우리의 두뇌는 자연 친화력과 공상적 인 굶주림을 가지고 있습니다.
마음이 마비되는 무딘 회의에 앉아 있거나 컴퓨터에서 일하는 시간을 보내고 있든 마음과 생각이 정신적 인 "커피 브레이크"를 피하게 만드는지는 큰 정신적 인숨을 쉬는 것과 같습니다.
나아가 완벽한 해결책을 생각하도록 강요하지 않으면 아직 존재하지도 않는 관계와 기회의 가능성을 상상하는 것이 더 쉽습니다.
우리는 모두 혀의 끝 부분에있는 그 단어를 찾는 가장 쉬운 방법은 우리의 생각을 문제에서 벗어나게하는 것입니다. 마술에 의해 마치 단어가 우리의 의식으로 도약합니다.
마찬가지로, 공상에 잠기지 않는 관계에 대한 강박 관념에서 우리를 데려 갈 수 있습니다. 우리가 파트너, 자녀 또는 친구가 원하는 방식으로 행동하도록 강요하려고 할 때, 그것은 거의 관계를 향상시키지 않습니다. 그러나 우리의 마음이 잠재적이거나 이상적인 결과, 또는보다 만족스러운 논증을 가지고 놀 수 있도록 뒤로 물러 설 때, 우리는 누군가를 어떤 방식으로 강요하지 않으면 서 관계에있을 수있는 방법의 레퍼토리를 확장합니다. 우리는 변화와 함께 전진하기 전에 함정과 낙진을 재생할 수 있습니다.
왜 작동 하는가?
한 연구에서 연구자들은 우리의 두뇌를 내면의 반사와 공상을 위해 "오프라인"으로 만들면 실제로 우리의 두뇌를 건강하게 유지하는 데 필요한 것을 수행하고 있음을 발견했습니다 (Immordino-Yang, Christodoulou & Sing, 2012). 사실, 연구자들은 기술적으로나 적극적으로 "조정 된"삶에서, 우리는 반사와 공상에 대한 자연스러운 필요성을 무시함으로써 자신을 변하지 않을 것이라고 제안했습니다. 이러한 활동은 세계의 요구를 "없애 버리고"우리의 두뇌가 간단하고 많은 "안식을 필요로하는"곳으로 가게합니다.
페이스 북의 업데이트를 확인하고 로그인하는 것에 대해 생각해야 할 것들이 많이 있습니다. 대화 대신 텍스트를 읽고 응답 함. 속보 헤드 라인 다음; 우리의 사후 과제 목록에 매일의 집안일을 돌보는 등 우리는 마음을 움직여 나가는 것을 잊을 수도 있습니다. 우리는 "행복한 커플"또는 "행복한 새 어머니"또는 "메가 유명인 결혼식"또는 우리가 우리 자신보다 행복하다고 생각하는 경향이있는 백만 가지의 서로 다른 스냅 샷 순간의 사진을 보며 화면을 응시합니다.
그러나 뉴스 및 정보 과부하가 발생하면 관계 문제에 창의적인 솔루션을 고안하는 역량이 중단 될 수 있습니다.
다른 사람의 뉴스를 검색하고 감추려하지 말고 기술로 손과 화면에 전달한 업데이트를 다른 사람과의 관계를 비교하도록 강요하십시오. 창의력을 발휘하여 자신 이 원하는 방식을 상상해보십시오. 사치스러운 백일몽은 괜찮지 만, 어느 시점에서 현실감을 느끼게해야합니다. 그러나 우리가 관계가 어떻게 개선 될지 상상할 때까지, 우리는 이전의 선택과 행동에 갇혀있을 것입니다. 우리가 이미 알고있는 것은 새로운 존재의 방식에 가까이 가지 못할 것입니다.
지금 키보드와 마우스에서 손가락을 떼고 천천히 깊숙이 숨을들이 마시고 눈을 감 으시거나 멀리서 창문을 들여다보십시오. "사고 두뇌"를 끄고 "장난기 넘치는 두뇌"를 보이게하고 뇌가 탐험 준비가되어있는 예상치 못한 창조적 관계 조정을 봅니다.
Immordino-Yang, MH, Christodoulou, JA, & Sing, V. (2012). 인간의 발달과 교육을위한 두뇌의 기본 양식의 함의. 심리 과학에 대한 전망, 7, 352-364.