어떤 나이에 정말로 행복합니까?
"행복은 종종 당신이 떠나지 않았다는 것을 몰랐던 문을 통해서 몰래 들어옵니다."- 존 베리모어
우리 모두는 행복하기를 원합니다. "행복 추구"는 독립 선언문에서 요구되는 기본적인 권리 중 하나이며, 삶과 자유와 함께합니다. 그러나 우리가 나이가 들어감에 따라 행복감을 유지하는 것이 어려워지는 경향이 있으며, 우리는 우리가 직면하는 복잡한 일상 생활에 몰입하게됩니다. 모든 번거 로움, 직업 압력, 재정적 비참함, 인간과 함께 오는 고통과 고통으로 행복은 우리를 빠져 나가는 경향이 있습니다.
우리가 행복의 의미 를 정의하는 것조차 까다로울 수 있습니다. 순간에 따라 "행복"은 단순한 만족에서부터 우리 삶의 핵심 순간에만 발생하는 기쁨의 종류에 이릅니다. 우리가 단순히 긍정적 인 감정의 양을 감안할 때 행복을 정의한다면, 건강 문제가 심각하지 않으면 시간이 지남에 따라 실제로 행복이 증가 하는 경향이 있다는 연구 결과가 있습니다. 나이가 들면서 우리는 감정을 조절하는 것이 더 나아지고 삶의 긍정적 인 순간에 대한 추억을 더 많이 얻습니다.
인생의 어느 단계에서 사람들은 행복 할 가능성이 가장 큽니까?
행복이 성장하고 수명이 다가올 때의 변화를 조사한 연구는 서로 상충되는 결론을 제시합니다. 서로 다른 연령대의 성인을 비교 한 횡단면 연구는 청소년기 또는 성인 초기의 행복이 가장 높음을 나타냅니다. 반면 종적 연구는 노인층에서 행복이 가장 크다는 것을 제시합니다. "United Status의 Midlife"연구 프로젝트의 종단 데이터를 사용한 한 연구에 따르면 긍정적 인 영향은 20 대 중반에서 30 대 후반의 성인에게 비교적 안정적이라는 결과가 나타났습니다. 40 대 동안 감소했다. 그리고 서서히 상승하여 60에서 69로 최고조에 이르렀다.이 모든 것은 60을 새로운 40으로 선포하는 사람들이 많은 사람들이 깨닫는 것보다 더 진실하다는 것을 암시한다.
허락하신다면, 우리 모두는 비극과 비탄을 경험하며, 나이가 들어감에 따라 더 많은 건강 문제를 겪게됩니다. 그러나 우리가 삶에 얼마나 만족하는지에 따라, 일반적으로 시간이 지남에 따라 긍정적 인 감정이 상향 조정되는 것처럼 보입니다. 발달 심리학 저널에 실린 새로운 연구 연구는 18 세에서 43 세까지의 고등학생 2 가지 샘플에서 시간이 지남에 따라 행복이 어떻게 변하는지를 보여줍니다. 대학 선배는 23 세에서 37 세까지 추적 조사를 실시했다.
University of Alberta와 Brandeis University의 연구원 팀은 성인 참가자를 대상으로 우편 조사뿐만 아니라 에드먼턴 전환 연구 (ETS)의 데이터를 사용했습니다. 에드먼턴 전환 연구 (Edmonton Transitions Study)는 12 학년 12 학년 학생들이 25 년 동안 자신의 삶이 어떻게 변하는지를 25 년 동안 연구 한 프로젝트입니다. 그것은 자기 존중감, 혼인 상태, 고용, 신체 건강 및 부모의 교육 수준과 같은 요소를 측정합니다. 두 번째 표본 대학 졸업생들은 ETS와 동등한 자료를 수집하고 시간 경과에 따른 행복의 일반적인 변화를 측정하기 위해 14 년 동안 6 번의 파동을 겪었습니다.
- 후회할 수있는 두 단어 : "나가라"
- 지연 (Procrastination) : 나 아니야, 상황이야!
- 너의 인생의 단점을 거꾸로 들여라.
- 사적인 연습의 끝?
- 부모는 직장을 잃고 어린이는 고통받습니다.
전반적으로 고등학생의 경우 행복은 18 세에서 25 세 사이에 급격히 증가했으며 32 세 경에는 약간 떨어졌습니다. 35 세 또는 36 세까지 참여자가 43 세에 접근함에 따라 행복감이 약간 떨어졌습니다. 대학 샘플의 경우 행복 학업 성취도, 학업 성취도, 자기 존중감 등의 요소에 대해 연구자가 통제 한 후에도 견디면서 상당히 견고한 효과를 보였습니다.
기본적으로, 이러한 결과는 사람들이 감정적으로 성숙 해짐에 따라 젊은 성인에서 행복이 일반적으로 증가한다는 것을 보여줍니다. 그럼에도 성숙은 개인의 행복에 중대한 영향을 미칠 수있는 새로운 의무를 초래합니다. 결혼, 새로운 가족 책임, 직업 변화 및 재정적 걱정 모두가 자신의 전반적인 행복 수준에 기여합니다. 또한 청년기는 우리 삶에서 나중에 생길 수있는 건강상의 문제를 걱정할 가능성이 가장 적은시기입니다.
연구자들은 또한 몇 가지 중요한 경향을보고했다 : 여성은 일반적으로 남성보다 행복했지만, 전체적인 차이는 상당히 적었다. 건강과 고용 상태와 마찬가지로 두 샘플 모두 자부심과 행복이 강하게 연관되어 있습니다. 결혼 상태는 일반적으로 행복을 증폭 시켰으며 다른 연구에서도 일관되게보고되었습니다.
그들의 결과가 흥미 롭지 만 연구자들은 그들의 발견이 아마도 보편적이지 않다는 것을 인정한다. 다른 문화와 배경을 가진 사람들은 성년 초기부터 중년기에이 같은 일반적인 상승 추세를 공유하지 않을 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 행복에 대한 연구는 이러한 종류의 종단 연구에 점점 더 의존하여 행복이 어떻게 성장하고 수명이 다르게 변화하는지 보여줄 것입니다.
행복 연구에 관심이있는 것은 심리학자 뿐만이 아닙니다. 전 세계의 정부는 사회 프로그램과 정책이 시민 생활 개선에 얼마나 효과적인지 측정하는 행복과 같은 주관적인 개념을 사용하는 사회적 지표 연구에 더 많이 의존하고 있습니다. 여기에는 경제 협력 개발기구 (OECD)에서 개발 한 더 나은 삶 지수 (다른 국가의 복지 수준을 비교하기 위해 고안된)와 지속 가능한 개발 솔루션 네트워크 (Sustainable Development Solutions Network)가 발행 한 세계 행복 보고서 (World Happiness Report)와 같은 지표가 포함됩니다.
행복과 행복을 이해하는 것이 그 어느 때보 다 중요 해지고 있습니다. 앨버타 대학교의 낸시 갈란 보스 (Nancy Galambos) 연구원은 "행복의 길과 성공적인 삶의 결과를 이해하기 위해서는 장기간에 걸쳐 사람들의 삶에 대한 견해가 필요합니다."해피 사람들은 정신 건강 문제를 일으킬 가능성이 적고 일반적으로 더 만족스러운 삶을 살 수 있습니다.
오늘 기분이 얼마나 행복한가요?
