사회적인 존재로서, 우리는 우리가 누구인가, 존재 하는가, 존재 하는가, 그리고 관계를 통해 존재 하는지를 정의합니다. 우리 중 대부분은 거리에서 가장 친밀한 관계에서부터 낯선 사람들에 이르기까지 매일 다양한 사람들과 상호 작용합니다. 분명히 우리가 특정 개인과 얼마나 관련되어 있는지는 우리와의 상호 작용의 수준과 강도를 채색 할 것입니다. 연결하고 커뮤니케이션하기가 더 어려울지도 모르는 사람들이있는 동안 우리가 잘 지내는 사람들이 있습니다. 그들은 우리에게 돈을 위해 감정적 인 행동을 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 거의 모든 사람들과 함께 많은 시간을 개인적으로 취하는 경향이 있지만 중요한 관심사가 형성되어있는 관계에 중점을 둡니다.
우리는 종종 우리의 행복, 우리의 안전 (감정적, 재정적 및 다른 방법)과 때로는 우리의 안전을 위해 다른 사람들에게 의존합니다. 우리는 종종 우리의 필요를 채우기 위해 다른 사람들을 찾습니다. 이 다른 사람들이지지 적이며, 격려하고, 보살 피고, 나누어 줄 때 우리는 우리의 삶에서 공정하게 만족한다고 느낄 것입니다. 그러나 우리가 붙잡은 사람들이 판단력 있고 비판적이며 심지어 공격적이며 우리를 학대하는 경우, 우리는 어떤 이유로 든이 사람들을 우리 삶에 필요로하고 우리 자신의 필요를 충족시켜야 할 필요성 사이에서 갈등을 겪을 수 있습니다. 때때로 우리는 "악마와의 거래"를하고, 중요한 다른 사람을 기쁘게하고, 행복하게하고, 평화를 유지하고, 우리 삶에 머물게 하기 위해 많은 사람들을 멀리하게 만듭니다. 그것들이 필요하다).
개인적으로 물건을 가져 오는 것은 종종이 거래의 부산물입니다. 우리가 사물을 개인적으로 취할 때, 우리는 특정 개인에게 그들이받을 가치가 있거나 허용해야 할 것보다 더 많은 권력을 우리에게 부여하고 있습니다. 실제로, 당신은 누군가가 당신이 느끼고 믿는 것에 대해 의문을 가질 수 있도록 허용하고 있습니다. 당신은 당신이 자신에 대해 진실이라고 알고있는 것에 의지하는 것이 아니라, 당신이 누구인지에 대해 다른 사람을 신뢰하는 것입니다. 당신을 실제로 외부의 영향력이없는 사람으로 정의하는 것. 본질적으로, 물건을 개인적으로 가지고 다니는 것은 당신을 다른 누군가와 묶고, 극단적으로는 당신을 희생자로 느끼게 할 수도 있습니다.
그래서, 누군가가 당신의 버튼을 누를 때 반응하는 대신에, 당신이 자신의 개인적 완전성이 도전 받고 있다고 느끼는 상호 작용 / 대결에 빠질 때 고려해야 할 것들이 있습니다.
이 관계가 실제로 당신에게 의미하는 것에 집중하십시오. 이 개인에 당신이 얼마나 많은 돈을 투자 했습니까? 이 사람을 기쁘게하고 평화를 유지하기 위해 항상 기분이 좋고, 파도를 피우며, 나아갈 필요가 있습니까? 당신이 동의하지 않거나 도전한다면 지불 할 높은 가격이있을 수 있다고 생각합니까? 이 사람의 승인이 정말로 필요합니까? 그들이 당신을 도전하면서 정말로 노력을 기울일 가치가있는 모든 문제는 행복하게 지켜주고 있습니까?
다른 사람의 신발에 자신을 넣어 상호 작용의 초점을 바꿉니다. 다른 사람이 느끼고 / 생각하고 / 당신에게 전달하려고하는 것을 이해하려고 노력하십시오. 이것은 그들이 당신뿐만 아니라 많은 사람들과 상호 작용하는 방식입니까? 비판적이거나 모욕하거나 비난하거나 부끄러움을 느끼는 것은 평범한 방법입니까? 아마도 그 사람은 건강한 방법으로 대화하는 법을 마스터하지 못했을 것입니다. 아마도 그들은 특정 사회 기술이 결여되어 있고 그들이 듣고 관심을 가질 수있는 유일한 방법은 자신의 언어로 무례하거나 공격적으로 행동하거나 괴롭히는 것입니다. 아마도 그들은 일반적으로 관계가 맺어지고, 경계가 있으며, 모든 것이 좋든 나쁘 든, 옳거나 그른 것처럼 보입니다.
맞닥뜨릴 때 너무 빨리 결론을 내리지 마십시오. 겉으로보기에 당신에게 한 판단이나 비판에 대해 가정하지 마십시오. 어쩌면 그것은 당신에 관한 것이 아니라 자신과 자신의 인식이 당신에게 투영 된 것입니다. 실제로, 그것은 거의 항상 그들 자신의 문제, 그들의 요구, 그리고 당신과 / 또는 상황을 통제하고자하는 욕구에 관한 것입니다.
이것에 대한 결과는 당신이 무엇에 취약한지를 아는 것입니다. 민감한 반점, 감정과 반응을 유발하는 것들을 알고있을 때, 당신을 끌어들이려고하는 상호 작용이 일어나면 스스로 준비 할 수 있습니다.
자신과 당신의 반응 사이에 공간을 만드십시오 . 귀하의 초기 반응은 정서적으로 반응하는 것일 수 있습니다. 가능하다면, 그 kneejerk 반응을 따르지 마십시오. 감정을 억제하고 반응하기 전에 실제로 일어나는 일을 평가할 시간을 가지십시오. 전반적으로, 당신 주위에 건강한 개인 공간을 만드는 것이 좋습니다. (좋은 비주얼은 초원의 한가운데서 그것을 둘러싸고있는 흰 말뚝 울타리가있는 것을 상상하는 것입니다. 그것은 당신의 공간입니다. 당신이 그 공간에 들어갈 수 없으면 아무도 그 안에 들어갈 수 없습니다.) 공간 / 버퍼를 자신과 다른 사람은 개인적인 경계가 넘어 지거나 희미해질 가능성이 적습니다.
준비가되면 설명을 얻기 위해 응답하십시오. 바라기를, 당신의 감정은 당신이이 마음에 무엇이 있는지 그리고 그들이 당신에게서 원하는 것을 완전하게 설명하도록 요청할 때 뒷자리를 차지할 것입니다. 주의 깊게 듣고 무엇이 의미가 있고 무엇이 그들의 판타지에 기반하지 않거나 어떤 방식으로 행동해야 하는지를 분별할 수 있도록하십시오. 그들이하는 말 / 행동이 당신을 어떻게 느끼게하는지 그들에게 말해주십시오. 어떤 경우에는, 그들은 얼마나 적극적이고, 무례하고, 모욕하고 괴롭 히며, 민감하지 않은지 알지 못할 수도 있습니다. 그들의 말은 상처 받았으며 그들이 당신에게 요구하는 것이 부당하다는 것입니다. 상호 작용 / 대립의 목표가 회유 적으로 이루어지기위한 것이라면 잘못된 방향으로 진행될 것이라고 설명합니다. 대체 솔루션을 제안하여 문제를 해결할 수도 있습니다.
이 사람이 당신과 당신의 공간을 존중할 수 없다는 것이 분명 해지면 상황을 반복해서 만들어내는 것이 당신을 불편하게 만들고, 자신을 나쁘게 생각하고, 개인적으로 당신을 공격하고, 평가 절하하고, 당신을 얕보고, 끊임없이 시도하려고합니다. 미끼, 너는 그 관계를 다시 생각할 필요가있어. 가족의 경우 자신과 이혼하기가 어려울 수 있지만 시간과 가족 관계의 본질을 제한 할 수 있습니다. 다른 사람이라면,이 사람과 모든 관계를 맺으십시오.
마지막으로 자신에 의지하는 법을 배웁니다. 물론 인간 관계는 삶에서 중요한 역할을합니다. 그러나 자신에 대해 더 많이 알수록 자신에 관해 다른 사람들에게 말할 필요가 줄어 듭니다. 외부 영향보다는 주로 자신의 개인 자원을 기반으로하는 삶의 방향을 개발하면 외부 세력에 대한 의존도가 줄어 듭니다.
