유행 식단에 빠지지 마십시오 – 당신을 위해 만들어진 영양 계획을 찾으십시오
영양사를 고려하기 전에 알아 두어야 할 것이 있습니다.
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일시적 유행에 속지 마십시오! 가장 좋은 영양 계획을 찾는 것은 영양 상담으로 시작됩니다.
극단적 인 식단 변화는 신체적으로나 정신적으로나 당신을 해칠 수 있습니다. 주기적인 체중 감소 및 회복은 건강에 좋지 않으며 영구적 인 체중 감량을 더욱 어렵게 만듭니다.
그래서 일반 건강을 위해 따라야 할 최상의 다이어트를 알기 위해서는 전문가에게 맡겨야합니다. 예를 들어, Mediterranean과 DASH 다이어트는 Alternate Healthy Eating Index를 기반으로합니다. 건강에 필요한 최상의식이 요법을 시작하려면 영양 상담을 고려하십시오.
451 명의 가정의에 대한 한 설문 조사에 따르면 58 %는 환자의 60 % 이상이 영양 상담의 혜택을받을 것이라고 믿었습니다.
당신에게 가장 좋은 식단 계획하기
일반적으로 영양 상담은 환자와 환자의 식단을 평가하기위한 1 시간 평가로 시작합니다. 영양사는 또한 수면 패턴, 신체 활동 및 기타 생활 습관을 평가할 수 있습니다.
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이 정보를 통해 영양사는 환자 (또는 고객)와 협력하여 변화의 기회를 식별합니다. 이것은 항상식이 요법을 시작하는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 건강과 치유에 영향을 미칠 수있는 탄산 음료 포기, 생선, 견과류, 야채 추가 등의 하나의 조정을 확인하는 것을 의미 할 수 있습니다.
다음은 계획을 세우는 것입니다. 예를 들어, 환자가 요리하고 쇼핑 할 시간이 없다면, 건강 식품을 문에 배달하거나 외식 할 때 음식 선택에 관한 지시를받는 서비스를 이용하는 옵션이있을 수 있습니다. 환자가 스트레스로 인해 식사를하면 영양사는 환자와 함께 영양 섭취의 기본 욕구와 전략을 파악합니다.
영양 상담의 입증 된 이점
수많은 연구 결과식이 요법 개선은 위험이 적고 부작용이 적으며 비용이 낮고 입원 기간이 짧은 의료 요법보다 더 나은 것은 아닐지라도 이점을 동일하게 제공 할 수 있음을 발견했습니다. 대부분의 주요 의료 지침에는 만성 질환 관리의 핵심 부분으로 영양이 포함됩니다.
미국 예방 서비스 태스크 포스는 특히 영양사, 영양사 및 특수 교육을받은 1 차 의료 전문가가 제공 한 경우 심장 질환 위험 요인이있는 환자의식이 상담이 식습관을 개선 할 수 있다는 좋은 증거를 발견했습니다. 유사한 연구에서 비만, 당뇨병 및 고혈압에 대한 이점이 나타났습니다.
영양은 심혈관 질환, 뇌졸중, 그리고 암과 같은 4 대 사망 원인 중 3 가지 핵심 요소입니다. 영양 상담은 신체 및 정신 건강 상태를 치료하고 비만, 당뇨병 / 전 당뇨병, 심장 질환, 고혈압 / 고혈압, 고지혈증, 음식 알레르기 / 감수성을 포함하되 이에 국한되지 않는 만성 건강 문제와 관련된 증상을 해결하는 데 사용됩니다. , 소화 장애, 섭식 장애, 다낭성 난소 증후군 및 지방간 환자.
영양사에게 연락하기 전에 알아 두어야 할 사항
공인 영양사를 찾는 것 : 영양 카운슬러를 보는 것에 대해 더 많은 것을 배우고 싶다면, 영양사가 면허를 받았는지 또는 자격증을 가지고 있는지 확인하십시오. 자격을 갖춘 영양 전문가의 주요 조직은 영양 및 영양 학회 (Academy of Nutrition and Dietetics)입니다. 자격을 갖춘 종사자의 웹 사이트에서 우편 번호 별 검색을 제공합니다.
등록 된 영양사 또는 등록 된 영양사 (RDN), 영양학 등록 시험을 통과하고 전문 교육 요구 사항을 계속 통과시키는 것뿐만 아니라 일반적으로 4 년제 학사 학위를 받고 영양이있는 인턴십에서 900 ~ 1,200 시간이 걸리는 분야 . 일부 RDN은 소아과 영양, 스포츠 영양학, 영양 지원 및 당뇨병 교육 등의 전문 분야에서 인증을 받았습니다.
보험 : 메디 케어 및 메디 케이드를 포함한 대부분의 상업 및 정부 보험은 당뇨병을 포함한 특정 조건에 대해 의료 영양 치료 (MNT)를 보상합니다. 일차 진료 환경에서 비만 검사와 상담을받는다면 보상 대상이됩니다. 농촌 지역의 메디 케어 수혜자는 텔레 헬스를 통해 MNT를받을 수 있습니다.
주의 사항 : 영양사 / 영양사를 보는 것은 자격증이 주 및 정부 수준에서 엄격하게 규제되므로 안전하다고 간주됩니다. 새로운 음식을 섭취하고 다른 사람들의 섭취를 줄이면 새로운 음식을 시작할 때 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다. 가벼운 머리, bloating, 가스 및 위장 장애를 경험하는 것이 가능합니다. 식이 요법 변경과 관련하여 귀하가 겪고있는 불편 함이 장기간 지속되고 있음을 진료 제공자에게 알려주십시오.
의사와의 의사 소통 : 약물이나 다른 치료법의 조정이 필요할 수 있으므로 항상 중요한식이 변화 또는 체중 감소 또는 이득을 주치의 에게 알리십시오.
자세한 내용은 영양 상담 포켓 가이드를 확인하십시오.