작은 일을 겪었을 때조차도 누군가에게 사과하지 않으면 합법적 인 분노와 고통의 근원이됩니다.
식료품 점에있는 여성이 당신을 장바구니에 거의 실망 시켰고, 심지어는 보지 않고 서둘러 달려 나갔기 때문에 당신이 주요 우울증에 빠지게되는 것은 아닙니다. 당신은 그녀가 상관하지 않았기 때문에 사과하지 않았다고 생각할 수도 있고, 대안으로 그녀가 너무 정신이 없었거나 안타까워서 눈을 마주 치고 말하기를 극복했다고 가정 할 수도 있습니다. 그녀의 이유가 무엇이든, 그것은 기분이 좋지 않고 좋지 않은 느낌이 들게됩니다.
관계가 중요 할 때 "죄송합니다"라고 말하면 연결이 끊어 질 수 있습니다. 어느 누구도 나쁜 행동에 책임이 없다는 것이 양측에 분명 할 때도 마찬가지입니다.
검사실의 차가운 탁자에 희미한 병원 가운을 입은 채로 거의 한 시간 늦은 의사를 기다리는 내 치료 클라이언트 인 Yolanda를 고려해보십시오.
"그래서, 내 의사가 마침내 나타납니다,"욜 란다는 분명히 화가났다 "고 말하면서 그녀는 아무 말도하지 않고 심지어 간단한 사과조차하지 않는다. 나는 심지어 그녀에게 사람이 아닌 것처럼 느꼈다. 그리고 나중에 나는 너무 과민하다는 것에 대해 나 자신에 대해 나쁘다고 느꼈다. "
"과민 반응"에 대해 스스로를 묻는 것은 여성이 특히 합법적 인 분노와 상처를 실격시키는 일반적인 방법입니다. 검진 실에서 방황했다면 환자가 취약하다고 느낄 것입니다. 우리 중 일부는 특정 맥락에서 다른 사람들보다 더 취약하다고 느끼더라도 그것이 우리가 약하다는 것을 의미하지는 않습니다.
욜 란다는 개인적으로 오래 기다리지 않았습니다. 그녀는 의사가 비디오 게임이나 문자 메시지를 숨기고 있다고 의심하지 않았습니다. 욜 란다 (Yolanda)는 단순히 "너무 오래 기다려야 했다니 유감입니다. 나의 마지막 환자는 내가 예정했던 것보다 더 많은 시간을 필요로했다. "
욜 란다의 의사가 그녀의 지체에 대해 논평하지 못하는 것은 그녀가 깊이 의존하고있는 누군가와의 관계에서 작은 균열처럼 느껴졌다. 단순한 "죄송합니다."라는 말은 욜란 다가 존중 받고, 보살펴주고, 돌보고, 검증 받았다는 느낌을주었습니다.
브레멘 브라운 (Brené Brown)은 "사과하는 것은 우리가 할 수있는 가장 취약하고 용감한 일 중 하나를 가지고 계급을 세우는 것"이라고 상기시켜줍니다.
제가 왜 사과하지 않을지 설명해 드리겠습니다. 다른 사람들이 사과해야하는 행위보다 우리를 때려야 할 때 사과해야하는 실패. 만기가되면, 진심 어린 사과를하는 법을 배우십시오. 당신이 필요로하고받을 가치가있는 것을 얻지 못할 때, 어떻게 말하는지를 배우십시오.