당신의 관계를 행복하게 만드는 새로운 방법?
당신의 관계가 거친 곳에서 또는 조금 평범한 경우, 어쩌면 당신은 귀여운 강아지를 껴안고있는 당신의 파트너의 사진을보아야 할 것입니다.
이상한 조언처럼 들리지만 Psychological Science에 발표 된 새로운 연구에 따르면 부부는 본질적으로 행복하게 만드는 것들과 파트너를 정신적으로 연결함으로써 이익을 얻을 수 있다고합니다.
낭만적 인 관계에 적용되는 오래된 고전적인 조건부 입니다. 파블로프의 개들을 기억해? 이반 파블로프 (Ivan Pavlov)와 그의 대학원생들은 소화 연구를 위해 먹이를 먹고 있던 실험실 개들이 음식을 받기 전에 침을 흘리고 있음 을 발견했습니다. 이것이 중요한 일일 수 있다는 것을 알고, 파블로프는 포크의 소리와 음식의 표현을 반복적으로 쌍으로 묶어서 소리를 내면서 침을 뱉으려고 노력했습니다. 곧 음차만으로도 침이 나옵니다.
오늘로 도약 : McNulty와 동료 (2017)는 고전적인 조절을 사용하여 커플에 대한 커플의 기본 감정을 향상시킬 수 있는지 알아보기로 결정했습니다. 그들은 파트너에 대한 사람들의 인식에 초점을 두어 그 인식을 긍정적이고 행복한 반응으로 연결함으로써 실제로 관계에 대한 사람들의 감정을 변화 시킬지 여부를 테스트했습니다.
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40 세 이하의 거의 150 명의 결혼 한 부부가이 연구에 참여하여 6 일 동안 며칠마다 컴퓨터 화면에서 225 개의 이미지를 보았습니다. 실험 집단 인 커플 중 절반은 긍정적 인 이미지 (예 : 귀여운 강아지 또는 일몰 사진)로 제시된 낭만적 인 파트너 사진을 이미지에 포함 시켰습니다. 나머지 절반 인 컨트롤 그룹은 중립적 인 이미지 (예 : 버튼 사진)와 연결된 낭만적 인 파트너의 사진을 보았습니다. 연구원은 실험적 및 대조적 조건의 참가자가 결혼 만족도의 내재적이고 명시적인 측정 방법에 따라 어떻게 다른지 비교하는 데 관심이있었습니다.
그것은 자유로운 개입이지만 재미있는 아이디어입니다. 두뇌를 약간 재 훈련하고 평가 컨디셔닝을 사용하여 파트너에 대한 긍정적 인 느낌을 높이는 것이 어떻습니까? 연구 결과에 따르면 컨디셔닝이 효과가 있음을 보여주었습니다. 파트너가 긍정적 인 이미지와 짝을 이룬 것을 본 사람들은 파트너에 대해 긍정적 인 자동 반응을 보였고 대조 그룹보다 전반적인 결혼 만족도가 향상되었다고보고했습니다.
어쩌면 이것은 좋아하는 휴양지에서 파트너의 행복한 사진을 담은 사무실 책상을 뿌리거나, 귀여운 아기를 낳거나, 좋아하는 식당에서 사귈 수있는 이유 일 수 있습니다. 그러나 이러한 결과가 매력적이기 때문에 배우자 상호 작용의 중요성을 절대로 할인 할 수는 없습니다. 커플 내에서 나타나고 강화되는 동역학은 파트너 인식을 결정하는 데 매우 중요합니다. 그러나 긍정적 인 개념을 가진 파트너를 연결시키는 정신적 연결을 실천하는 것이 커플의 자동 태도를 도울 수 있다는 것을 아는 것은 도움이 될 수 있습니다.
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이것은 결혼 상담 교사가 어려운 상황에서 부부를 돕기 위해 사용할 수있는 새로운 도구 일 수 있습니다. 실제로 McNulty와 동료 (2017)의 작업은 파트너가 배치되었을 때 군인 부부의 경험에 비추어 국방성이 지원했습니다.