복수와의 거래는 무엇입니까?

"복수가 필요하다. 정서적 인 삶의 평형을 찾는다. "(Otto Rank, Psychoanalyst)

"복수하기위한 여정을 시작하기 전에 두 개의 무덤을 파십시오."(Confucious)

복수와의 거래는 무엇입니까? 우리가 복수해야합니까? 용서해야할까요? 건강을 위해 어떤 옵션이 더 좋습니까?

• 'What 's의 술을 위해'당신은 매일 같이 일하러 가는가?
• "나는 치료에 영원히 있고 싶지 않다!"
• 새해의 변화
• APA에서 개혁을 위해 서있는 회사
• 왜 어떤 사람들은 인간 두목에게 로봇을 선호 할까?

제 환자 인 릴라 (Lila)는 거짓 비난으로 상처를 입었습니다. 그녀의 투자 회사 동료들은 그녀를 도둑질했다고 비난했고 상사는 내부 조사를 명령했습니다. 혐의에 대해 무고한 릴라는 배신 당하고 충격을 받았습니다. 그녀는이 자리에서 자신을 발견하기를 망설였습니다. 수년 동안 남성 동료들의이 그룹은 그녀가 옷을 입은 그녀의 옷과 그녀의 무게, 그리고 그녀의 남자 친구의 유산에 대해서 조롱했지만 그녀는 결코 이런 일을 할 수 있다고 상상하지 못했습니다.

나는 그녀가이 문제를 다루고있는 3 년 동안 그녀의 성격이 바뀌었다. 그녀는 여전히 일하러 갔고, 친구들을보고, 고양이를 돌보고, 데이트를했습니다. 하지만 그녀는 같지 않았습니다. 정상적으로 쾌활하고, 낙관적이며, 퇴임하는 그녀는 두려워 져서 성공하지 못했으며 슬프다. 복도에서 그녀를 고소하는 사람을 만나는 것만으로 자살 충동, 가슴 두근 거림, 통제 할 수없는 울음 소리가 들려 왔습니다. 우리는이 거친시기에 그녀를 얻기 위해 항우울제를 복용하기로 결정했습니다.

결국 조사관은 그녀가 모든 혐의에 대해 무죄임을 결정했다. 실제로, 그들은 또한 고소인들이 사악한 행동에 개입했음을 발견했다. 그들은 해고 당했지만 혐의는 누락되지 않았으며 그들은 깨끗한 기록으로 도중으로 갔다.

• 감히 공감해라! 그것은 나를 나쁜 느낌으로 만든다.
• 운동을 더 많이 먹음으로써 더 건강하게 만든다.
• 근친 상간 재검토
• 빈 다음 : 새롭게 발견 된 자유를 사용하는 방법
• 취약점에 대한 교훈 : 칫솔 딜레마

릴라는 회사에 남았지 만, 한때 친구로 여겼던 동료 몇 명은 그녀를 의심스럽게 여기며 전직 동료들에게 충성했습니다. "글쎄, 우리는 실제로 무슨 일이 일어 났는지 진실을 모른다"고 소문을 통해왔다.

복수에 대한 충동은 인간 상태의 일부입니다. 부당한 대우가 일어 났을 경우 무력감, 분노 및 보복의 소원으로 깨질 수 있습니다. 우리는 이러한 충동에 맞서야합니까, 아니면 우리가 그들에게 행동해야합니까?

어떤 사람들은 "화 내지 마라." "벌을받을 필요가있다", 또는 "모든 것을 얻지 마라."(나는 마지막 인용문을 읽은 것을 기억하지 못한다.)라고 말하는 사람들도있다.

문제 : 보복의 필요성은 당신이 인생을 사는 것을 멈추게 할 정도로 소모적 일 수 있습니다.

용서 / 잊어 버린 설득의 사람들은 "계속 가라. 거짓말하자."라고 말했습니다.

문제 : 주요 범법을 기각하는 것은 숭고한 목표이지만 끝난 것보다 쉽다. 더 이상 돌보지 않는 것이 좋은 생각이지만, 진정한 분리는 성취하기가 어려울 수 있습니다.

사람들은 "미쳤거나, 병든, 불안해하고, 질투심 많고, 탐욕 스럽거나, 사악합니다." "자기들이하는 일을 알지 못해서 용서해주십시오"또는 "높은 길을 가라."그러나이 자세는 부상당한 사람을 내부 상태.

악용 후 심리적 인 경우 또는 그렇지 않은 경우 우울증을 유발할 수 있습니다.

또한 가해자가 사과를 표명하지 않았거나 진지하게 사과하거나 자신의 행동에 대한 책임을 져야하는 경우 용서가 적절하지 않을 수도 있습니다. 그들이 특히 희생자를 모욕하거나 비난하는 경우에 특히 어려움이 있습니다.

좋은 소식은 다음과 같습니다. 성격이 결핍 된, 양심을 박탈 당하거나 심히 혼란에 빠진 사람이 당신의 삶을 혼란스럽게 만들면 그것을 극복 할 수 있습니다.

복수도 용서도 분리도 당신을 자유롭게하지 않으면 당신이 취할 수있는 또 다른 행동이 있습니다.

몹시 떠들어 대다. 몹시 떠들어 대다. 몹시 떠들어 대다.

경험을 다시 방문하고, 일어난 일에 대해 자신의 감정을 완전히 느끼고 다른 형태로 바꾸는 것은 치료법입니다. 당신 자신의 창조물을 당신의 책상 서랍이나 부엌 테이블에 놓으십시오. 요점은 안쪽 혼란을 가져 와서 조직 된 외장 제품으로 바꾸는 것입니다. 경험하고, 검토하고, 소화하고, 형성하고, 표현하고 완성하십시오. 무언가를 만들고 무엇이든 그것을 당신의 바깥으로 가져옴으로써 당신 자신을 전체로 만들 수 있습니다. 이야기를 없애고 자신을 붙잡아 라.

이야기를 제거하십시오. 그것을 쓰고, 페인트하고, 걷고, 달리고, 짓고, 요리하십시오. 당신은 그것을 잘 할 필요가 없으며 당신은 아름다운 아이템을 세상에 가져올 필요가 없습니다. 아름다운 결과는 당신이 뭔가에 익숙해 질 때 내부적으로 일어나는 일입니다. 너 언제 너의 마음을 풀어.

사전 경험이 필요하지 않습니다. 자신이하는 일에 대해 폭로하거나 표시하거나 말할 필요가 없습니다. 다른 사람을 기쁘게 할 필요는 없습니다.

창조성이 치유된다는 사실을 뒷받침하는 끝없는 증거가 있습니다. 발견, 자유, 독특한 공헌 및 더 큰 창의력으로 이어지는 외상에 관한 진실한 이야기가 있습니다.

정신 분석가 인 DW 위니 콧 (DW Winnicott)의 말에 따르면, 창조 행동은 "삶을 살 가치가있는 삶을 만듭니다."

믿을 수있는 친구, 고문, 목회자 또는 예술가와 치유의 대화를 나누십시오. 안전 해. 그게 당신을 열어주고, 연결하고, 나아질 수있게 도와 줄 것입니다.

거기에서 가져 가면서 쉽게 가져갈 수 있습니다. 호기심 있으십시오. 휴식을 취하십시오. 당신이 행동을 취하고 당신을 움직이면 당신이 가진 생각보다 우선하는 강점, 재능 또는 에너지가 나타날 수 있음을 알고 신뢰하십시오.

아마도 당신은 무슨 일이 일어난 후에 다른 사람 이겠지만 그것은 정말로 좋은 방법 일 수 있습니다.