3 년 : 톱 12 "황금으로 짚을 돌리기"
저는 심리학 투데이 (Psychology Today) 에서 3 년 동안 글을 쓰고 있으며 130 편이 넘습니다. 나는 이것이 수학을하기에 좋은시기라고 생각했다. 내 기사에 Excel 시트를 보관하지 않으므로 읽으려는 내용은 기존 학교 수학의 결과입니다!
상위 12 개 작품이 광범위한 주제를 다루며 3 년에 걸쳐 고르게 분포되어 있음을 발견하게되어 기뻤습니다. 나는 당신이 목록을 탐색하고 관심을 촉발시킨 것을 읽거나 다시 읽도록 권유합니다.
가장 많이 읽은 부분부터 …
# 1 : 고통을 덜어주는 4 가지 자질 (2011 년 7 월)
- 만성 통증과 질병이 어떻게 불확실성의 불길을 부릅니까?
- 운동과 섬유 근육통 : 실제로 작동합니다.
- 피로에서 뇌 네트워크의 역할
- 서류 정리 캐비닛이 신디 스타인버그에서 패배 한 날
- 재향 군인과 만성 통증의 삼각 지대
친절 , 연민 , 다른 사람들의 기쁨에있는 기쁨 , 그리고 평정 에 관한이 기사는 가장 읽은 부분 일뿐 아니라 두 번째 부분에서 두 번 이상입니다. 어떻게 된거야? 나는 그것이 어떻게 든 그것의 새장에서 빠져 나와 사이버 공간의 광대 한 세계로 도망 쳤다고 들었습니다. 너무 많은 사람들에게 다가 가고있어 기쁩니다. 이 4 가지 자질을 키우는 것은 우리의 평화와 복지에 아주 중요합니다. 새로운 책에서 나는 그들을 각성 된 국가라고 부릅니다.
# 2 : 만성병에 대한 6 가지 일반적인 오해 (2013 년 12 월)
이것은 상당히 최근의 기사이기 때문에 이미 2 위를 차지하고있는 것을 발견하면 만성 통증과 질병으로 하루 하루를 살아가는 우리에게 중요한 주제가 무엇인지 말해줍니다.
# 3 : 당신은 어떤 유형의 사상가입니까? (2013 년 2 월)
이것은 대개 이런 유형의 주제에 대해 글을 쓰지 않기 때문에 저에게 놀라운 결과였습니다. 솔직히 말해서, 나는 그것을 자신의 즐거움을 위해 썼으며, 그것이 잘되기를 기대하지 않았다. 당신이 그것을 놓친 경우, 당신은 주로 집중 또는 발산 사상가인지 알아낼 수 있습니다.
# 4 : 만성 질병 (2013 년 8 월)에 대한 Not-To-Do List
나는 설교가 아닌 실용적인 목록을 만들기로 결심했다. 나는 그것을 개인적인 경험에서 썼다. 그래서 나는 많은 사람들이 그것으로부터 혜택을 얻었다는 것을 나에게 특히 의미있다.
# 5 : 당신은 당신의 생각을 믿을 필요가 없습니다 (2013 년 10 월)
실용적이기 때문에이 작품이 잘 된 것을 기쁘게 생각합니다. 그것에서, 나는 당신의 감정적 인 상태에 대한 영향을 밝히기 위해 우리가 할 수있는 구체적인 단계를 설정했다.
# 6 : 더 많은 내용 : 만성 통증이나 질병을 가진 사람들이 듣고 싶지 않은 것 (2012 년 8 월)
6, 7, 8 위의 기사는 만성 통증과 질병으로 고통받는 사람들이하고 다른 사람들의 말을 듣기를 원하지 않는 일련의 기사입니다. 세 조각은 약 한 달 간격으로 떨어져 있었다. 이 시리즈의 마지막 (그러나 대부분 읽음)입니다. 이 기사에서 나는 독자들, 당신이 듣고 싶지 않은 것을 당신이보고했다고 집계했습니다!
# 7 : 만성 통증이나 질병에 시달리는 사람들이들을 수있는 것 (2012 년 7 월)
이것은 일련의 조각 중 두 번째로, 첫 번째는 아래에있는 조각입니다.
# 8 : 만성 통증이나 병이있는 사람들은 듣고 싶지 않은 것 (2012 년 6 월)
이것은 우리가하는 일에 일련의 조각을 시작한 기사이며 다른 사람들의 말을 듣고 싶지 않습니다. 세 부분 모두가 "가장 많이 읽 혔다"는 사실은이 문제가 우리 모두에게 중요하다는 것을 말해줍니다.
# 9 : 최근에 자기 말을 들었 니? (2011 년 4 월)
너무 많은 사람들이이 작품을 읽었을 때 기분이 상쾌합니다. 왜냐하면 그것이 자기 동정심 때문이었습니다. 사람들이 저의 기사 나 서적에 대해 저에게 편지를 쓸 때 가장 듣기 좋은 말은 자신들을 연민으로 대항하기 위해 애쓰는 것입니다. 한 여성이 자기 말에 "자기 자신을 때리는"데 익숙해 져서 자기 연민은 불가능하다고했습니다.
가치가 없다는 느낌은 우리 삶의 영향력있는 사람들과 주변의 모든 문화에서 수년간 컨디셔닝 한 결과입니다. 이러한 조건을 통해 우리는 우리가 충분히 좋지 않거나 충분히 똑똑하지 않거나 충분히 건강하지 못하다고 믿게됩니다. 그래서 우리는 스스로 가혹한 비평가가됩니다. 좋은 소식은이 컨디셔닝이 취소 될 수 있다는 것입니다. 우리 모두는 친절하고 자비로운 길을 걷기 시작할 수 있습니다. 이 기사가 모든 사람들이 첫발을 내딛는 데 도움이되기를 바랍니다.
# 10 : 불평 불변 : 우리에게 봉사 하는가? (2012 년 6 월)
작년에이 작품은 상위 12 위 안에 들지 않았지만 2014 년 초에는 어떤 이유로 사라졌습니다. 이것은 크게 두 가지 이유로 나를 기쁘게합니다. 그것은 제가 개인적으로 좋아하는 것일뿐만 아니라, 제가 말했듯이, 저는 실용적인 부분을 좋아합니다.이 부분에는 지속적인 연습이 포함되어 있습니다.
# 11 : 보이지 않는 고통이나 질병으로 살아가는 것에 대한 도전 (2011 년 9 월)
이 작품은 사람들이 가족과 친구들과 그것을 공유하고 그들이 그것을 읽고 더 나은 삶을 이해할 수 있기를 희망하기 위해 돌아 오는 것이라고 말해주기 때문에 계속 잘됩니다. 나는 최근 만성 통증과 질병의 보이지 않음에 의해 야기 된 부담에보다 집중적으로 초점을 맞추어 편집했다.
# 12 : 만성 질환을 앓고있는 젊은이들이 겪는 추가 부담 (2014 년 3 월)
지금까지 2014 년 기사 중 가장 많이 읽은 기사입니다. 그것은 젊은 사람들과 그들을 돌보는 사람들과 함께 강력하게 울려 퍼지고 있습니다. 제가 조각을 게시하고 이미 잘하고 있었는데 언젠가는 다시 읽었고 그것이 많은 부담을 감당할 수 있다고 결정 했었지만 그것을 능숙하게 다루는 방법에 대해서는 많은 안내를하지 못했습니다. 그래서 나는 돌아가서 그것을 편집했다. 여기에 새 버전이 표시됩니다.
저의 글을 읽은 여러분 모두에게 많은 감사를드립니다. 그리고 매 조각을 읽은 충실한 사람들에게 특별한 감사를드립니다. 그것은 나에게 너무 많은 의미입니다.
© 2014 Toni Bernhard. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
더 자세한 정보와 구매 옵션은 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
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이미지 크레디트 : Bonnard painting (Public Domain); 어린 소녀 (Pixabay)