자기 파괴적인 행동과 "외아들"(4/5 부)
내면의 자녀 또는 그 자녀 는 소위 "회복 분야"(복구, 즉 기능 장애 가정에서 자란 것으로부터의)에서 인기있는 용어입니다. 이 잡다한 말은 일반적으로 남아있는 남편의 상처 입은 부분을 가리 킵니다. 소홀히하거나 남용 된 자아 조각입니다. 비록 그 목소리가 들리지 않을지라도 계속 인식, 이해 및 지원을 요구합니다. 한마디로, 육성을 위해 결코받지 못했습니다. 그것은 무서워하고 외롭고, 약하고, 약하고, 버려진 느낌입니다.
그렇다면, 외래 아동 , 또는 없는 아동 은 무엇이 될 수 있습니까? 이것들은 과거의 욕구와 욕구를 성급하게 비논리적으로 "행동"할 수있는 자아의 부분을 묘사하기위한 것입니다. 또는 이전에 결코 표현 될 수 없었던 강력한 감정 (언급하지 않고 해결됨). 사실, 모든 "연기"행동은 사고, 감정, 욕구 및 필요에 모니터링되지 않는 통풍구를줌으로써 현재의 긴장감이나 불안을 줄이기 위해 고안되었습니다.
불행히도, 그런 잠재적으로 건강한 방출은 당신의 바깥 아이의 의심스러운 재량에 달려 있습니다. 그리고 이것은 충동적이고, 부주의하며, 무수한 부분으로, 가능한 결과에 대해 거의 또는 전혀 신경 쓰지 않고 표현하기 쉽습니다. 그래서 외지의 아이가 조심스럽게 나타 났을 때, 그것은 당신을 모든 종류의 문제에 빠지게 할 수 있고, 다양한 난제들을 일으킬 수 있습니다. 설상가상으로 문제를 악화 시키고 좌절감을 증가시킵니다 . 결국, 그것은 당신의 가장 차별없고 무능한 부분입니다 : 까다 롭고, 요구하며, 자기 방종하고, 억제되지 않습니다.
그 반항적 인 영향력하에, 당신은 즉각적인 만족감을주는 중대한 위험에 처해 있습니다. 어리석은 분노에 빠지기도한다. 자제력과 인내가 필요한 프로젝트를 지연 및 심지어 포기합니다. 등등. 그러한 때, 당신의 충동적인 자녀 분 은 사실상 당신의 성인 자신을 대신하고, 당신 자신의 의지에 따라 행동하며, 당신이 어른이 어떻게 행동하기를 선호 할지를 선취하거나 무시합니다. 당신이 무엇이 최선의 이익인지 잘 알고있을지라도,이 외아들을 잊어 버리면 아무데도 나올 수 없으며 고의적으로 당신 자신의 이익을 침범하는 당신의 파괴자가 될 수 있습니다.
앞서, 나는 "Good-Vs Feeling"이라는 제목의 두 부분으로 된 게시물을 출판했다. 우리 자신에 관해 좋은 생각 "은 순간에 더 나아지기 위해 스스로 부지런히 행동 할 때 궁극적으로 우리 자신이 나아지지는 않지만 나 빠지게된다는 것을 시사했습니다. 그리고 무의식적으로 당신의 외부 자녀가 당신의 더 나은 판단을 승리로 이끌 수있는 문제는 즉각적인 만족을 위해서 실제로는 훨씬 더 만족스럽고 의미있는 것을 희생시키는 결과를 낳을 것입니다.
말할 필요도없이, 자녀를 더 합리적인 성인 자신이 (스텔라가 아니더라도) 스스로 지배하는 것이 중요합니다. 감정과 충동이 당신의 인생 드라마에서 주도적 인 역할을하도록 허용 될 때, 당신은 저조한 생각을하거나 전혀 고려하지 않는 결정을 내릴 위험이 있습니다. 그리고 그런 경솔함은 당신의 복지를 손상시키고, 당신의 주요 관계를 약화 시키며 결국 자존심을 손상시킬 것입니다. 당신의 "내면의 아이"는 듣고 참석해야 할 필요가 있습니다. 그리고 이것은 실제로 자기 양육 이 전부입니다 (이 주제에 관한 더 오래된 저서를보십시오). 반대로 귀하의 "외부 자녀"는 규제되고, 통제되고 정복되어야합니다. 이미 제안했듯이, 당신의 충동을 자유롭게 통치하도록 허락하면 나중에 후회할 가능성이있는 반향으로 이어질 수 있습니다. 너무 급하게 행동 (또는 반응) 할 때 단순히 인식 할 수 없으므로 훨씬 덜 평가 받는다는 반향.
이런 이유로 당신이 진짜로 무언가에 관하여 강하게 느끼는 경우에, 당신이이 감각에 행동 하는 것을 여유가있을다는 것을 후에 물러서서 물어 보는 것이 현명하다. 방금 버튼을 눌렀거나 상상력을 터트리게 할 가능성이 있습니다. 또는 심하게 분노를 느끼거나 두려워하거나 우울한 느낌이 들었습니다. 이것들은 당신의 더 좋고, 더 논리적 인 판단이 더 이상 가능하지 않을 수있는 모든 감정적 인 상태이므로 평형을 복구하기 위해 당신의 모든 힘을 다할 필요가 있습니다. 요가 또는 기공의 자발적인 세션을 준비하거나 블록 주위를 조깅하거나 자기 최면, 명상, 시각화 또는 유도 이미지 세션을 진행할 때 감정을 줄이는데 성공하는 것이 중요합니다. 아이의 정서적 추론은 이성적으로 가장 할 수 있지만, 어른의 관점에서 볼 때 그것은 무엇이든합니다.
자체 사보타지에 대한 (보완적인) 유리한 점
여러 저자들이 스스로를 물리 치는 논란이 많은 주제에 대해 글을 썼다. 그리고 그들 중 많은 사람들은 특히 우리 자신의 유치한, 충동적인 부분으로부터 쏟아져 나오는 것을 언급합니다. 그 부분은 현재의 순간을 넘어서는 것이 불가능하거나 원하지 않는 부분입니다. 반복적으로 강조한 바와 같이, 아이의 논리 (즉, 즉각적인 만족감의 논리 즉, "기분이 좋으면 그것을하십시오!")은 성인의 무신론 이됩니다. 여기, 나는이 글들 중 단지 세 가지를 토론 할 여지가있다. 그러나, 나의 매우 선택적 범위는 암시 적이어야한다.
자신의 최악의 적 : 스티븐 버그 글라스 (Steven Berglas)와 로이 바우 메이 스터 (Roy F. Baumeister) 의 자기 패배 적 행동의 역설 (Paradox of Self- Defeving Behavior) 이해 (1993)는 개인이 왜 스스로를 방해하는지에 대한 여러 가지 설명이 있다고 주장한다. 이러한 계정은 미래의 위험을 오산하고, 무적의 비이 성적인 느낌, 압박감을 느끼는 것, 자만심을 갖기, 지나치게 비싼 (또는 진절머리 나는) 복수에 이르기까지 다양합니다. 일반적으로 그러한 개인은 스스로를 파괴하지 않고 오히려 다음을 시도합니다.
• 그들이 지속될 수 없다는 것을 두려워하는 성공에서 벗어나십시오 (제 3 부에서 언급 한 "어린 시절의 부정적인 믿음,"나는 실패 할 것이다 "참조);
• 공공 굴욕을 막는다 (같은 목록에서 "나는 경멸 적이다"참조).
• 어린 시절의 잘못을 바로 잡는다. 또는 단순히
• 즐거움을 극대화하십시오.
Berglas와 Baumeister가 제공하는 예는 다음과 같습니다. 그들의 시체가 그들의 성공에 절대적으로 필수적인 선수들, 마약과 알코올로 그들을 학대하는 선수들; 이미 재산을 확보했을 때 비논리적이고 파멸적인 위험을 감수하는 기업가; 사실상 그들의 몰락을 보장하는 괘ous한 행동에 관여하는 정치인들과 전도자들. 말할 것도없이 물론, 우리는 (위험에 대해 잘 알고있는) 사람들이 안전띠없이 운전하고, 혼외정에 빠지며, 의사의 지시에 반하는 사람들은 콜레스테롤에 대한 우리의 문제를 악화시키는 설탕 같은 과자를 먹습니다.
이 게시물에 대한 작업을 시작한 후, 나는 심리 치료사 인 수잔 앤더슨 (Susan Anderson)의 연구를 발견했습니다. 구체적으로 그녀의 저서 인 " 외모 길들이기 : 자아 패 턴을 극복하기위한 혁명적 인 계획" (2011)을 발견했습니다. 훨씬 이전에 Google에 "without child"라는 문구 (대다수는 "child within")라는 문구를 Google에 입력하고 인용문을받지 않았으므로 일시적으로 내 지정이 내가 원하는만큼 새로운 것으로 결론 내릴 수있었습니다. 그러나 더 최근에, 주제를 다시봤을 때, 이번에 대체 제목 인 "바깥 아이 (outer child)"를 사용했습니다. 저는 사실 앤더슨의 획기적인 작업에 직접적으로 인도되었는데 사실 10 년 이상 진화 해 왔습니다. (그럼, 내 독창성 때문에!)
훨씬 더 오래 개발되었지만, 앤더슨의 견해는 내 자신과 매우 유사합니다. 아래에 인용 된 자료는 그녀의 핵심 아이디어 중 일부를 제시해야합니다.
• "외부 아동은 방어 메커니즘, 성격 특성, 무릎 덩어리 반응, 습관 및 강박 – 모든 부적응 행동 패턴을 포함하는 포괄적 인 개념의 자기 파괴 행위입니다."
• "내면의 아이는 모두 감정에 관한 것이지만, 바깥 아이는 모든 행동에 관한 것입니다."
• "바깥 세상에있는 아이는 우리 모두의이기적이고 충실하며 자기 중심적인 부분입니다."
• "바깥 세상은 지금 바깥 세상을 원하고 어른들을 해치려고합니다."
• "외모는 개성의 숨겨진"척추 "입니다. 우리가 알고있는 가장 좋은 사람들조차도 거부되거나 기각되거나 버려진 느낌을받을 때 완전 공개 된 행동 장애 (아마도 대중에 공개되지 않는)를 가진 8 살짜리처럼 행동 할 수 있습니다. "
• "바깥 아이는 미해결 된 포기에서 태어났습니다. 그것은 당신의 내면의 아이가 원주민 포기에 대한 두려움없이 행동 할 때 당신의 관계에 큰 타격을줍니다. "
• "당신의 성인과 내면의 자녀가 서로 맞지 않을 때, 외동 아들은 힘을 얻고 소홀히 한 욕구와 감정을 행동으로 옮긴다. 결론 : 당신의 머리와 심장이 끊어진 채로 있다면, 당신은 외부 아이들이 당신의 삶에 점점 더 많은 용기를 갖게되기를 기대할 수 있습니다. "
• 해독제는 더 깊은 [그리고 더 사랑스러운] 내면의 유대감 (즉, 내면의 자녀와 성인 사이)을 창조하는 것입니다. "
그녀의 외아들 웹 사이트에서 Anderson은 당신 (그리고 / 또는 당신과 가까운 사람들)이 구현할 수있는 특성의 개수를 결정할 수 있도록 60 개 이상의 항목이있는 외부 아동 체크리스트를 제시합니다. 그리고 저자는 외아들의 "비논리적 인 사고"를 반영한다고 강조한다. (나는 논리적으로 비논리적인데, 너무 많은 행동들이 고의적으로 고안 되었기 때문에 합리적으로 충분히 그 애매한 자아를 보호한다. ). 나는 이러한 부정적인 특성 중 몇 가지를 선택하여 적어도 장기적이고 성인 적인 관점에서 얼마나 뻔뻔스럽게 비합리적인지를 보여주었습니다. 이러한 경향은 다음과 같습니다.
• "외부 자녀는 당신에게 유익한 일을하기를 좋아하지 않습니다. 바깥 쪽은 오히려 너를 뚱뚱하게 만들거나, 부러 뜨리거나, 임신하게 만들 것이다. "
• "바깥 아이는 쇼핑, 섹스, 설탕과 같은 것들로 감정적 인 굶주림을 키우는 것을 좋아합니다.
• "바깥 쪽은 네 친구에게 잘못한 것을 보여줍니다. 마찬가지로 자녀들에게. "
• "외부 자녀는 희생자를 노는 것을 즐긴다. 즉, 순교자가 아니라면."
• "Outer Child는 어깨에 칩을 가지고 있는데 그것은 주장으로 변장합니다. . . . 사람들이 멀어 지도록 '발 끝'을 만듭니다. 그것은 당신의 내면의 외로움과 취약성에 대한 당신의 내면의 아이의 감정을 보호하기 위해 노력하고 있습니다. 그리고 여기에도 아이의 자기 방어 논리가 있습니다. "
• "외부 자녀는 매우 원칙적입니다 : 그것은 기꺼이 원칙에 순종합니다!"
전반적으로, 앤더슨의 다양한 묘사에서 나오는 어색한 초상화는 절대적으로 생각하고 말하는 사람의 일부입니다. 행동에 대한 책임을지지 않습니다. 방어 적으로 반응한다. 참을성이없고, 충동적이고, 자기 방종하고, 독선적이다. 그것의 행동의 결과에 신경 쓰지 않는다 (또는 심지어 무모함); 다른 사람들의 권리를 존중하거나 관점을 수용하기를 꺼려합니다. 궁극적으로, 그것은 당신 의 아치 적 – 당신의 목표, 이상, 포부가 포함 된 – 당신의 본질적이고 더 어른스러운 자아로 볼 수 있습니다. 실제로, 당신의 마음과 영혼 (대개, 당신의 정신이없고, 자기 중심적이며 심지어 뻔뻔스런).
그리고 "뻔뻔 스럽다"고 말하면서 바깥 세상에 태어난 아이에 관한 마지막 책은 폴린 월린 (Pauline Wallin)에 의한 것이고, 실제로 내면의 머리를 길들인 (Taming Your Inner Brat : Self-Defeving Behavior (2004) 변형 가이드) 이라는 제목으로갑니다. Anderson과 비슷하게, Wallin은이 소위 brattish self라는 초기 어린 시절의 뿌리를 탐구합니다. 그러나 그녀는 또한 비난 받기 쉬운 자기 중심주의, 고의성, 자격 부여에 대한 육종 근거를 제공하는 미국 사회 및 문화적 상황을 검토합니다. 이 작품은 앤더슨의 논제와 특성에 중점을 두면서 자신의 "내면의 녀석"이 그 길을 잃지 않을 때마다 다른 사람을 삐죽 거리며, 찡그림을 자아 내며, 적대감을 나타내고, 불쾌하게 만들고, 비난하는 것으로 보아 바람직하지 못하다.
마지막으로, 그것은 우리 모두 에게 유치하게 자기 흡수되고 자기애 주의적 경향이 강해서 이기적인 행동을 강요합니다. 차례로 자기 패배를 낳습니다. 불행한 어린 시절의 남은 자들에게 앤더슨보다 동정심이 적기 때문에, Wallin은 근본적으로 "버릇없는 아이"를 구성하는 불명예스러운 내부 세력에 초점을 맞추고, 자신의 필요와 욕구가 즉각적으로 참석하도록 요구합니다. 처리 과정에서 불편 함을 느끼거나 상처를 입거나 손상을 입을 수 있습니다.
Wallin과 Anderson은 자신의 측면을 "외아들"또는 "내부 자식"으로보기를 좋아하든간에 "길이내는"방법을 설명하는 데 상당한 시간을 할애합니다. 따라서 나는 많은 특성들에 너무 쉽게 관련이있는 사람들은 자신의 연구를 더 깊이 조사 할 기회를 갖기를 권한다.
참고 : 심리 논리의 "논리적 인 논리"에 대한이 5 편의 글을 이해하기위한 더 넓은 맥락을 제공하기 위해서, 나는 Part 1이 논리적 인 논리학에 집중되어 있음을 주목해야한다. 반면 Part 2는 흥미 진진하게 흥미로운 논리에 초점을 맞췄다. 자기 사보타주. 파트 3은 그런 자멸적인 행동의 실제 "프로그래밍"을 탐구했다. 그리고 현재 부분은 당신의 "외아들"의 표현으로서 자기 파괴 행위를 설명했다. 마지막으로, 제 5 장의 결론 부분은 자신을 향한 수동적 침략 행위를 ( "논리적으로"충분히) 반영하는 것처럼 자기 파괴 행위를 다룰 것이다. .
© 2011 Leon F. Seltzer, Ph.D. 판권 소유.
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