"아무 것도 목표로하지 않으면 매번 공격 할 것입니다."사실입니다. 이는 새해 결의안을 매우 실용적인 활동으로 만들어줍니다. 그러나 만약 당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신이 삶의 질을 향상시키는 방법에 대해 생각하면서 "새 잎 모양 모드"로 바뀌면서 당신의 마음은 그 10 파운드의 여분의 것들로 사기 시작합니다. 얼어 붙은 기온이나 기온이 올라갈 때 불편 함을 느끼더라도 담배를 피우며 담배를 피우며 담배를 피우며 담배를 피우고 있습니다. 그리고 당신이 끝내야 할 모든 나쁜 점에 대해 생각해봤을 때, 당신은 당신이 지역 커뮤니티 칼리지에서 마침내 그 재정 수업을 끝 마치는 해가 될지 당신의 달력을 점검합니다. 실수를하지 말고 더 얇고 풍부하고 건강하고 똑똑해지기를 원합니다.
그러나 진실은, 매 두 번의 결혼 중 거의 하나가 이혼으로 끝날 때, 왜 사람들이 우리의 중요한 관계에 대해 개선 할 수있는 것에 초점을 맞추기보다 개인 발전의 하나님 / 쉼을 숭배 하느냐가 바쁩니 까? 왜 배우자가 함께 앉아서 6 개월 또는 1 년 후 어디에서 결혼을 더 풍부하고 건강하게 오래 지속시킬 수있는 관계 지향적 목표를 설정할지 생각해보십시오. 왜 당신은 개인 트레이너를 위해 포격하고 결혼을 좀 더 광으로 만들기 위해 대인 관계 훈련을받을 현금을 포기하지 않습니까? 그리고 이것이 마치 외국의 생각처럼 보이면 조금 도와 드리겠습니다. 2009 년 관계 결정을위한 조언을 드리겠습니다. 준비 됐습니까?
파트너와 함께이 운동을해야합니다. 서면에 대한 귀하의 답변을 저지하십시오. 스스로에게 묻는다.
결혼에 대해 무엇을 바꾸거나 개선하기를 희망합니까?
당신의 목표가 긍정적으로 진술되어 불만보다는 변화에 대한 요구가되도록하십시오.
결혼 생활을 개선하기 위해 커플에게 질문 할 때, 그들은 보통 불만으로 답변합니다. 예를 들어, 나는 "남편이 그렇게 조잡하지 않았 으면 좋겠다"고 들었습니다. 비평은 일반적으로 당신이 의심 할 여지없이 알 수 있듯이 불필요한 확대 및 문제 해결에 도움이되는 방어 수단으로 이어집니다. 게다가, 남편이 "덜 거칠다"면 목표로 삼는다면 여전히 문제에 집중하고 있습니다. 대신, "남편이 덜 거슬리게 될 때, 그는 대신 무엇을하고있을 것인가? 무엇이 더러움을 대체 할 것입니까? "이 질문에 대한 귀하의 답변은 불만보다는 변화를 요구할 것입니다. 예를 들어, "남편이 덜 거칠어지면 바닥에서 젖은 수건을 가져갈 것입니다"또는 "저녁에 식기 세척기를 비울 것"이라고 생각할 수도 있습니다. 부스럭 거리기를 스캔하는 것보다 오히려 도움이되는지 관찰하는 것은 오래 갈 수 있습니다 관계 역학 관계를 변화시키는 방법.
당신의 반응이 행동 지향적인지 확인하십시오.
너무 자주 사람들이 막연하거나 반쯤 구운 목표를 가지고 있습니다. 그들은 "당신이 더 애정을 갖기를 바랍니다."또는 "우리 결혼 생활이 더 흥미 진진해질 필요가 있습니다."또는 "왜 조금 존경하지 않습니까?"불행히도, 모든 사람들은 자신의 정의가 "애정" , ""흥분 "또는"존중 "이라고 표시해야합니다. 배우자가 점수를 올리도록하려는 경우 기대치가 명확해야합니다. 당신이 배우자를 마음 독자로 사랑할만큼 많은 것은 사실상 그런 것이 아닙니다. 따라서 배우자의 애정을 높이는 것이 목표라면 행동 지향적 인 단어를 사용하여 필요한 것을 설명해야합니다. "나는 성관계를 갖지 않고 나를 안아주세요."또는 "TV를 볼 때 소파 옆에 앉아 있으면 내가 좋아할 것입니다. '보고 있습니다.'또는 '직장에서 집으로 돌아와 키스를 해드릴 때 내가하고있는 일을 멈추십시오.'더 명확하게 할 수 있으면 좋을 것입니다.
단기간에 목표를 달성 할 수 있는지 확인하십시오.
사람들이 실수하는 한 가지 이유는 지나치게 웅장한 목표를 세우는 것이고, 그로 인해 목표가 성취되기 전에 쇠퇴하게됩니다. 성공과 같이 성공을 거둘 수있는 것은 없으므로 목표를 가능한 한 작은 덩어리, 즉 귀하와 배우자가 1, 2 주 내에 달성 할 수있는 목표로 나누십시오. 그런 다음 작은 변화를 보게되면 더 나은 일을하기 위해 노력하고있는 노력을 계속하도록 영감을 얻습니다. 내가 한 가지 예를 들어 보겠다.
나는 거의 시간을 보내지 않아 결과적으로 공통점이 거의없는 한 부부와 일했다. 그래서 그들이 제 도움을 찾았습니다. 그들은 그들이 떨어져 나갔다고 느꼈다. 나는 그들이 무엇을 바꾸고 싶은지 물어 보았을 때 그들과의 관계에 대해 더 많이 느꼈고, 오랫동안 느끼지 못했던 관계가 더 깊게 느껴지 길 원했다. 나는 그것이 훌륭한 목표라는 것을 그들에게 확신 시켰지만, 다음 주 또는 2 주일에 그들이 옳은 방향으로 움직이고 있다는 신호가 될지 모른다고 생각했다. 그들은 매일 밤 데이트 나이트에 나가서 매일 밤 10 분을 보냈고 매일 2 ~ 3 번 칭찬 해 주면 결혼 생활에 열심히 노력하고 있다고 느낄 것입니다. 궤도에.
목표에 대해 생각할 때 같은 질문을 해보십시오. "내 파트너와 내가 이번 주에 할 수있는 한 두 가지 작은 일이 무엇 때문에 우리가 목표를 달성하는 데 궤도에 있다는 것을 느끼게합니까?"
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~
목표 설정은 새롭지도 않고 파괴적인 것도 아닙니다. 성공적인 삶을 살아가는 사람들은 그들이 성취하고자하는 일에 대해 명확하고 구체적인 비전을 가지고 있다는 지혜를 알고 있습니다. 그러나 당신의 삶에 더 많은 사랑, 열정, 결속력을 가져다 줄 목표를 세우는 것은 이전에 해보지 못한 것일 수도 있습니다. 12 월 31 일에 열 두시간이 지나기 전에 관계 해결안을 만들고 2009 년을 당신과 당신의 파트너에게 최고의 시간으로 만들어보십시오. 어떻게 생각해?
