SRA (Self-Reflective Awareness)는 내가 지시 한 전문 심리학 박사 과정에서 우리가 가르치는 가장 중요한 역량 중 하나 일 것입니다. 이 프로그램은 프로그램의 핵심 역량 중 처음으로 나열되며 프로그램의 정체성과 문화의 핵심입니다. 우리는 그것이 매우 중요한 기술이라고 생각하기 때문에, 우리 프로그램은 매우 높은 점수를받습니다. (학생들은이 분야에서 5.0에서 4.8 점을받습니다.) 여기서 우리는 그것을 정의하는 방법과 몇 가지 방법을 공유합니다. 우리는 더 큰 SRA를 달성하는 방법에 대한 아이디어를 제공하기 위해 프로그램에서 그것을 배양합니다.
자기 반성 인식이란 무엇입니까?
SRA는 "메타인지 적 (meta-cognitive)"능력이며, 이는 자신의 정신적 과정을 생각하고 반영하는 것을 의미합니다. 훌륭한 SRA를 가진 사람은 복잡하고 명확하며 다각적 인 자기 이야기를 생성 할 수 있으며, 다른 사람이 어디서 왔는지를 훨씬 잘 이해할 수 있도록 서술을 전달할 수 있습니다. 낮은 SRA 응답 대 높은 SRA 응답의 예를 들어 보겠습니다. 박사 과정 학생이 환자와 일하면서 상사가되는 상황을 상상해보십시오. 우리는 세션의 일부 테이프를보고 있으며, 조금 어색하고 중단됩니다.
나는 말했습니다. "두 분이 치료에서 어떤 흐름을 잃어버린 것을 보았습니다. 어색하고 주저하는 것 같아. 내면에서 무슨 일이 일어 났는지 말해 줄 수 있니? "
낮은 SRA 응답은 다음과 같습니다.
"환자는이 주제에 대한 대화를 깊게하는 것에 대해 정말로 저항합니다. 나는 네가 한 말을하려했지만, 매 턴마다 나를 막았다. 그래서 나는 다음 단계에 대해 확신하지 못했습니다. "
반대로 높은 SRA 응답은 다음과 같습니다.
"나는 이것이 가장 좋은 교환이 아니 었음을 알고 당신은 맞았다. 나는 갇혀 있고 좌절했다. 나는 당신이 제안한 방식으로 주제를 제기하려고 노력했지만, 나는 그 개념이 정확히 맞지 않았고 그것을 묶었다. 나는 약간의 자의식을 느꼈고 그것을 보면서 생각했다. 내가 그것에 대해 생각할 때, 다음에 어디로 가야 할지를 알기가 어려웠으므로 어색하게 앉아있었습니다. 환자가 어떻게 변할지를 안내하는 환자와 환자가 준비가되지 않았거나 제대로 작동하지 않을 것이라고 말하면서 환자가 조금 힘이없고 좌절감을 느낄 수 있다고 생각하는 경우가 있습니다. "
두 응답의 차이점에 유의하십시오. 비록 그 질문이 개인이 "내부에서 진행되고있는 것"을 탐색하라고 요구 했음에도 불구하고 낮은 SRA 예제는 기본적으로 그러한 것들을 제공하지 않으며, 단순히 행동에 대해보고하고, 개인이 왜 실제적인 외부 장애물에 집중했는지 설명합니다 그들의 사적 또는 정서적 경험에 대한 이야기. 대조적으로 높은 SRA 반응은 관측자 입장을 취하고 자신이 가진 내부적 인 투쟁과 반응, 그리고 그것이 어떻게 느끼는지를 공유 할 수있는 사람의 깊은 능력을 보여줍니다.
어떻게 SRA를 연마합니까?
SRA를 육성하기위한 첫 번째 단계는 SRA가 무엇인지 알며 명시 적으로 가치를 평가하는 것입니다. 명시 적으로 가치가 평가되면이를 육성 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 내면의 초점을 내면으로 돌리고, 무엇이 진드기를 만드는지에 대한 호기심의 태도를 취하는 내적 성찰은 SRA를 육성하는 핵심 방법 중 하나입니다. 우리는 meta-cognitive observer의 태도를 호기심, 수락, 사랑 / 동정심, 배우고 성장하도록 동기 부여하려고 시도하는 약어 CALM에 의해 포착 된 메타인지에 대한주의 깊은 접근을 명시 적으로 권장합니다.
인간의 의식과 인간의 사회적 동기를 이해하는 것과 같은 심리학 이론과 프로세스에 대한 교육은 사람들의 SRA를 육성하는 데 도움이되는 개념적지도를 제공합니다. 정신 요법에 종사하는 것은 SRA를 향상시키는 또 다른 방법이며, 우리는 박사 과정 학생이 완전히 기능하는 심리학자가되기 전에 적어도 한 가지 의미있는 치료 경험 (클라이언트 인 경우)을 갖도록 권장합니다. 또 다른 방법은 친밀한 사람들과 "과정"대화에 참여하는 것입니다. 대부분의 인간 대화는 내용 ( '무엇'이 논의되고 있는지)에 초점을 맞 춥니 다. 프로세스 대화 란 다른 "방법"을 탐구 할 때, 특히 자신과 관련된 과정을 경험하는 방법과 자신과 관련된 경험을 경험할 때입니다. 예를 들어, 프로세스 대화는 두 사람이 함께 일한 시간을 상기 할 수 있으며 일을 끝내는 맥락에서 그들이 느낀 (경쟁적이고 질투하고 스트레스받는) 방식을 공유했습니다. 우리 박사 과정에서 학생들은 최소한 하나의 공식적인 프로세스 그룹에 참여하며, 성별, 인종, 민족 및 권력과 같은 대화를 통해 다양한 개인과 관련된 프로세스 그룹에 정기적으로 참여합니다.
SRA의 도메인은 무엇입니까?
SRA에는 여러 가지 측면이 있습니다. 다음은 우리가 중점을 둘 8 개 핵심 영역과 우리가 볼 것으로 예상되는 SRA 용량 영역과 우리가 그들을 훈련시키는 추가 방법 중 일부입니다.
1. 가족 이야기와 발달사를 아십시오. 자신을 알기 위해서는 자신이 제기 한 맥락과 중요한 삶의 사건 또는 전환점을 포함하여 자신의 역사를 이해해야합니다. 핵심 교수진 인 앤 스튜어트 (Anne Stewart)가 가르치는 필수 가정 수업에서 우리 학생들은 가족에서 자신의 위치에 대한 자서전 적 서사를 개발하는 대규모 가족 프로젝트를 완료합니다. 여기에는 학생들이 가노 그램을 만들고 가족 드라마 (부모, 형제, 조부모)의 핵심 인물을 인터뷰하고 세부적인 서술로 작성하여 모두 자라는 가정의 문화에 대해 더 깊이 이해할 수 있도록합니다. 방법은 그들이 누구인지에 영향을 미쳤습니다.
2. 당신의 필요, 동기 및 감정을 이해하십시오. 인간은 친밀감과 소속감, 성취감, 권력과 같은 것들을 강렬하게 사회화합니다. 우리는 또한 자신과 다른 사람들에 대한 깊은 착석과 주요 사건들을 가지고 있습니다. 그러나 종종 우리는 정신적 과정의 이러한 측면을 깊이 경험하거나 관찰하는 데 시간을 소비하지 않습니다. 핵심 동기와 감정 상태에 대한주의가 중요합니다. Ken Critchfield 박사는 우리 프로그램의 공동 책임자이며 사람들이 핵심 애착 요구 사항과 초기 애착 패턴이 현재의 관련 패턴에 대한 단계를 어떻게 설정했는지 이해할 수 있도록 도와줍니다.
3. 당신의 방어력과 비판을 어떻게 처리하는지 이해하십시오. 방어 시스템은 우리의 정체성이 위협받을 때 활성화되거나 우리 자신에 대한 고통스러운 정보에 노출됩니다. 당신을 방어적인 것으로 만드는 것과 당신이 사용하는 방어적인 대처 전략의 종류를 아는 것이 핵심 구성 요소입니다. 저는 종종 학생들이 충동이나 이미지 또는 감정이 불안 신호를 유발하고 수비를 활성화시키는 것을 볼 수있게 도와주는 "Freudian Filter"와 Malan Triangle에 대해 이야기합니다. 종종 이미지에서주의를 돌리면서 말입니다.
4. 당신의 강점과 약점을 이해하십시오. 학생들은 정기적 인 평가 과정의 일환으로 일년 내내 자신의 경험을 이야기하고 자신이 잘 해낸 분야와 향상시키고 자하는 다양한 "성장상"을 분명히 밝혀야합니다. 우리는 학생들이 힘 찾기 평가에 참여하도록 탐구했지만 그렇게하지 않았습니다.
5. 당신의 신념 / 가치와 세계관을 이해하십시오. 핵심 교수 Dr. Craig Shealy는 신념과 가치에 대한 전문가로서 정기적으로 학생들에게 신념과 가치에 대한 깊은 대화, 그들이 어디에서 왔으며, 어떻게 형성되고, 다른 사람들과 대면 할 때 어떻게 대응할 것인지 안내합니다. 다른 신념과 가치 (즉, 우리는 개방적이거나 폐쇄적이며 방어 적입니다.) 학생들은 자신의 종교적 신념, 인간이라는 본성에 대한 견해, 그리고 정부의 역할과 사회적 가치관에 대한 정치적 신념에 대해 숙고해야합니다. 우리는 학생들이 VOR (Versions of Reality) 관점에서 그들의 신념과 가치를 이해하도록 돕습니다.
6. 삶의 목적과 의미를 어떻게 알 수 있습니다. 하나의 신념과 가치 및 핵심 동기와 관련하여, 사람의 삶의 의미와 목적을 인정하는 것입니다. 학생들은 왜 박사 과정을 밟아야하는지, "존중받는 주 (state of being)"는 무엇인지, 그리고 그들이 세계에서 어떤 차이를 만들고 싶어하는지에 대해 생각해야합니다.
7. 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는지 알 수 있습니다. Neal Rittenhouse 박사는 자신의 Process of Psychotherapy 과정에서 학생들이 다른 사람들을 어떻게 보았는지를 반영하도록 많은 시간을 보냅니다. 그는 그들에게 그들의 "자극 값"을 반영하도록 요청하고, 누군가가 어떻게 그리고 왜 환자를 좋게 생각하든 좋게 생각하는지, 그리고 치료 실 내외에서 상상할 수있게합니다.
8. 당신이 살고있는 "문화적 거품"을 알아라. 우리 프로그램의 학생들은 문화적 인식을 증명하고 다양한 시각을 이해해야한다. 이를 촉진하기 위해 우리 프로그램에는 종종 민감한 문화적 문제에 초점을 맞춘 대화 세션이 있습니다. 예를 들어, 지난 몇 년 동안 미국은 러시아와의 긴장이 증가한 것을 목격했다. 우리는 Elena Savina 박사를 러시아 출신 핵심 교직원으로 맞이하게되어 다행입니다. 그녀는 서양에서 러시아의 묘사에 대해 우려하고 이것에 대해 많은 것을 말해줍니다. 우리는 전체 프로그램이 Elena의 Reality of Version을 듣고 서양의 주류 매체에서 묘사 된 것과는 정말 다른 이유가 무엇인지 두 시간의 대화를 가졌습니다.
2000 년 전 델파이의 아폴로 신전 입구 위에 고대 그리스인이 "자신을 아십시오"라고 새겨 넣었습니다. 우리는이 중앙 격언에 동의하며 SRA가 성취되고 복잡하며 현명한 삶을 살아 가기 위해 필요한 결정적인 능력이라고 믿습니다. 그것은 관계에서, 일반적으로 교육에서, 그리고 특히 전문 심리학에서 양성되어야하는 기본적인 능력입니다.
