연구 : 45 세 이상에서 외로움을 극복

45 세 이상 미국에서 3 천 명이 넘는 사람들이 고독에 대한 연구에서 조사되었습니다 (AARP 후원). 설문 조사는 UCLA 고독 척도를 사용하여 외로움을 측정했습니다. 44 점 이상을 얻은 참가자는 "외롭다"로 정의 된 반면, 43 점 이하는 "외롭지 않다"로 정의되었습니다.

• 조사 응답자의 35 %가 외롭다는 기준을 충족했습니다.
• 응답자 중 10 명 중 4 명 (또는 45 %)이 6 년 이상 외로웠다 고 답했습니다.
• 남성의 37 %와 여성의 34 %가 ​​외로웠습니다.

대처 전략과 외로움

고독한 사람들은 외로움에 대한 감정에 더 잘 대처할 수있었습니다.

• 티비보고있어
• 나간다.
• 흡연
• 먹기
• 쇼핑
• 음주
• 잠자는 중
• 인터넷을 서핑

고독한 사람들은 비 외로운 사람보다 외로움에 대처하기 위해 마약을 사용하는 경향이 더 컸다 (5 % 대 <1 %).

• 새해, 새로운 계획!
• 위대함을 풀어 라
• 긍정적 인 심리의 힘
• Bruxism의 요점에 가기
• 스타일 프로필 : 성공에 대한 시각적, 언어 적, 행동 적 진화

외롭지 않은 사람들은 외로움에 대한 감정에 더 잘 대처할 수있었습니다.

• 종교 서비스에 참여하기
• 취미 또는 개인적인 관심사로 일하기
• 가족이나 친구와 함께 나간다.
• 친구 나 친척에게 말하기

외롭고 외롭지 않은 사람들도 다음과 같이 외로움을 극복 할 수있었습니다.

• 저널 보관
• 산책
• 술집이나 클럽에 가기

외로움의 예언자

• 개의 사랑 : 3 가지 동반자 동물 돕기
• 고통 없음, 이득 없음 : 왜 우리 자신을 처벌 하는가?
• 당신이 얻고 체재하면, 당신의 잘못입니까?
• 자연 재해로 인한 외상
• "회복"에있어 "소버"대

고독한 사람들은 다음과 같은 가능성이 더 많았습니다.

• 젊은 (45 ~ 49 세)
• 성관계가 적다.
• 수면 시간 단축
• 돈을 더 적게 내라.
• 더 많은 건강 문제가 있음 (마약 사용 – 외로운 건강 문제 1 위)

외롭지 않은 사람들은 다음과 같은 일을합니다.

• 70 세 이상이어야합니다.
• 밤 8-10 시간 수면 (71 % 대 29 %)
• 적어도 한 주에 한 번 또는 한 달에 몇 번 (75 % 대 24 %) 섹스를하십시오.
• "매우 종교적이거나 영적인"것으로 묘사 (73 % 대 27 %)
• 이메일 또는 인터넷에 매일 액세스하는 배우자 또는 파트너가 있습니다 (74 % 대 26 %).
• 자원 봉사자 (72 % 대 28 %)
• 지역 사회 단체, 클럽 또는 그룹에 속함 (74 % 대 26 %)
• 그들이 개인적인 문제를 논의한 사람이 5 명 이상있다.
• 결혼 (70 % 대 29 %)

고독하고 외롭지 않은 사람들은 필적할만한 수준의 교육을 받았다.

외로움과 의료 문제

• 고독한 사람들은 건강을 '가난한 사람들'(46 %가 외롭지 만 54 %)으로 평가할 확률이 높습니다.
• 모든 의학 문제에 걸쳐 암을 가진 사람들은 외로움이 가장 낮았으며 (76 %는 외롭지 않은 사람이 24 %), 약물 남용이 가장 높았습니다 (37 %는 외롭고 63 %).
• 불안, 우울증 또는 다른 기분 장애로 진단 된 사람들의 약 60 %가 외로웠습니다.
• 수면 장애가있는 사람의 45 %는 외로웠습니다.

요약하면, 인간과의 접촉은 외로움을 줄이는 것처럼 보입니다. 조직 된 환경 (예 : 클럽 또는 조직)에서 사람들과 자신을 둘러 보는 것조차도 도움이됩니다.

소환:

Wilson, C. & Moulton, B. (2010). 고령자들 사이의 외로움 : 성인 45 % 이상의 전국 조사. 지식 네트워크 및 인사이트 폴리시 리서치가 작성 워싱턴 DC : AARP.
http://assets.aarp.org/rgcenter/general/loneliness_2010.pdf

(면책 조항 :이 Moulton과 관련이 없습니다. 어쨌든 저는 알고 있습니다.)

www.stephaniesarkis.com

저작권 2011 Sarkis Media LLC