우리는 비만 유행이 체중 부하 관절에 미치는 문자 적 및 비 유적 영향에 대해 모두 들었습니다. 즉, 초기 및 가차없는 퇴행성 관절염, 그 무한 체질량 지수에 대한 무릎과 엉덩이의 투쟁, 의지와 함께 악화되는 연골 운동을 덜 바람직하고 덜 실현 가능한 무릎 통증을 악화시키는 다른식이 요법을 시도 할 수있는 능력.
비만은 항상 골관절염의 주요 위험 요소 중 하나로 간주되어 왔지만, 과체중 인 환자의 관절과 다른 관절에서도 중요한 관절염이 발견되는 이유를 설명하지 못하기 때문에 왜 골관절염의 주요 위험 요인 중 하나라고 생각 되었는가? 체중이없는 관절.
그러나 지방 섭취가 지방의 기계적 효과보다 당신의 관절에 더 나쁠 수 있습니다.
"류마티스 질병의 연대기"에 최근에 발표 된 연구의 결과는 적어도 건강에 해로운식이 지방이 적어도 무릎 부상을 입은 생쥐에서 기계적인 요인보다 더 중요하다는 것을 나타냈다. 이 골관절염 쥐에게 3 가지 고지 방식 중 하나 인 포화 지방이 풍부하고 오메가 -6 지방산이 풍부하고 오메가 -6 지방산이 풍부하며 오메가 -3 지방산이 소량 함유되어 있습니다.
생선이나 생선 기름 보충제에서 흔히 볼 수있는 오메가 -3 지방산은 심장 건강과 항 염증성 때문에 "건강한 지방"으로 유명합니다.
포화 지방이나 오메가 -6 지방산이 많은식이를 먹은 생쥐가 관절염이 심해지는 반면, 오메가 -3 지방산의 작은 보충 물에도 노출 된 쥐는 오메가 -3 지방산의 홍보 뒤에 뭔가가있을 수 있습니다. -3 지방산은 건강한 관절을 가졌습니다. 또한, 관절염은 쥐의식이와 유의하게 관련되지만 체중과는 관련이없는 것으로 나타났습니다. 오메가 -3 지방산은 관절염의 진행을 늦추고 비만의 악영향을 어느 정도 없애줍니다.
이 기사의 수석 저자는 건강한식이 요법이 오메가 -3 지방산과 기타 좋지 않은 지방의 동등한 비율을 포함 할 것이라고 제안했습니다. 불행히도 대부분의 미국인들은 오메가 -3 지방산보다 훨씬 많은 포화 지방과 오메가 -6 지방산을 섭취합니다.
우리는 우리가 좋아하는 것을 포기할 필요가 없습니다. 우리에게 좋은 것을 조금 더 먹어야합니다. 말기 관절염은 불가피하지 않습니다.
CVS의 조용한 통로가 아닌 얼어 붙은 구역에서 매그넘을 구매하는 사람들에게 편안함!
나는 생선 기름 캡슐 체이서로 Chocolate Infinity를 생각하고 있습니다.
