나는 받아 들일 수있는, mindfulness 및 가치가 우리의 문화로 어떻게 들어가고 있는지보기 위하여 흥분한다. 이 사실을 미디어보다 분명하게 보여주는 것은 없습니다. 이것은 어린이를위한 영화와 만화에서 특히 그렇습니다. 나는 더 좋은 곳을 생각할 수 없다!
내 아들의 가장 좋아하는 프로그램 중 하나는 "Steven Universe"입니다. 그와 나는 둘 다 주인공의 이름을 공유한다.
"Mindful Education"이라는 새로운 에피소드에서 Steven과 Connie는 결합하여 "Stevonnie"를 만듭니다 (캐릭터는이 쇼에서 … 아 긴 이야기입니다).
일단 결합되면 그들은 전투 기술을 습득하지만, Stevonnie는 Stevonnie가 고통스런 감정에 닿았을 때 Stevonnie가 갑자기 위험에 처하게됩니다. (Steven과 Connie로 다시 돌아갑니다.)
두 경우 모두 쇼는 마인드 중심의 치료법과 ACT (Acceptance and Commitment Therapy)에서 추출한 원칙과 용어를 사용하여 악마와 대면하는 과정을 통해 인물을 취할 수있는 기회를 제공합니다.
당신이 ACT인지 확실하지 않다면, 핵심 노래는 개봉과 폐막 연설에서 "유연성, 사랑, 신뢰"라고 말하면서도 가사에 의해 분명히 알 수 있습니다.
또한 위의 링크 (위 링크)의 공식 Wiki 사이트는 ACT / MBCT 링크에 대해 명시 적입니다. "Garnet의 명상주의 명상법, 특히 '생각 만해도 우리는 그들을 볼 수 있습니다'라는 원칙을 철저히 비 춥니 다. MCBT (Mindfulness Cognitive Behavior Therapy) 또는 ACT (Acceptance and Commitment Therapy) 전략을 통해 그러한 생각에 머물지 않고 부정적인 감정의 존재를 받아 들일 수 있습니다. "
노래는 단순히 멋지지만 더 정확하게 사용되는 이유입니다.
Steven은 Connie가 결합 된 형태로 감정적으로 어려움을 겪었 기 때문에 자신들이 떨어져 나갔다는 것을 깨달았습니다. Connie는 단지 그것에 대해 생각하지 말라고 말합니다. 쇼에서 현명한 어른 인 Garnet은 인터럽트하고 리다이렉트합니다. 아이들에게 "생각하지 마라"는 말은 현명한 조언이 아닙니다. 대신, 가넷은 아이들을 해변으로 데려가 결합 된 형태로 그녀와 함께 묵상합니다, Stevonnie. 그들이 명상하는 동안 그녀는 "Here Comes a Thought"라는 노래를 노래하며 다음과 같은 것을 말합니다.
그리고 이것은 단지 생각, 생각, 생각, 생각, 생각에 불과했습니다.
괜찮아. 괜찮아. 괜찮아. 괜찮아. 괜찮아.
우리는 볼 수 있고, 볼 수 있고, 볼 수 있고, 볼 수있다.
여기에서, 여기에서, 여기에서, 여기에서
이것에 대해 너무 움직이는 것이 있습니다. 네, 물론 ACT 작업을 사용하게되어 기쁩니다. 그러나 그것이 내가 움직 인 이유는 아닙니다.
나는 눈물을 흘리며 아이들을 돌 봅니다. 옛날 옛적에 그 아이들은 우리였습니다. 우리는 어른으로서 그 이동의 비용과 그 방법을 아는 사람들입니다. 수치스럽고 슬픔과 두려움에 살고있는 수백만의 아이들이 있습니다. 다른 방법을 찾는 것이 어려웠습니다.
어쩌면 어쩌면 오늘날의 예술가들은 전쟁에서 승리 할 수있는 대안이 있음을 아이들이 알 수 있도록 도울 수 있습니다. 어쩌면 어쩌면 우리 아이들은 고통 속에서도 전체가 될 곳을 찾을 수 있습니다.
부모님이 계시다면,이 달콤하고 아름다운 노래에 대한 링크를 그들과 공유하십시오.
이것은 링크입니다 :
http://bit.ly/HereComesaThought
평화, 사랑, 삶
– 스티브 헤이즈