확실히 혼란이있을 것입니다. 테드는 이혼 소송을 제기 한 후 마리아의 결혼 생활 구원 운동에 이어 대격변을 축복으로 돌 렸습니다. 지진은 끝났습니다. 테드와 마리아는 수년 만에 처음으로 견고한 땅에 팔을 서고 치료사가 빛을 발하고 있습니다.
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Denver 임상 심리학자 Susan Heitler, 하버드 대학과 NYU 졸업생 인 Ph.D는 Power of Two의 저자이며, 긍정적 인 관계를 유지하는 의사 소통 기술을 가르치는 책, 워크 북 및 웹 사이트입니다.
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