내가 "친밀한 섹스"를 말할 때 당신은 어떻게 생각하니?
성관계를 가졌을 때 당신이 가지고있는 마음의 자세 나 상태가 확실합니까?
"친밀감 문제"가 있다고 들었거나 관계에서 소위 친밀감이 부족하다고 생각한 적이 있습니까?
나는 당신의 질문에 대한 대답을 가지고 있다고 생각합니다. 당신의 파트너와 더 나은 연결, 더 나은 애착과 더 친밀한 채널을 여는 열쇠는 무엇입니까?
친밀한 성관계를 아는 법.
친밀감을 연속체로 생각해보십시오. 한 편은 당신의 닫힌 자아이고, 다른 한 편은 개방 된 자아입니다.
닫힌 쪽에서는 연결이 끊어지고 종료됩니다. 눈을 감고 사랑을 나눌 때 숨을 멈추게하십시오. 당신은 당신의 파트너의 향기를 흡입하지 않습니다, 당신은 그들에 대해 부정적인 생각을 가지고 있을지도 모릅니다. 당신의 마음은 당신 앞에서이 순간을 지향하지 않는 다른 곳입니다.
긴장하고 스트레스를 받고 차갑습니다. 연결이 끊어졌습니다.
연속체의 다른 쪽 끝은 개방 된 자아입니다.
너의 열려있는 각자는 다른 사람, 너의 마음 열리고, 너의 눈은 열리고, 다른 사람의 넋을 보았다. 당신은 자신의 향기를 맛 보면서 자신의 향기를 맛보고, 앞에있는 것에 초점을 맞추고, 긍정적 인 사고를 생각하고, 어떻게 보이고, 냄새를 맡고, 맛이나 느낌이 있는지 걱정하지 않고 호흡합니다.
당신은 편안하고 따뜻하고 개방적입니다. 연결됨.
이제 개방적이거나 폐쇄적 인 친밀감의 개념에 대해 생각해보십시오. 다른 사람과 성관계를 가진 마지막 시간을 생각해보십시오. 확실히, 당신은 스스로 즐거울 때 성적으로 열리거나 닫힐 수 있지만, 우리는이 순간에 "파트너 섹스"에 집중하고 있습니다. 다른 사람과 친밀감을 높입니다.
위에 나열된 자질을 방정식으로 가져 간다면 당신의 성적 관계에 대해 할 수있는 것을 묘사하십시오. 섹스 중 본딩 과정에서 사고 방식과 개방성 및 이완 효과를 얻고 경험을보다 훌륭한 것으로 만듭니다. 좋은 섹스는 스트레스의 시간에 함께 관계를 유지하는 접착제처럼 될 수 있습니다. 섹스를하는 것이 "긴장감을 줄이는 것"이되고 "긴장감을 유발하는 것"보다는 스트레스를 덜어 주며 스트레스가 많은 사람은 친밀감의 유대감과 연결의 질을 도울 것입니다.
일부 부부는 성관계가 스트레스를받을 때 거리 간격을 메울 수 있다고보고합니다 (예 : 육아 년 중). 좋은 섹스는 무료이며 수명에 생명력을 더하고 심장 혈관 건강에 탁월하며 평온함과 내면의 평화에 기여할 수 있습니다.
친밀감 스펙트럼의 폐쇄적 인면에서 자신을 발견하면 어떻게합니까? 파트너와 더 친밀한 성관계를 갖는 방법에 대해 어떻게 생각하십니까?
변화를 촉진하기 위해 여러 가지 일을 할 수 있습니다.
첫째, 당신은 성적인 존재이며 당신의 친밀감, 섹스, 즐거움, 그리고 삶의 연결성에 합당하다는 것을 받아 들여야합니다. 수치심, 유죄, 걱정 또는 섹스에 대한 부정적인 느낌은 그 마음의 틀을 촉진 할뿐입니다. 그 믿음을 지울 수있는 지원이 필요하다면 AASECT Certified Sex Therapist와 함께 복용하면 도움이되는 환경에서 자신의 감정을 이해하는 데 도움이됩니다.
둘째, 섹스와 성적 즐거움은 다른 사람을 위해서가 아니라 당신을 위해 일어날 일이라고 믿어야합니다. 섹스는 당신이 전적으로 다른 사람을 기쁘게하는 서비스 활동이 아닙니다. 섹스는 당신을 위해하는 활동입니다. 성적 쾌락과 성적 만족을 누릴 자격이 있다고 믿는 것은 친밀한 성관계를 성취 할 수있는 초석입니다.
다음으로, 우리는 당신의 오르가슴에 대해 이야기 할 필요가 있습니다. 친밀한 성의 열쇠 중 하나는 대부분 오르가슴을 가지고 있습니다. 이제 시간의 약 10-15 %, 자연 발생 성기능 장애가 발생할 수 있음을 명심하십시오. 보통 이것은 너무 피곤해서, 어쩌면 너무 스트레스를 받고, 너무 많이 마시고, 어쩌면 불안 등으로 인해 생깁니다. 요점은, 친밀한 성관계와 실제로 연결되기 위해서 당신의 파트너가 당신을 즐겁게 할 수 있어야하고 당신의 기쁨을 성적 경험의 일부로 기꺼이 내라.
성관계 기간 동안 오르가즘을 가질 시간을 만드는 것은 친밀감을 형성하기위한 핵심 요소입니다. 그것은 당신이 당신의 파트너에게 취약 할 수있게하고 또한 그들이 당신을 만지거나 기쁨과 궁극적으로 오르가슴을 만지기 위해 코치 할 때 당신 사이의 유대감을 강화시키는 것을 즐겁게합니다. 친밀한 성관계는 즐거움이 일어나고있는 동안 파트너들이 서로 즐거움을주고 서로를 바라 보는 대칭 경험입니다.
다음 팁은 전희를 건너 뛰지 마십시오! 좋은 섹스를하지 못하는 커플의 치료법에서 볼 수있는 많은 부부는 그들의 관계에서 전희를 완전히 없앴습니다. 전희는 친밀한 섹스에 너무 중요합니다! 전희는 성행위의 유일한 부분이며, 파트너는 일반적으로 서로 즐거운 시간을 보낸다. 그것에 대해 생각해 보아라, 키스하는 것은 상호적이고 섹스는 상호이지만 전희는 성행위의 유일한 부분이다. 파트너는 즐거움을 위해서만 무언가를 번갈아 할 수있다.
그것은 원하는 느낌을 승진시키고, 흥분하고 섹스를 준비하며, 서로를 보며 단어, 손동작 또는 소음을 통해 좋은 느낌을 전달합니다. 전희를 건너 뛰지 마십시오. 성관계, 연결 및 본딩을 장려하는 성행위를 할 때마다 스크립트의 일부가되어야합니다. 자신이 무엇을하고 있는지, 주위에 자신감을 심어 주어야하는지 모를 경우, 파트너에게 연락 할 때 자신에게 어떤 기분이 좋은지 조언 해 줄 것을 요청하십시오.
또 다른 중요한 팁은 자신의 삶의 친밀감을위한 시간을 계획하고 우선 순위를 정하는 것입니다. 침대에서, 샤워 실에서 또는 신체적으로 연결할 수있는 친밀한 환경에서 파트너와 함께 지내기 위해 일주일에 적어도 한 시간 정도는 따로 준비하십시오. 너무 피곤하거나 아이를 갖는 것에 대한 변명을 사용하는 것은 용납되지 않습니다. 자녀에게 줄 수있는 가장 소중한 선물은 행복하고 연결된 관계를 모델링하는 것입니다. 아이들을 침대에서 꺼내 문에 자물쇠를 달고 매주 친구들과 시간을 보냅니다. 예, 매주!
친밀한 성관계에 대한 마지막 팁은 육체적으로 서로를보고 파트너가 당신의 영혼을 보거나 적어도 당신의 눈을 볼 수있게하는 것입니다. 실제로 파트너를보고 경험하고 터치하고 터치하는 동안 실제로 그들과 연락하려고합니다.
친밀한 성관계의 열쇠는 성 기쁨을 느끼고, 전희에 참여하고, 오르가즘을 달성하고, 시간을 계획하고, 파트너와 눈을 감는 것을 포함합니다. 좋고 연결되어있는 성별은 스트레스를받는 동안 본드를 묶는 접착제가 될 수 있습니다. 파트너와의 고품질 연결 및 친밀감을 유지하는 방법을 배우면 관계를 보호하고 본드를 강력하게 유지할 수 있습니다.
항상 그렇듯이 궁금한 점이 있으면 언제든지 이메일을 보내거나 내 웹 사이트를 방문하여 유용한 동영상을 보거나 시간을내어 자신의 상황에 대해 개인적으로 연락하도록 예약하십시오.
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나는 듣기와 행운을 가져 주셔서 감사합니다!