마음가 운 길 : 마음가짐, 마음가짐

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• 친구가하려고하는 어려운 결정이있을 때, 당신은 "당신의 마음을 따르십시오"또는 "당신의 마음은 무엇을 말합니까?"라고 말합니다.
• 무언가가 정말로 의미 있고 중요 할 때, 당신은 "나는 그것에 마음을 둡니다."라고 말합니다.
• 당신이 누군가를 불쌍히 여길 때, 당신은 "내 마음이 너에게 나간다."라고 말합니다.
• 누군가 실수를했지만 행동 의도가 잘 맞으면 "당신의 마음은 바른 곳"이라고 말합니다.
• 누군가가 모범적이고 도덕적 인 방식으로 행동했을 때, 그들은 "금의 마음"을 가지고 있다고 말합니다.

우리가 "마음"이라는 단어를 사용했을 때 우리는 의미 있고 유덕하고 긍정적 인 것을 말하는 경향이 있습니다. 우리는 진지하고 의도적입니다. 이것은 일반적으로 행동 지향적입니다.

나는 다음과 같이 마음 깊이를 정의합니다 : 공동선을 위해 당신의 성격과 덕을 사용하여 의미있는 행동을 취하십시오.

우리의 마음을 움직이는 것은 마음 챙김입니다. 그것은 진지한 행동을 시작합니다. 그것은 당신의 노력이 더 친절하고, 용감하며, 현명하고, 더 많은 것을 돕습니다. mindfulness는 마음을 움직이는 동작없이 존재할 수 있습니다. 앉아 있고,주의 깊게 호흡하고, 호기심 있고, 개방적이며, 받아들입니다. 이것은 중요합니다.

진실로 염두에 둔 사람 – 특정한 상황에 맞춰진 사람 -은 언제 가슴 벅찬 행동이 필요한지 알고 있습니다.

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두 명의 승려에 대한 이야기는 마음에 가득 찬 마음과 마음이 가득한이 블렌딩을 보여줍니다.

두 고결한 고독한 승려는 침묵 속에 함께 걷고, 수도원에서 가장 가까운 인근 상점까지, 수 마일 떨어진 바람이 부는 더러움의 길을 걸어 간다. 몇 마일을 걸어 가면, 수도사들은 물결이 흐르는 시내에옵니다. 다른면에는 큰 가방을 들고 브룩 가장자리에 주저하고 두려운 것처럼 보이는 여성이있다.

젊은 스님은 바깥 세상과의 접촉이 최소라는 맹세와 헌신을 생각하면서 브룩을 신속하게 건너며, 그녀가 존재하지 않는 것처럼 행동하면서 여성이 눈을 피하면서 지나친 다.

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오래된 스님은 시내를 가로 질러 젊은 스님을 따라 간다. 다른 편에 도달하자마자, 그는 멈추고, 여자에게로 향하고, 그가 그녀를 도울 수 있는지 물어 본다. 그는 여자를 들려주고 그녀를 브룩 건너편으로 데려 간다. 그와 젊은 스님은 여행을 계속합니다.

길 아래로 1 마일 정도 가면 젊은 스님이 멈추어 고참 승려에게 소리를 질렀다. "어떻게 그 여자를 데려 갈 수 있니? 나는 네가 우리의 서원을 무시했다고 믿을 수 없다. "

"형제 님,"그 수녀님은 "나는 그 여인을 시내에 다시 가게했고, 너는 여전히 너와 함께 그녀를 데리고있다"고 말했다.

이 이야기에서 노인은주의 깊을뿐 아니라 마음이 편합니다. 그의주의 깊은 관심은 그가 상황의 현실과 가장 중요한 것에 대한 더 넓은 시각을 보도록 도와줍니다. 이 상황에서 가장 중요한 것은 어려움을 겪고있는 사람을 돕는 것입니다. 이 mindfulness는 심장에서 행동까지 그를 엽니 다. 마음을 다해 승려는 친절과 겸손과 용기를 가져다줍니다.

일상 생활에서 우리는 점점 복잡하고 도전적인 상황에 직면 해 있습니다. 종종 윤리적 및 도덕적 딜레마입니다. 다른 때에는 우리는 혼란에 빠져 있습니다. 이들은 사실상 완벽한 기회입니다. 그것들은 우리가 잠시 멈출 수있는 기회이며, 우리의 현재 순간 인 현실과의 마음을 가지고 다시 만날 수 있습니다.

이주의 깊은 관심은 우리를 근거로하여 우리를 더 강한 기반으로 뿌리 내리게합니다. 그것은 또한 우리에게 시각을 제공합니다. 우리의 비전이 넓어지고 현재의 상황에서 "가장 중요한 것"으로 다시 연결됩니다. 이것은 상냥한 행동을위한 기초입니다. 우리의 가슴은 현장에서 폭발 할 수 있습니다. 우리의 인품 강점과 덕목이 풀릴 수 있습니다. 우리는 힘으로 생각하고 느끼지 않습니다. 우리는 다른 사람들을 개선하기 위해 힘을 가지고 행동합니다. 이것은 가슴 벅찬 방법입니다.

실용화하기

도전, 갈등, 뜨거운 감정, 또는 문제에 직면 할 때, 마음가짐에 뒤이어 마음을 두 드린다.

• 1 단계 : 일시 중지합니다. 내면의 풍경과 외부 세계의 숨결과 현재의 모든 순간에 다시 연결하십시오.
• 2 단계 : 자신에게 물어보십시오 :이 상황에서 가장 중요한 것은 무엇입니까? 지금 나는 어떻게 공동선에 기여할 수 있습니까?
• 3 단계 : 캐릭터의 강점을 최대한 발휘하십시오. 행동을 취하다!

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