사랑에 빠지기 위해서는 당신과 당신의 배우자가 진정으로 서로를 알고 이해해야합니다. 이렇게하면 신뢰와 정서적 안전이 재 구축됩니다.
친밀한 파트너에게 공감을 표시 할 때, 우리는 세 가지 강력한 단어를 말하고 있습니다 (그리고 시연) : "나는 너를 이해한다."
공감은 우리 나 우리의 파트너를 고갈 시키거나 고갈시키는 것이 아닙니다. 동정심은 고갈 될 수 있지만 공감할 수는 없습니다. 공감은 우리가 뭔가해야한다는 느낌을 갖게합니다. 공감은 당신이 사랑하는 사람을위한 강력한 상호 공유 신분으로 형성된 결속과 연결이라는 특수한 감각으로 우리에게 힘을줍니다.
그래서 누군가를 사랑하는 것은 자동적으로 그들과 공감하는 것을 의미합니다, 그렇죠?
꼭 그런 것은 아닙니다. Merriam-Webster 사전에 따르면 "사랑"이라는 용어는 1) 강한 애정, 2) 따뜻한 애착, 3) 성적 욕망에 근거한 매력, 4) 사랑하는 사람, 5) 타인에 대한 이타적인 자비로운 관심, , 마지막으로 테니스에서 0 점.
이 정의들과 커플들과 일하는 나의 경험을 바탕으로, 사랑은 반드시 공감을 포함하지 않습니다. 이혼 한 사람들이 서로를 어떻게 사랑할지 모르지만 결코 서로를 이해할 수는 없다고 생각하십시오!
친밀한 관계에 관해서, 비록 당신과 당신의 파트너 사이에 얼마나 많은 사랑이 있더라도, 당신이 "영혼의 친구"라고 생각한다고하더라도 당신이 둘 모두가 공감 할 수 있다는 보장은 없습니다. 그래서 당신이 끝내기를 원하지 않는다면 당신의 친밀한 관계에서, 테니스와 같이 "사랑"으로 – 큰 제로 – 나는 관계가 번성하기 위해 얼마나 중요한 공감이 되는가에 관해 내가 공유하는 것에주의 깊게주의를 기울일 것을 요구합니다.
나는 누군가 내 사무실에 와서 "내 문제는 내 파트너가 나를 너무 많이 이해한다는 것"이라고 말한 적도 없습니다. 파트너에 대한 공감력을 키우는 것은 인생이 어떻게되어 왔는지를 이해하는 것을 의미합니다. 공감은 신비로운 힘이 아닙니다. 그것은 마술, 직관, 또는 "따뜻한 솜털 모양"이 아닙니다. 실수하지 마십시오. 공감은 독서가 아닙니다. 그러나 그것은 단지 관계에서 독서를 생각하는 차선책 일 수 있습니다.
당신의 관계에서 이해의 갭을 연결하십시오.
우리 모두는 공감의 끝을 맞이했습니다. 정말 기분이 좋네, 안 그래? 교사가 가장 열심히 일한 보스를 생각해보십시오. 기회는 당신이 그들이 당신과 연결되어 강력하게 당신을 이해했다고 느꼈습니다. 우리는 이해가 느껴질 때 동기가 부여됩니다. 우리의 친밀한 파트너, 특히 이들이 가장 강력한 정서적 유대감을 갖고 있기 때문에 그들이 이해되었다고 생각할 때 동기가 부여됩니다. 공감, 다른 사람을 강력하게 이해하는 능력은 모든 인간 관계에서 그 문제에 대해 매우 중요합니다. 저는 아버지와 아들, 어머니, 딸, 형제 자매, 그리고 물론이 중요한 기술을 배우고 적용하는 친밀한 파트너 사이에 엄청난 긍정적 변화가 일어나는 것을 보았습니다.
내 책에서 왜 당신은 내 마음을 읽을 수 없습니까?, 부부에 대한 감정적 인 애착을 설명합니다. 나는 또한 공감대를 한 파트너와 다른 파트너를 연결하는 다리로 생각합니다. 파트너로서의 여러분 모두는 그들 만의 독특한 경험과 기대로 자랐습니다. 감정 이입은 차이의 격차를 해소하는 가장 좋은 방법입니다. 이 교량은 강할 때 자녀, 시간, 일, 재정적 및 다른 압력의 요구를 포함하여 관계에 대한 스트레스의 필연적 인 격동을 견딜 수 있습니다. 진정으로 상호 친밀한 관계, 공유 이해의 파트너십을 의미, 파트너는 진정으로 서로 공감함으로써 자극과 활력.
Jeffrey Bernstein 박사는 20 년이 넘는 어린이, 청소년, 부부 및 가족 치료 경험을 가진 심리학자입니다. 그는 박사 학위를 소지하고 있습니다. 알바니 뉴욕 주립 대학 (University of New York)의 카운슬링 심리학과 (Counseling Psychology)에서 박사 학위를 받고 펜실베니아 대학 상담 센터 (University of Pennsylvania Counseling Center)에서 박사 후 인턴 과정을 마쳤습니다. 그는 투데이 쇼, CBS의 목격자 소식 필라델피아의 고문으로 코트 TV에 출연했습니다. 필라델피아 -NBC 및 공중 라디오. Bernstein 박사는 매우 인기있는 '왜 내 눈을 볼 수 없습니까?'등 4 권의 책을 저술했습니다. (페르세우스스 북스, 2003) 덜 도전적 인 어린이에게 10 일 (Perseus Books, 2006), 덜 산만 한 어린이에게 10 일 (Perseus Books 2007).