단발 주방장 인 것을 그만 잊으십시오 : 10의 학습은 배우는 것을 필요로합니다
내가 아는 부모 중 짧은 주문 주방장이되고 싶지 않습니다. 우리가 원하는 것은 아이들이 먹는 것입니다. 그들이 배고픈 것을 피하십시오. 밤새도록 그들을 위해. 그들이 성장할 필요가있는 영양소를 보유하고 있습니다. 그들을 만족시키기 위해서. 목록은 계속됩니다.
많은 부모들이 정기적으로 주 식사를 거부하는 어린이에게 별도의 식사를하는 것이 더 쉽습니다.
다른 사람들에게 루틴은 다음과 같이 진행됩니다. 부모님이 식사를합니다. 자녀가 거부합니다. 부모는 간청하고, 물물 교환하고, 사들이고, 위협하고, 뇌물을줍니다. 음식을 완전히 발음하기 전에 아이가 맛을 보게 될지도 모릅니다. 부모님이 선호하는 음식을 가져옵니다.
역동적 인 저녁 식사를 바꾸는 열쇠는 이것을 가족 제도로 보는 것입니다. 인터넷은 당신의 까다로운 아이들에게 어필 할 수있는 조리법으로 가득합니다. 그러나 당신이 봉사하는 것을 바꾸는 것이 대답이 아닙니다. 귀하가 제공하는 것을 거절하는 시스템에 갇힌 아이들은 때로는 완벽한 요리법을 먹을 수 있습니다 . 사실, 그들은 완벽한 레시피 검색이 가치있는 노력이라는 것을 당신에게 확신시키기에 충분할만큼 자주이 작업을 수행 할 것입니다. 그러나 그렇지 않습니다. (그 때문에 한 밤에 작동하는 요리법은 다음 날 밤에 실패합니다.)
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가족 제도가 이전의 동일한 패턴을 보완 할 때,이 경우에는 탁자 위에있는 것을 먹지 않기 때문에 결과를 바꾸는 유일한 방법은 가족 제도를 변경하는 것입니다.
그래서 여기에 우리가 간다. 전략을 바꾸어 패밀리 시스템을 변경합니다. 올바른 음식을 찾지 말고 올바른 교훈을 가르치기 시작하십시오. 나는 아이들이 배울 필요가있는 10 가지 교훈을 설명 했으므로 짧은 주문 요리사가되는 것을 멈출 수 있습니다.
대화를 영양에서 습관으로 바꾸는 것.
© 2017 Dina Rose 박사는 책의 저자이며, 브로콜리에 관한 것이 아닙니다. 건강한 식생활을위한 평생 동안 자녀를 가르치는 세 가지 습관 (Perigee Books). 그녀는 또한 영양에 관한 블로그가 아니라 블로그를 씁니다.