용기 나 두려움의 문화에 살고 있습니까?
제리 린치
베스트셀러 작가이자 스포츠 심리학자 제리 린치 (Jerry Lynch)는 용기의 양은 "내외부의 환경과 관련이 있습니다. Jerry는 외부 환경이 "감정적으로 안전하지 않은 경우" "너무 많은 두려움이 있습니다."라고 설명합니다.
안전한 환경은 지도자, 멘토 또는 코치로부터의 존경과 사랑, "깊은 보살핌", 양육 및 지원이라는 두 가지 자질로 가득합니다.
용기 (Peterson & Seligman, 2004)는 "심장을 의미하는 coeur에서 비롯됩니다."라고 Jerry는 말합니다. "감정적으로 안전한 환경을 조성하면 사람들은 마음을 열게됩니다."그들은 기꺼이 손을 뻗어 위험을 감수합니다. "그들은 두려워하지 않습니다."사실 Jerry는 "감정적으로 안전한 환경에서, 실패는 최고의 선생님입니다. "그것이 우리가 배우는 방법입니다. 우리 주변의 사람들, 우리 팀원들 또는 아이들이 실패 할 때, 우리는 용기를 북돋아 줄 수 있습니다. "왜 지금 당신이 더 나은 연기자입니까? 그 경험을 통해 무엇을 배웠습니까? "이 통찰력으로 그는 우리가 그들을 격려하고"(용기와 용기를) 앞으로 나아갈 것을 권장합니다. "우리가 실패 할 때에도 우리는"항상 자신감을 가질 "수 있습니다. , "실패는 치명적일 수 있습니다."
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우리는 우리의 태도로 안전한 내부 환경을 조성합니다. Jerry는 "우리 가 통제 할 수 있는 것에 집중할 때 자신감이 높아집니다. 우리가 안전하다고 느끼지 않으면 우리의 공연이 어려워집니다. 우리는 단단하고 긴장하며 좌절감을 느낍니다. "Jerry는 전국적인 수준의 운동 선수로서 개인적인 경험을 통해 이것을 알고 있습니다. 스포츠 심리 컨설턴트로서 그는 NCAA와 올림픽 선수가 결과에 집중하지 않고 통제 할 수 있는 것에 초점을 맞춤으로써 용기와 자신감을 키울 수 있도록 돕고 있습니다 .
자기 순응 (Neff, 2011)은 안전한 내부 환경을 조성합니다. "내부 환경
Jerry는 "초보자라는 사실을 이해하고 배우기 위해 실패하는 것은 자연스러운 일"이라고 말합니다. 자기 동정심이 없다면 사람들은 위험을 감수하지 않을 것이며 용기가 부족할 것입니다. 그러나 "강한 내면 환경 "그가 말하기를, 당신은 떠들썩한 외부 환경의 폭풍을 극복 할 수 있습니다. 감정적 인 약혼이없는 방으로 걸어 들어갈 수 있습니다. 내면의 환경이 강하고 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하면 들어가서 그대로 나갈 수 있습니다. "
슬프게도, 오늘날 그는 많은 외부 환경이 안전하지 못하고 역기능 적으로 학대의 고리를 영구히 유지하고 있다고 인정합니다. 많은 학교와 직장에서의 권위주의적인 환경은 "성장을 막습니다."사람들은 "탐험 할 자유"가 필요합니다. Jerry는 안전하지 않은 환경에서 기능하기 위해서, 우리는 내부 환경을 개발할 필요가 있다고 설명합니다 : 진행 상황을 인식하는 힘과 안전한 외부 환경을 선택하는 지혜.
Jerry는 자신의 4 명의 자녀를 양육하는 데있어 "안전한 환경을 조성하기 위해 최선을 다하고 있습니다"라고 말하면서 "세계로 나가서 탄탄한 기반을 가질 용기를 얻도록 돕는다"고 말합니다. 이는 가정에서의 지원 공동체를 육성하는 것뿐만 아니라 자신의 삶에서 멘토와 친구의 연장 원을 만난다.
우리는보다지지적인 공동체를 구축하는 데 모두 도움이 될 수 있다고 그는 말합니다. "알 수없는 안전한 환경, 우리의 두려움에 대해 이야기하는 것"은 그렇게함으로써 "우리는 영감을주고 권력을 부여 할 수있는 지도자가됩니다." 안전하지 않은 독재 환경.
궁극적으로 용기는 "모든 관계에 관한 것"이라고 Jerry는 말합니다. "당신은 다른 사람들과 그리고 자신과도 사랑스럽고 안전한 관계를 수립해야합니다. 자기 자신에 대해 좋지 않은 사람, 너무 자기 비판적 인 사람,이 사람들은 용기가 부족합니다. "
그는 "아무런 관계가 없다면 리더십이 없다.
관계가 없으면 용기도 없습니다.
관계가없고 배우지도 않아. "
이제 네 차례 야. 오늘 어떻게하면 더 큰 용기의 환경을 조성 할 수 있습니까?
제리 린치 (Jerry Lynch) 는 스포츠 심리, 코칭, 리더십 및 최고의 성과에 관한 10 권의 책을 저술 한 저자입니다. Chungliang Al Huang과 함께하는 동기 부여 적 연사이자 스포츠 심리 컨설턴트이자 개인 코치 인 Jerry의 가장 최근 저서 는 육상 및 생활에서 최고의 성능 을 발휘하는 Asian Wisdom 인 Dancing Warrior의 Spirit입니다. Dr. Lynch에 대한 자세한 내용은 그의 웹 사이트 인 www.wayofchampions.com을 방문하십시오.
참고 문헌
Neff, K. (2011). 자기 동정. 뉴욕, 뉴욕 : HarperCollins.
Peterson, C. & Seligman, MEP (2004). 성격과 장점 : 핸드북과 분류. 뉴욕 : Oxford University Press.
