3 가지 위험 당신은 사랑에 빠지게 될 준비가되어 있어야합니다.
사랑은 마법적이고 생물학적 인 것, 우리에게 일어나는 일, 우리가 통제 할 수 없는 무엇인가를 느낍니다.
그러나 연구에 따르면 사랑은 행동 으로 간주되거나 심지어 거래로 간주됩니다. 그렇습니다, 호르몬은 역할을하지만 더 중요한 것은 우리가 애정의 대상으로 행동 하는 방식입니다. 우리는 어떤 일을하고, 그 행동은 우리가 사랑에 빠지게하는 것과 관련된 감정을 조장합니다. Love 2.0의 저자 인 Barbara Fredrickson 연구원에 따르면 우리는 매일 매일 사랑의 감정을 표현합니다.
또는 우리는 그들을 창조하지 않으며, 사랑은 사라집니다.
어떤 행동이 사랑에 이르게합니까? 여기에 모두 3 가지 취약점이있다. 예, 취약성은 정서적 노출, 불확실성 및 위험과 관련되어 있기 때문에 불편할 수 있습니다. 그러나 취약성은 신뢰와 친밀감을 개발하고 심화시켜 연결과 사랑에 대한 강한 감정을 만듭니다.
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액션 # 1 : 함께 위험을 감수하십시오.
연구자들은 위험한 일을함으로써 유발 된 높은 각성과 강렬한 매력의 높은 각성을 무의식적으로 조화시키는 경향이 있다고 생각합니다. 이것은 우리가 처음으로 사랑에 빠졌을 때와 비슷한 생화학과 생리를 만듭니다.
다음날 외출 할 때, 위험한 일을함으로써 아드레날린이 빠져 나오게하십시오. 벤처 기업은 전혀 방문하지 않은 곳으로 조금 위협적입니다. 가라오케 바를 치고 실제로이 시간을 부릅니다 . 또는 새로운 스포츠를 시도해보십시오. 바보 같거나 조화되지 않을 수도 있습니다.
액션 # 2 : 알몸으로 (감정적으로) 얻으십시오.
파트너에게 당신이 이미 당신에 대해 알지 못했던 것을 무엇으로 드러 낼 수 있습니까? 우리가 점차적으로 점차 앞뒤로 움직이는 "개인적인 자기 공개"에 관여 할 때 우리는 사람들을 더 좋아하게됩니다. 그러므로 답을 모를 친밀한 질문을하십시오.
연구자들은 오랫동안 낯선 사람들 사이에서도 자기 공개를 통해 사랑에 빠져 있다는 심오한 감정을 나타낼 수있었습니다. Arthur Aron과 그의 동료가 실험실에서이 작업을 위해 사용했던 36 가지 질문을 확인하십시오. 또한 파트너가 자신을 취약하게 만들 때 어떻게 대응해야하는지 또한 중요합니다. (힌트 : 휴대 전화를 끄고주의를 기울이십시오.)
액션 # 3 : 서로의 시선을 응시하십시오.
4 분 동안 직접. 타이머를 설정하십시오. 말하지 마. 숨 쉬어. 편하게 하다.
이 기술은 Aron과 동료의 실험의 일부로 광범위하게 인용되었으며 친밀감과 사랑의 느낌을 만들기위한 매우 탄탄한 전술처럼 보입니다. 스탠포드 대학의 연구원 프레드 루스킨 (Fred Luskin)은 사람들에게 그의 워크샵에서 이것을 요구하고 있으며, 분명히 강한 취약성을 느끼고 있습니다. 기억해야 할 것은 좋은 것 입니다. 노출은 두려운 것이지만 그것은 우리가 여기있는 것입니다.
토론에 참여하십시오 : 파트너에게 자신을 취약하게 만들기위한 다른 아이디어가 있습니까? 댓글을 남기고 WIN Linda Carroll의 Love Cycles, 내 좋아하는 관계 책에 입력하십시오.
