덜 라벨링, 더 많은 이해
우리 문화가 심리적 인 용어 나 정신병 적 진단을 받아 들여 어떤 종류의 전문 용어로 바꿔 놓고 다른 사람들이 그 기준을 충족시킬 수있는 것처럼 보이는 방식으로 이야기 할 때 항상 저를 놀라게합니다.
직장에 집중하기 힘든 사람이있을 때마다 휴대 전화가 책상 위를 향한 채 앉아 있고 하루 종일 사무실에서 사람들이 들어오고 나가는 동안 나는 "ADD가 있습니다."라고 결론을 내리거나 깔끔한 가정을 유지하는 사람은 "나는 강박 관념이있다"고 가정합니다. 요즘은 진단 적 담화가 새로운 맛을 보았습니다. 최근 나르 시시스트를 발견하는 방법에 대해 기사가 급증했거나 언제 가스 램프가 켜졌는지 알 수있는 방법이 있습니다. 나는 그들을 도울 때 조금 불편해질 수밖에 없다. 의심의 여지가, 이러한 성격의 기사는 어떤 사람들에게는 도움이 될 수 있습니다. 특히 그들이 독서의 결과로 이해할 수있는 외상적이고 수수께끼 같은 경험을 가졌다면. 하지만 문제가되는 부분이 있습니다.
나는 비 병리 적 접근법을 치료사로 생각하는데, 이는 내 고객의 경험을, 심지어는 가장 불안한 것조차도 본질적으로 잘못된 것을 반영하는 것으로 보지 않는다는 것을 의미합니다. 그러나 나는 진단 라벨의 중요성을 확실히 알고 있습니다. 나는 경험하고있는 것들이 정식 명칭으로 취급 될 수 있다는 것을 배울 때 엄청난 안도감을 경험 한 많은 고객들과 함께 일해 왔습니다. 문제는 라벨에 영향을 받아 많은 고객들과 마주 쳤습니다. 사람들이 진단 용어를 스스로 만들면, 즉 부러 지거나, 기능이 제대로 발달하지 못하거나, 손상되거나, 결핍 된 경우, 치유하고 변화를 일으킬 수있는 능력이 약화됩니다. 이것은 일반 대중의 좁은 부분에 반영된 성격 특성을 특징으로하는 기사가 널리 보급 될 때 발생할 수있는 두려움입니다.
진실은 인간 행동이 연속체에 존재하며, 무엇인가 병적으로 간주되는지 여부는 정도와 강도의 문제입니다. 어느 순간에도 우리 중 누구라도 정신병 적 장애의 기준을 충족시킬 수 있습니다. 특정 상황에서 우리 삶의 어떤 시점에서 특정 상황에서 우리 대부분은 자기애 적으로 행동했거나 다른 사람을 조작하여 우리가 원하는 것을 얻었습니다. 저는 진정 자기애 주의자들이 존재하지 않거나 가스등이 문제가되지 않는다고 말하고있는 것이 아닙니다. 확실히, 사람들이 다른 사람을 착취하거나 해를 입히는 특징적이고 패턴 화 된 방식으로 행동 할 때를 인식하는 것이 중요합니다. 행동에 이름을 부여하면 사람들이 더 명확하게 이해하고 그에 따라 대응할 수 있습니다. 그러나 어떤 종류의 행동에 대한 공식적인 용어가 있다는 것을 알게되면, 그것을 자유롭게 적용하고 다른 사람들을 해를 끼칠 수있는 방식으로 분류하는 것이 유혹적입니다.
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내 목적은 당신을 다른 관점으로 초대하는 것입니다. 하나는 라벨을 넘어 인간의 기능과 관계에 대한 더 큰 그림을 보는 것입니다. 우리가 용어에 익숙해지고 인간 경험의 특정면에 이름을 붙이면, 우리는 해당 행동을 이해하고 자신의 관점에서 대응할 수있는 능력을 제한합니다. 우리는 인간 경험의 복잡성을 불합리하게 작은 용기에 맞추려고 잘못 생각합니다. 우리는 다른 사람들과의 상호 작용에서 우리의 역할을 최소화하거나 간과 할 위험이 있습니다. 왜냐하면 우리는 모든 것을 "질병"또는 "기능 장애"로 쉽게 분류 할 수 있기 때문에 성장과 발전을위한 가치있는 기회를 놓치기 때문입니다. 그리고 우리가 자신 에게 레이블을 적용 할 때, 우리는 사물을 다르게하고 변화를 창조하려는 우리의 의지를 저해하는 고통의 종류를 만들 위험이 있습니다.
레이블은 목적을 달성하지만, 우리가 그들에게 붙이면 우리는 삶과 서로 접촉하지 못하게하는 개념과 추상에 빠져 든다. 우리 자신과 다른 사람들을 범주에 포함시키는 방법을 생각해내는 대신, 우리가 연결하는 방법, 관련 방법을 배우는 방법, 우리의 차이점에도 불구하고 연민을 나타내는 방법, 적절할 때 명확하고 확고한 경계를 설정하는 방법, 그리고 우리의 도전적이고 복잡한 삶을 살아 가기에 가장 좋은가?
결국 우리가 자기애, 가스등 또는 다른 심리적 용어 나 범주에 관해 이야기하고 있는지 여부에 관계없이주의를 기울여야한다는 것을 기억해야합니다. 우리는 어떤 레이블을 우리가 생각해 내든 무언가가 옳지 않다고 생각할 때를 기억해야합니다. 우리는 언제 우리의 기능이 붕괴되는지 압니다. 우리는 누군가가 우리에게 해를 끼칠 때를 압니다. 그리고 용어에 익숙해지는 대신에 우리는 더 명확하고 더 적은 판단으로 대응할 수 있습니다.