자신을 따라갈 수있는 7 가지 방법
우리가 커다란 털이 많은 작업에 직면 할 때, 마지막 순간까지 미루는 것이 유혹 스러운데, 그 시점에서 한계 일만 수행해야 할 시간이 있습니다.
내 고객은 프로젝트가 잘 완료 될 때까지 일찍 시작하고 과정을 계속 유지하는 데 유용한 전술을 발견했습니다.
이 모든 전술을 사용할 필요는 없습니다. 자신에게 가장 잘 작동 할 것으로 예측하는 1 ~ 3 가지를 선택하십시오.
뒤 따르는 것의 이점과 그렇지 않은 것에 대한 책임을 실감하십시오. 예를 들어 이야기를하고 훌륭한 일을해야만하는 경우 큰 박수를 보내고 명성이 커지고 잠재 고객의 사고 및 / 또는 행동에 영향을 미치게되면 기분이 좋아질 것입니다. 프리젠 테이션에 착수하는 것을 미루고 그 결과가 사라지면 평판이 떨어집니다. 그것은 직장을 잃어 버릴 수도 있습니다.
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곧음. 우리 대부분은 올바른 일, 책임있는 일을하기를 원합니다. 다음 일을하는 것이 옳은 일이라는 것을 상기시켜주는 것은 당신에게 동기를 부여 할 수 있습니다.
불편 함을 느끼게 편안하게 해주십시오. 성공한 사람들은 모든 것이 즐겁지는 않을 것이지만 장기적인 이익을 얻는 대가로 단기적인 불편 함을 감수 할 가치가 있음을 깨닫습니다. 그 나쁜 직원을 해고하면 단기간에 운 좋게 느껴지 겠지만 훨씬 더 행복해지며 더 나은 직원에게서 훨씬 많은 이익이 발생할 것입니다.
약물 중독자는 반대의 상충 관계를 만드는 사람들의 예입니다. 자신의 상황을 개선하기위한 아기 발걸음을 내딛기보다는 장기간의 부채를 부추 긴다하더라도 단기간의 편한성에 대한 불편 함을 피합니다.
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가족의 죄책감을 불러 일으키십시오. 사람들은 가족에 의한 죄책감과 수치심을 줄이기 위해 수년간 치료를하고 있지만 일부 고객은 죄책감을 사면 동기 부여가 될뿐 아니라 역설적으로 죄책감과 삶의 수치심을 덜어 준다는 사실을 발견했습니다 . 그래서 부모님, 중요한 자녀, 그리고 아이들이 탁자 주변에 앉아 있으면서 그 일을 계속할 것인지 여부를 설명하는 것이 도움이 될 것입니다. 그 일을 할 때 자신이 죄책감을 느낄 수도 있고, 당신이 그 일을하지 않을 것이라는 것을 인정하는 것이 당황 할 수도 있습니다.
고통스러운 기한을 지닌 공약 당혹감을 사용하여 다음 단계로 이동하는 또 다른 방법은 관심있는 사람들이 그 일을 끝내기 위해 최선을 다하고 있음을 알리는 것입니다. 예를 들어, "나는 내 아파트를 마침내 청소해야한다는 것을 두려워하고 두려워합니다. 이번 주말에 다 끝내고 싶습니다. 당신은 일요일 오후 7시에 축하하기 위해 우리집에 초대되었습니다. "그들이 다가 왔고 그 아파트가 아직도 돼지 였을 경우, 당신은 당황 스러울 것입니다. 그렇게하면 성공할 수 있습니다.
물론 작업 작업에도 적용 할 수 있습니다. 동료와 상사에게 이메일을 보내 "부통령이 저에게 보고서 작성을 기쁘게 생각합니다. 월요일 아침에 책상에 나타나기를 계획하고 있음을 알았 으면합니다. "동료가 월요일 아침에 나타나 보고서가받은 편지함에 없다면 그 사람은 빈 약속을 한 것으로 보았을 것입니다.
온도계. 자선 단체가 10 만 달러를 모금하기를 원할 경우 옆면을 따라 20,000, 40,000, 60,000, 80,000 및 100,000의 숫자가있는 기호에 온도계를 올릴 수 있으며 온도계의 해당 부분에 획기적인 색이 될 때마다 .
마찬가지로, 어려운 프로젝트를 쉽게 달성 할 수있는 단계로 세분화하고 책상이나 다른 곳에서 볼 수있는 온도계에 올려 놓으십시오. 이정표를 완료하면 색상을 지정하십시오. 우리는 할일 목록에서 물건을 건너는 것을 즐깁니다. 온도계의 색칠은 더 눈에 잘 띄고 더 즐거운 방법입니다.
내 아내가 논문을 쓸 생각에 압도 당했을 때 냉장고에 온도계를 꽂았습니다. 그녀가 이정표를 완성 할 때마다, 우리는 자주색으로 색을 칠했고, 나는 그녀에게 키스를주었습니다.
프로젝트를 올바른 단계로 나누는 방법을 모르십니까? 이제 도움을 청할 때입니다.
최고로 생각하십시오 . 따라 잡으면 유익 할 방법을 생각 나게하고, 그렇지 않으면 상처를받을 수 있습니다. 모니터의 프레임, 욕실 거울에 포스트잇 메모를 붙이거나 손에 쓴다. 하루에 여러 번, 그것을 끝내는 것의 이점과 그렇지 않은 것에 대한 책임을 소리내어 말하십시오. 그것은 실제로 그 일을하는 것과 관련된 뇌의 뉴런을 변화 시키는데 도움이 될 수 있습니다.
생각보다 더 중요합니다.
나는 최고 경영진의 청중에게 "자신을 미루는 사람으로 생각하면 손을 들어보세요."라고 답했습니다. 15 퍼센트는 손을 들어 줬습니다. 실업자 청중과의 대화에서 나는 같은 질문을했다. 90 %가 손을 들었다. 충분했다.
Nemko 박사의 9 권의 저서가 있습니다. Marty Nemko의 경력 및 개인 코치 인 [email protected]에 연락하십시오.