마지막 블로그 포스트에서 나는 독서 소설이 정서적 지능을 증가시킬 수 있다는 것을 연구자들이 어떻게 발견했는지에 대해 논의했다. 결과적으로 우리의 대인 관계 민감성이 증가 할 수있다.
감성 지능은 일상 생활에서 정말로 중요합니까? 예.
수사관들은 낭만적 인 관계 만족도와 감정적 지능에 관한 600여 개인의 자기보고를 토대로 주제에 대한 연구를 요약 한 메타 분석을 실시했습니다 (Malouff, Schutte, & Thorsteinsson, 2014).
이 연구의 저자는 개인의 감성 지능이 커질수록 자신의 낭만적 인 관계에 대한 만족도가 높다는 것을 발견했다.
연구자들은 또한 개인의 감성 지능이 커질수록 파트너의 낭만적 인 관계에 대한 만족도가 높아진다는 것을 발견했습니다.
따라서 그것은 양방향으로 작용합니다. 즉, 감정을 식별하고, 감정의 원인을 이해하며, 감정을 조절할 수 있으면 (우리 자신과 타인의 감정을 조절할 수있을수록) 우리와 우리의 파트너는 우리 관계에 더 만족하게됩니다.
왜 이런 경우입니까? 감성 지능 수준이 높으면 더 많은 호환 파트너를 찾거나 시간이 지남에 따라 감성 지능을 개발하면 관계에 대한 만족도가 높아질 수 있습니다.
감정적 지능을 향상시키는 방법을 알고 싶다면 Yale Center of Emotional Intelligence에서 개발 한 Mood Meter 앱을 사용하는 것이 좋습니다.
분위기 측정기 앱은 사람들이 감정적 인 어휘를 확장하고, 감정의 원인을 파악하고, 감정을 조절하고, 주어진 시간 동안 삶의 다양한 측면에서 감정이하는 역할을 더 잘 이해하도록 도와줍니다. http://moodmeterapp.com/
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참고 문헌
Malouff, JM, Schutte, N. & Thorsteinsson, EB (2014). 미국 저널
가족 치료, 42 , 53 ~ 66 .
