독신에 대한 3 가지 해방 통찰력
휴일은 독신이 특히 어려울 때가 있습니다. 모임에서 눈에 띄게 벗어나있는 느낌은 우리 중 많은 사람들이 너무 익숙한 개인적인 통증을 불러 일으 킵니다. 홀로 사는 것이 더 나빠질 수 있습니다. 여기에 단 한명 뿐인 모든 사람들에게 내가 아는 세 가지 가장 통찰력있는 통찰력이 있습니다. 그들을 따라 가면 놀랍고도 놀라운 방법으로 데이트 인생의 방향을 바꿀 것입니다.
당신의 데이트 생활은 건초 더미에서 바늘을 찾기위한 것이 아닙니다. 친밀감 여행
독신자는 30, 60 또는 다른 이상한 임의의 일수로 파트너를 찾아야한다는 메시지가 표시됩니다. 그들은 친밀감의 더 깊은 교훈과는 무관 한 일종의 격렬한 포장 진흥 프로젝트로서 데이트 라이프를 보도록 가르칩니다.
나는 진실이 그것보다 훨씬 웅장하다고 생각한다. 사랑을 찾는 단 하나의 사람들은 깊은 친밀감을 가진 여행을하고 있으며, 그들이 얻는 통찰력은 데이트 라이프뿐 아니라 그들의 관계의 대부분을 변화시킬 것입니다. 데이트의 위대한 교훈은 마침내 사랑의 위대한 교훈입니다. 일관되게 가치있는 사람들을 선택하십시오. 자신의 가치관을 깎아 내리는 사람들을 신중히 피하십시오. 도망치기와 방해하는 사랑의 패턴에 직면하고 변화 시키십시오. (당신이 당신의 패턴을 모른다면, 가장 친한 친구가 아마 할 것입니다.) 당신의 강도와 민감성에 대한 현명한 청지기를 배웁니다. 그리고 당신의 삶에 이미 존재하는 사랑을 가치있게 만들고 깊이있게 배우는 것.
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이번 시즌에는 게임과 데이트의 "규칙"에 중점을 둔 모든 조언을 듣고 쓰레기통에 버리는 것이 좋습니다. 그건 소용 없어. 그것보다 더 위험합니다. 당신의 임무는 잠재적 인 동료를 구하기 위해 자신의 에어 브러시 모형을 만드는 것이 아니라 더욱 풍부하게되는 것입니다. 그것은 고통의 길입니다.
당신이 성장함에 따라 낭만적이고 성적인 매력이 더 나은 방향으로 변화하기 시작할 것입니다.
사랑을 찾는 단 하나의 사람들과 함께 심리 치료사로 수십 년 간 일하면서, 이것은 기적 같은 느낌에 가장 가까운 현상입니다. 자신의 진정한 자아를 받아들이는 법을 배우면 성적 매력과 낭만적 인 매력이 더 좋아질 것입니다. 연민으로 자신을 대하는 법을 배우고, 가장 깊은 선물을 선정하고 존중하며, 자신을 활용하는 사람들로부터 자신을 보호하고, 내면의 속삭임 또는 외침을 듣는 법을 배워 가면서 친밀감을 유도하십시오. 변화하기 시작합니다. 나는 이것이 내 일에 수없이 많은 시간이 걸리는 것을 보았으며 나의 삶에서도 그것을 보았다. 나는 이상하게도, 이상하게도, 그들이 더 친절하고, 더 가용하며, 더 일관성이있는 남성이나 여성과 데이트하고 만나는 것을 발견했다. 그리고 처음으로 종종 그들은이 사람들에게 매력을 느끼고 있습니다. 우리가 친밀감에 대한 개인적인 교훈을 다룰 때, 우리의 매력은 더 잘 변합니다. 그리고 우리의 매력이 더 잘 변하면, 우리는 우리의 모든 미래를 사랑으로 바꿉니다.
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너의 사랑을 갈망하는 것은 지혜, 약점이 아니다.
사랑에 대한 자신의 탐구를 진지하게 받아 들인 사람은 외로움이 실패 또는 약점이거나 (하나님이 금지하는) codependency라는 문화적 메시지를 쓰는 법을 배워야합니다. 우리는 우리 자신만으로도 좋을 것입니다. 대신, 우리는 깊은 인간성과 사랑에 대한 갈망의 타당성을 존중하는 법을 배워야합니다. 다음에 외로움을 느낄 때, 나는 외로움을 존경심과 연민의 느낌으로 지키라고 권합니다. 외로움의 대부분은 당신의 가장 건강한 부분에 뿌리가 있음을 기억하십시오; 당신에게 사랑의 긴급한 중요성을 상기시켜주는 부분들. 우리가 우리의 사랑에 대한 갈망을 존중할 때 또 다른 놀라운 일이 일어나기 시작합니다. 우리의 외로움은 우리에게 이야기 하고 사랑을 찾고 구축하는 다음 단계로 우리를 안내하기 시작합니다. 우리가 외로움과 갈망을 침묵하거나 초월해야한다고 생각하는 한, 다음 단계는 어떻게 든 모호해질 것입니다. 더 깊은 연결을위한 고통은 우리가 소유하고있는 가장 위대한 선물 중 하나입니다. 왜냐하면 그것은 고립의 중력 영역에서 우리를 밀어내는 바로 그 아픔이기 때문입니다.
이번 휴가철에 당신에게 강력한 차이를 만들어 줄 수있는 마이크로 명상이 있습니다. 이 부드러운 명상은 2 분을 넘지 않지만 인생을 바꿔 놓습니다. 지하철, 버스 또는 잠시 휴업 할 때하십시오. 친밀감에 대한 개인적인 교훈을 발견하는 도구입니다.
마이크로 – 묵상 : 사랑을 향해 당신의 다음 단계
좋은 친구는 결혼식 도중이 작지만 심오한 과정을 배웠습니다. 퀘이커 교도 (Quaker)의 전통에 따라, 그녀의 결혼식은 나누기 공간을 허용했고, 나이든 여자가 일어 서서 말했다. 그녀는 한 가지 질문이 어려움에도 불구하고 그녀의 오랜 결혼 생활에서 생존하고 번영하도록 도왔다고 말했다. 질문은 이것입니다 : "지금 내게 묻는 사랑은 무엇입니까?"그 대답은 그녀의 개인적인 가이드가되었습니다. 나는 당신이 크기에 관해서이 작은 질문을 시도하도록 초대합니다. 사실, 지금. "내 인생에서 지금 내게 묻는 사랑이란 무엇입니까?"답변을 통해 무엇이 나오는지보십시오. 즐거운 밤의 밤을 보내거나 사랑하는 사람에게 전화하는 것이 좋습니다. 데이트하는 데 더 많은 시간을 보내거나 더 혼자있는 시간을 보내는 것일 수 있습니다. 자신의 통찰력에 놀라게하고 그에 따라 행동하십시오. 이 작은 질문은 삶의 크고 커다란 교차점에서 물어볼 것이고, 정량화 될 수없는 방식으로 미래를 바꿀 것입니다. 휴일과 그 이후에이 미세 명상을 시도해 보시고 희망하시는 개인적 지혜를 누리십시오.
© Ken Page, LCSW 2015
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