호기심 우울증
Dan은 온화한 사회 불안과 주의력 결핍 장애를 앓고있는 20 세의 청년이었고, 천재 수준의 IQ에도 불구하고 대학을 빠져 나갔습니다. 그의 사회 생활은 거의 존재하지 않는 상태에서 벗어 났으며, 그의 수면 패턴은 거의 완전히 뒤바뀌었고 거의 그의 방을 떠났다. Dan은 적극적으로 자살하지는 않았지만 그는 종종 "더 나은 삶을 살아갈 것"이라고 느끼며 "인생의 많은 시점을 보지 못했습니다"라고보고했습니다. 무슨 일이 일어 났습니까?
고등학교를 졸업 한 댄은 부모와 함께 집에서 계속 살고있었습니다. 그러나 8 시간의 수업 일과 갈 일이 없었기 때문에 그는 갑자기 많은 시간을 손에 들고있었습니다. 그의 전자 제품들은 급격하게 사용되었습니다.
그가 대학 수업을 시작했을 때, Dan은 컴퓨터에서 하루에 6 시간에서 12 시간 동안 게임, 채팅, 기사 읽기 등을 계속했습니다. Dan은 처음 두 학기 동안 간신히 긁어 냈습니다. 그의 세 번째 말까지, 그는 한 클래스를 떨어 뜨리고 다른 두 클래스에서 Fs를 얻고있었습니다. 댄의 높은 IQ에도 불구하고 그는 계속 고심하고있었습니다.
그는 가벼울지라도 많은 체중을 잃었습니다. Dan의 어머니는 Dan이 음식이나 물을 얻기 위해 부엌에 가지 않고, 그가 그녀에게 음식과 술을 마시 러달라고 의지했음을보고했다. Dan이 나를 만나러 왔을 때, 그는 조롱하고 창백했고, 그의 근육은 앉아서 누워서 문자 그대로 쇠퇴했다.
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젊은 남성에서 이것을 보는 것은 충격적이었습니다. 댄은 피곤함, 관절 통증, 허리 통증, 호흡 곤란, 우울한 기분, 수면 장애, 그리고 "평평한"느낌에 대해 불평했다. 그의 어머니는 신체적 정신 의학적 불만에 대해서도 수많은 의학 전문가와 치료사에게 인사를했지만 이익. 내가 그와상의 할 때까지, Dan은 3 개의 향정신성 약물과 진통제를 복용하고 있었고 수많은 다른 "정신 약"에서 시도되었지만 모두 효과가 없다고 판결했습니다. 댄 (Dan)과 그의 어머니는 뇌가 치료 발작을 일으키기 위해 전기로 충격을받는 electroconvusive therapy (ECT)를 연구하기 시작했다. ECT가 뇌 화학을 리셋하여 작동한다고 생각했습니다. 한 사람도 수면 장애에 대한 표준 치료에도 불구하고 침실에서 컴퓨터 및 기타 장치를 제거 할 것을 제안하지 않았습니다.
당연히, 그가 한 달 동안의 전자식 패스트를 시도 할 것을 제안했을 때, Dan은 저항했습니다. 18 세 이상의 젊은이들과 마찬가지로 그의 치료 제공자와 부모는 그에게 어떤 스크린 타임 규칙을 강요하는 것을 꺼려했기 때문에 그 문제 만 심각하게 악화되었습니다. 그러나 나는 그의 상황을 비상 사태로 보았다 : 그의 행동은 우리에게 그가 자신을 돌볼 수 없다는 것을 보여 주었다. 다행히도, 컴퓨터가 문제의 일부라고 의심했던 그의 어머니는 금식을 강요하는 것이 정당하다는 것에 쉽게 동의했고, 그녀는 당일 그 가정에서 모든 전자 제품을 제거했다.
처음에는 Dan이 더욱 고립되었습니다. 대부분의 날, 그는 침대에 머물러 있었고 전혀 말을하지 않았습니다. 그는 너무 우울했기 때문에 우리는 적어도 6 주 동안 금식 기간을 연장하기로 결정했습니다. 이것은 신중한 것으로 판명되었습니다. 바로 6 주 전후에 Dan은 다시 살아나기 시작했습니다. 그는 매일 침대에서 빠져 나와 자기 엄마와 자연스럽게 대화를 나누었고 수업에 들어갔다. 물리학과 역사에 대한 그의 관심이 되살아 났고 일부 학술 클럽에 합류했습니다. 처음에는 학교와 관련된 일을 제외하고는 빠른 속도로 유지했지만 시간이 지남에 따라 어머니와 나는 개인 스크린 타임 사용에 대한 엄격한 규칙을 수립하고 적극적으로 그의 사용을 조절했습니다. 부분적으로는 자신의 일정을 구성하고 그의 주 "가득"그것을 얻기 위해.
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몇 달 동안 Dan은 아르바이트를하고 친구들을 사귀고 학교에서 As와 Bs를 시작했습니다. 천천히 댄은 몸무게를 늘리고 가족과 함께 정기적으로 걷기와 스트레칭을 시작했습니다. 그가 힘과 에너지를 되찾았을 때 Dan의 육체적 인 질병은 거의 모든 형태의 질병을 치료할 수있는 이상한 상태가 아니 었습니다.
댄은 여전히 전자 제품의 사용을 통제하는 데 여전히 어려움을 겪고 있습니까? 예. 처음 만난 지 3 년이 지났으며 정기적으로 화면 관리를 재검토합니다. 그러나 그의 기분, 집중력, 기능 모두 크게 향상되었습니다. 그는 친구들과 함께 하이킹을하고 캠핑을갑니다. 그는 수업에 흥분하고 좋은 성적을 얻으려고 동기 부여를합니다. 그는 더 이상 붙어 있지 않습니다.
Dan의 사례는 기분 장애에서의 전자의 역할의 심각성을 강조하고, 사회적 불안이 가져올 수있는 위험을 강조하며, 전자 제품 과용으로 발생할 수있는 물리적 효과의 일부를 보여줍니다. 그의 사례는 또한 과도한 일상적 사용이있을 때 스크린으로부터의 지속적인 붕괴가 어떻게 심한 우울증을 일으킬 수 있는지를 보여줍니다. 일반적으로 수줍음, 가난한 사회적 기술, 낮은 자부심, 또는 "실생활"활동 / 친구가 거의없는 청소년은 특히 고등학교 졸업 후 스크린 관련 우울증에 걸릴 위험이 높습니다.
간단히 말하면 전통적인 심리 요법과 항우울제만으로 젊은 사람들의 우울증을 치료하기에는 충분하지 않습니다. 스크린 타임이 주요 원인이 아닐지라도, 사실상 항상 공헌 요인이며, 종종 깨끗한 휴식은 치료에서 누락 된 연결 고리를 제공 할 수 있습니다.
자녀의 두뇌 재설정 에서 적응 : 전자 스크린 – 시간의 영향을 반전시킴으로써 쇠약을 끝내고, 학년을 올리고, 사회 기술을 향상시키는 4 주 계획
우울증과 자살에 대한 전자 제품의 영향에 대한 자세한 내용은 "빛과 야간, 우울증과 자살의 연결"을 참조하십시오.
screentime이 전반적으로 기분과 행동에 어떤 영향을 줄 수 있는지에 대한 자세한 내용은 "Screentime is Kids Moody, Crazy and Lazy."를 참조하십시오.
