무수한 부부는 그들의 관계에서 "스파크"를 잃어 버리는 것에 대해 불평합니다. 어떤 사람들은 그것을 진화 된 차이, 천천히 자라는 것, 또는 완전한 친숙 함으로 요약합니다. 첫 번째 스릴 넘치는 몇 달 또는 몇 년 후에 관계를 잠식시킬 수있는 "죽은 자"의 물결은 많은 커플에게 희망을 잃게하고 심지어 새로 발견 된 친밀감의 흥분을 다른 곳에서 보게됩니다. 연구자들은 미국에서 결혼 한 개인 중 30-60 %가 어떤 관계에서 관계를 맺을 것이라고 추정하면서 우리의 애정을 약화시키는 원인을 실제로 조사 할 때가 왔습니다. 무력한 사랑에서 깊은 무관심으로의 변화를 촉발시키는 것은 무엇입니까? 다른 사람에 대한 우리의 경주 열정을 지루함과 불만으로 바꾸는 것은 무엇입니까?
커플을 괴롭히는 쐐기를 확인하려면 "환상 유대"의 개념을 이해하는 것이 도움이됩니다. 아버지, 심리학자이자 작가 인 로버트 파이어 스톤 (Robert Firestone)이 개발 한 포괄적 인 심리학 이론의 주요 원리 인 "판타지 유대"는 진정한 사랑의 관계를 대신하는 역할을하는 아버지 나의 아버지는 판타지 본드를 썼다. "이 연결 고리와 환상의 환상은 정서적 인 거리를 유지하면서 사랑과 사랑의 상상력을 유지하게합니다. "
결혼 6 년 만에 이혼을 겪은 한 여성이 "자라면서 나는 홀로 두려워했지만 나는 다른 사람과 가까워지는 것을 두려워했다. 어떤면에서 나의 결혼 생활은 나의 문제를 해결했다. 나의 남편은 육체적으로 '거기에 있었다'. 그래서 나는 더 이상 혼자가되는 것을 두려워 할 필요가 없었다. 나는 감정적으로 용납 할 수있는 거리에서 그를 지켜 주었다. "
물리적 친밀감과 감정적 인 거리의 상태는 판타지 본드를 특징 짓는 것입니다. 이 유대감은 사랑, 존경, 매력에 대한 진지한 감정이 안전감, 연결성 및 보호의 상상으로 바뀌면 형성됩니다. 이들 모두가 친밀한 관계의 긍정적 인 속성처럼 보일 수 있지만, 실질적인 측면보다 우선 순위를 두는 것은 긴밀한 관계의 핵심적인 파괴자입니다.
판타지 본드에 관여하는 사람들은 자발성과 열정보다 안전합니다. 그들은 한 번 그 관계를 돋보이게하는 에너지, 독립성 및 애정을 가져 오지 않고 함께 참여하거나 참여하는 움직임을 겪습니다. 우리의 정체성을 다른 사람과 융합 할 때의 위험은 우리가 한때 그 사람에 대해 가지고 있었던 존중과 매력을 잃는 경우가 많다는 것입니다. 우리는 또한 자신감을 얻은 독특한 특성을 유지하기보다는 관계에서 우리 자신을 잃어 버리고 우리의 파트너를 우리에게 이끌어 냈습니다. 부부가 서로에 대한 이러한 진정한 감정을 잃어 버릴 때, 상대방의 파괴적인 패턴에 도전하기보다는 서로를 잃거나 혼자있는 것을 두려워하여 관계를 버리거나 판타지에 깊이 빠져들게됩니다. 좋은 소식은 이러한 감정의 흥분을 회복 할 수 있다는 것입니다.
판타지 본드가 연속체에 존재합니다. 어떤 커플은 다른 커플보다 환상에 깊이 빠져 있습니다. 대부분의 사람들은 진정으로 가까운 순간과 진정한 사랑을위한 판타지를 대체하는 순간 사이에 변동합니다. 진심 어린 형태의 관계와는 달리 판타지 연계에 참여하는 정도를 인식함으로써 부정적인 습관과 패턴에 도전하고 새롭고 흥미로운 관계 단계를 경험할 수 있습니다. 3 월 20 일에 나는 감탄의 친밀감과 성적 친밀감을 결합시킨 이상적인 관계를위한 모델을 제시하는 Fantasy Bond에 대한 CE 웹 세미나를 개최 할 예정이며, 각 파트너는 차별화되고 개성있는 감각을 유지합니다. 그러는 동안, 판타지 본드에 있는지, 그리고 당신과 당신의 파트너가 어떻게 그것을 바꿀 수 있는지를 확인하는 몇 가지 중요한 방법이 있습니다.
육체적 매력의 상실 – 우리가 다른 사람과의 융합 환상을 형성 할 때 우리는 결국 그 사람에 대한 육체적 인 매력을 잃어 버리는 경향이 있습니다. 누군가를 의지해서 우리를 보살 피거나 그들이 우리를 완성시킬 것을 바라는 것은 우리의 관계에 많은 부담을줍니다. 우리는 그 사람을 자신의 연장선으로 간주하기 시작합니다. 그리고 그 틀 안에서 우리는 우리를 끌어 당긴 "화학"을 잃어 버립니다. 파트너를 독립적이고 매력적인 사람들로 생각할 때, 우리는 파트너에게 새로운 수준의 흥분과 애정을 선사 할 수 있습니다.
Merged Identity – 당신이 당신의 관계를 볼 때 당신과 당신의 파트너가 서로의 경계를 밟는 방식을 인식 할 수 있습니까? 당신은 "그 또는 그녀"와 "나"대신 "우리"라고 말합니까? 우리의 분리를 유지하고 특히 우리에게 불을 붙이는 것을 추구하는 것이 우리 관계에서 우리 자신이되는 최선의 방법입니다. 이 구분은 실제로 우리를 차로 몰아내는 대신에 우리가 우리의 매력을 느끼고 함께 선택할 수있게합니다. 사람들이 처음으로 사랑에 빠졌을 때의 상태를 생각해보십시오. 고유 한 속성을 기반으로 서로에게 이끌립니다. 그들의 개성은 관심과 존경, 로맨틱 한 사람과 함께 수십 년 후에도 유지해야하는 자질로 보여집니다.
자신을 육체적으로나 정신적으로 두는 것 – 우리가 관계에서 어느 정도의 안락함을 얻을 때, 우리는 우리가 어떻게 보이고 자신을 돌보는 지에 대해 조금 덜 신경 쓰는 경향이 있습니다. 파트너를 해칠뿐만 아니라 우리 자신을 해치는 방법을 고려하거나 고려하지 않고 행동 할 가능성이 더 큽니다. 우리는 체중을 늘리거나 건강에 해로운 습관에 빠지거나 술을 많이 마시거나 운동을 적게 할 수 있습니다. 이러한 습관은 단순한 위안이 아닙니다. 그들은 종종 친밀감으로부터 자신을 보호하는 방법입니다. 그들은 종종 우리의 자부심을 깨고 파트너를 떠나게합니다. 그들은 또한 우리의 관계에 대한 영향을 약화 시켜서 자신감과 활력을 약화시키는 경향이 있습니다.
활동을 공유하지 못함 – 초기 관계에서 우리는 종종 새로운 것을 시도하고 새로운 모험을 공유하는 것에 대해 가장 열렬히 열정적입니다. 일상에 빠지면서 우리는 종종 새로운 경험에 저항합니다. 우리는 더 냉소적이고 회의적이며 파트너와의 협력을 기꺼이 덜합니다. 파트너의 열정과 관심사를 고려하고 실제로 공유하는 활동에 참여하는 것이 중요합니다. 사랑은 진공 상태에 존재하지 않습니다. 심리학자 팻 러브 (Pat Love)가 말했듯이 "당신은 나타나야합니다."천천히하고 관련 시간을내어 친밀감을 유지하는 것이 필수적입니다. 당신의 파트너가 사랑으로 인식하는 것을 끊임없이 수행하는 것은 또한 스파크를 살아있게하는 데 도움이 될 것입니다.
덜 개인적인 관계 – 파트너와의 관계에 시간을 할애 할 때, 여전히 의미있는 것을 이야기합니까? 대화를보다 실용적으로 또는 덜 우호적으로 만들어 줍니까? 열려 있어야하고 우리가 사랑하는 사람들과 삶을 공유하는 것이 중요합니다. 그렇게함으로써 우리는 실제로 그것들을 알게됩니다. 우리는 그들 자신을 사람들과 독립적으로 느끼고 있습니다. 이것은 의무를 다하지 않고 실제 수준에서 서로 가깝게 지낼 수 있도록 도와줍니다. 그것은 우리가 피드백을 제공 할 때 덜 비판적으로 받아 들일 때 덜 방어적인 우정을 형성하고 강화하는 데 도움이됩니다. 이러한 모든 노력은 우리의 사랑하는 감정을 키우며 냉소를 뒤엎고 우리의 매력을 지킵니다.
분노를 가라 앉히기 – 우리가 오랫동안 누군가와 함께있을 때, 우리는 그들의 부정적인 특징을 목록 화하고 그들이 우리를 냉소적으로 느끼도록 유도하는 경향이 있습니다. 분노 또는 분개를 숨기고 있다면주의하십시오. 당신이 미묘한 방법으로 이것을 연기하고 있습니까? 성숙하고 개방적인 입장에서 직접적으로 문제를 다루는 것은 동정심과 사랑에 대한 자신의 감정을 억 누르는 것을 막을 것입니다. 정직한 커뮤니케이션은 어려울 수 있지만 부정적인 렌즈를 통해 파트너를 보는 것이 아니라 상대방을 진정으로 알도록 도와줍니다. 우리가 어떻게 느끼는지를 말하기보다는 우리의 감정을 삼키고 파트너를 상대로하는 습관을 가질 때, 우리는 얇은 얼음 위에서 스케이트를 타고 있습니다. 우리가 가까이에서 느끼기 시작할 때조차도 우리 파트너는 우리를 잘못된 길로 문질러주는 어떤 일을 할 때가되면 신속하게 위기에 처하게됩니다. 우리를 성가 시게하거나 화나게하는 것들을 직접 말할 자유 로움을 느낄 때, 우리는 그들을 더 잘 가게 할 수 있습니다. 우리가이 일을 할 수있는 능력을 개발할수록 우리는 파트너에게 감정적으로 가깝게 느낍니다. 당신의 생각을 표명하는 것의 이점은 당신이 냉소의 안개를 통해 당신의 파트너를 보는 것을 멈추는 것입니다. 우리 각자가 위의 패턴을 수행하는 정도에 직면 할 때, 우리는 그것들에 도전하기 시작할 수 있습니다.
우리가 이것을하지 않으면 사람과의 감정적 인 연결이 사라질 수 있고, 우리가 남긴 것은 모두 환상적인 유대를 형성하는 형태입니다. 우리의 관계를 일목요연하게하는 것은 파트너가 누구인지 인정하고 사랑하게 느끼는 작고 돌보는 행동을하는 것만 큼 간단합니다. 이러한 습관적 패턴에 맞서기 위해 매일 조치를 취하면 우리는 훨씬 성취감 있고, 용감하며, 훨씬 더 현실적인 길을 찾아냅니다.
3 월 20 일 The Fantasy Bond 에 대한 CE 웹 세미나를 위해 Dr. Lisa Firestone에 가입하십시오.
리사 파이어 스톤 (Lisa Firestone) 박사의 관계에 대한 자세한 내용은 PsychAlive.org를 방문하십시오 .