우리는 바보 같은 스마트 폰입니까?
최근 연구에 따르면 스마트 폰이 눈 깜짝 할 사이에있는 경우에도인지 능력과 전체적인 두뇌력이 크게 감소합니다. 텍사스 대학의 오스틴 (Austin)에있는이 새로운 보고서 인 "뇌 배출 : 자신의 스마트 폰이 존재 함으로 인해인지 능력이 감소했다"는 소비자 연구 협회 (Journal of Association for Consumer Research) 지에 게재되었습니다 .
이 연구에서 UT 오스틴 연구원은 주의력 제어 및인지 프로세스를 측정하기위한 테스트를하면서 자신의 스마트 폰이 다른 방에있을 경우 누군가의 데이터 보유 및 처리 능력이 크게 향상됨을 발견했습니다. 주머니 나 가방에 휴대폰을 넣어 두었던 참가자도 똑같은 테스트를하면서 전화기를 책상 위에 두는 사람들보다 월등히 뛰어났습니다. 다시 말하지만, 전화기가 꺼지고 책상 위를 마주 치더라도, 스마트 폰의 단순한 광경은 한정된인지 자원을 고갈시킴으로써 "두뇌 유출"을 유도하는 것처럼 보였습니다.
2016 년 6 월에 다른 연구에 따르면 일반적인 스마트 폰 소유자는 하루 평균 85 번이나 자신의 휴대 전화와 상호 작용합니다. 이것은 잠에서 깨기 직전, 잠자기 직전, 그리고 한밤중에 종종 발생합니다. ( 기록을 위해 : 내가 그것을 싫어하지만, 나는 무거운 스마트 폰 사용자이고이 통계는 정확하게 깨어있는 잠자는 습관을 묘사한다 .)
끊임없이 스마트 폰을 계속 점검하려는 유혹에 시달리는 "가려움증이있는 가려움증"으로 인해 집중력과 주의력이 부족한 경험을 한 적이 있습니까? 나는 가지고있다. 내 장치에 맡기면 끊임없이 내 전화를 확인합니다. 따라서 가능한 한 언제든지 내 스마트 폰에서 신체적으로 멀어 지도록 매일 노력하고 있습니다. 실시간 예를 들어, 나는 지역 커피 숍에서이 블로그 게시물을 쓰는 동안 내 스마트 폰을 내 차의 수납 공간에 가두 고있었습니다.
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우리 모두가 현재와 현재에있을 필요가있을 때마다 우리 모두에게 스마트 폰을 보이지 않게 유지하도록 상기시켜주는 경험적 증거가있는 것이 좋습니다. 텍사스 오스틴 대학 (University of Texas at Austin)의 맥 콤스 스쿨 오브 비즈니스 (McCombs School of Business)의이 새로운 임상 연구는 운전이나 얼굴을 맞대고 사교하면서 삶의 다른 측면에서 "스마트 폰 – 거리 행동"의 타당성과 중요성을 강화하는 역할을합니다 친구 및 가족.
우리는 늘 유대 관계가있는 세상의 기쁨, 즉 연결, 검증, 웃음 … 정보를 모두 이해합니다. 그러나 우리는 비용에 대한 생각을 시작하기 만하고 있습니다. – 앤드류 설리반 (2016 년)
Adrian Ward와 McCombs의 공동 저자는 약 800 명의 스마트 폰 사용자와 두 가지 실험을 수행했습니다.
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첫 번째 실험에서 연구원들은 연구 참여자들에게 책상에 앉은 채 전체 집중력과인지 용량을 요구하는 일련의 테스트를 요청했습니다. 테스트가 시작되기 전에 모든 참가자는 전화기를 "무음"비행기 모드로 전환하도록 지시 받았습니다. 그런 다음, 참가자들은 무작위로 스마트 폰을 책상 위, 주머니 나 개인 가방 또는 다른 방에 배치하도록 무작위로 지정되었습니다. 앞에서 언급했듯이, 연구원은 다른 방에 전화기를두고 간 참가자가 테스트를하는 동안 전화기가있는 사람들보다 물리적으로 가까운 곳에있는 사람보다 성능이 월등히 뛰어나다는 것을 발견했습니다.
두 번째 실험에서 연구자들은 스마트 폰을 책상, 주머니 또는 가방에 보관하면 스마트 폰에 극도로 의존하는 것으로 밝혀진 참가자가 덜 의존적 인 동료보다인지 테스트에서 훨씬 더 악화되었다고 밝혔습니다. 좋은 소식은 스마트 폰이 다른 방에 배치되었을 때, 누군가의 기존 스마트 폰 의존도에 관계없이 모든 학습 참가자가인지 능력 테스트에서 똑같이 잘 수행된다는 것입니다.
Adrian Ward는 UT Austin의 성명서에서 팀의 연구 결과를 요약했습니다. "우리는 스마트 폰이 눈에 띄게 증가함에 따라 참가자의인지 능력이 감소한다는 선형적인 추세를 보았습니다. 당신의 의식이 당신의 스마트 폰에 대해 생각하지 않고 있지만, 그 과정은 당신이 제한된인지 자원의 일부를 사용하는 것을 생각하지 않도록 요구하는 과정입니다. 두뇌 유출입니다. "
이 연구에서 가장 가치있는 테이크 어웨이 중 하나는 스마트 폰의 전원이 켜져 있는지 꺼져 있는지 또는 얼굴 가까이 있는지 또는 책상 가까이에서 얼굴을 향하고 있는지 등이 중요하지 않은 것입니다. 당신의 전적인 관심을 필요로하는인지 적 업무에 능숙하십시오. 다행스럽게도 우리 모두에게 스마트 폰을 다른 방, 주머니 또는 가방의 바닥에 두는 것이이 문제를 해결하는 쉬운 방법 인 것 같습니다.
기억하십시오 : 당신 (또는 당신의 자녀)이 주의력 통제 및인지 기능을 최적화 할 필요가있을 때마다 스마트 폰을 시야 밖으로 유지하는 것은 두뇌의 힘을 높이고 두뇌의 소모를 최소화하는 데 도움이됩니다.
