행복은 내면에서 온다.
"마음의 평화"라는 말을 읽을 때, 어떻게 생각하십니까?
수십 년 동안 개인 임상에서 면허 임상 심리학자로 일하고 인간에게 진정한 행복을 가져 오는 것을 연구하면서 나는 "마음의 평화"가 다른 사람들에게 다른 것을 의미 할 수 있다는 것을 안다.
일부에게는 마음의 평화가 다른 사람의 승인을 얻음으로써옵니다. 이 사람들은 모든 사람이 자신들을 매우 사랑하고 생각한다면 행복 할 것이라고 믿습니다. 다른 이들은 자동차, 값 비싼 옷 또는 멋진 집과 같은 물질적 인 것들을 소유하는 것에 마음의 평화를 동일시합니다. 어떤 사람들은 대학 학위를 취득하고, 영혼의 동반자를 찾고, 건강한 자녀를두고 있거나, 아시다시피 … 목록이 영원히 계속 될 수있는 고전력 직업에 착륙했다고 확신합니다.
위의 모든 예제를 하나로 묶는 공통 스레드는 외부 상황에 의존합니다. 즉,이 경우 안도감은 외부에서 비롯됩니다. 그러나 그것이 사실이라면, 왜 자신들이 설정 한 외부 목표에도 도달했지만 여전히 비참하다는 것을 알게 된 수많은 사람들의 과거와 현재에 대한 수많은 이야기가 있습니다. 성공의 절정에 도달 한 것으로 보이는 유명인을 생각해보십시오. 그러나 그들은 자신을 불행 해 알코올 중독자, 마약 중독자 또는 심지어 자신의 삶을 살게됩니다.
- Facebook Charitable Initiative Disaster
- 당신의 평화의 의미는 무엇입니까?
- 우리는 1950 년대에 갇혀 있습니까?
- 확장 된 표준 : 성경을 킬러 앱으로
- 자기 자신에게 정직하다는 위험
내가 너에게 찾고있는 모든 것을, 평화와 기쁨으로 가득 찬 진정으로 멋진 삶을 살기 위해 필요한 모든 것을 말해 준다면, 여기와 바로 지금 … 너는 나를 믿을 수 있니?
저는 제 개인 생활에서뿐만 아니라 제 자신의 삶에서도 그것을 보았 기 때문에 이것이 사실임을 압니다. 이런 종류의 마음의 평화를 이루려면 마음이 어떻게 작동하는지 간단히 이해해야합니다.
우리가 태어 났을 때 우리의 마음은 선과 악에 대한 판단에서 벗어났습니다. 우리는 굶주림이나 잠자는 필요와 같은 즉각적인 필요에 반응하는 빈 슬레이트였습니다. 약 2 년 반쯤되자 우리의 마음은 우리 주변을 더 잘 알게되었습니다. 우리는 우리의 경험을 좋아하는 것과 싫어하는 것의 형태로 해석했습니다. 우리는 즐거운 것으로 뭔가를 해석 할 때 "나는 그 이상을 원합니다"라고 스스로에게 말했다. 불쾌한 경험을 발견했을 때, "나는 그것을 원하지 않는다"고 말했고, 우리는 그것을 밀어 내기 위해 최선을 다했다.
- 육아 : 존경심이 집에서 시작됩니다.
- 수행자로서의 리더 : 최대의 성공을 이끌어갑니다.
- 골수 : 사랑 이야기 : 엘리자베스 레서와 함께 앉아서
- 누가 나쁜 약 실험으로부터 우리 아이들을 보호 할 것인가?
- 신성한 미국, 신성한 세계 : Stephen Dinan의 새로운 책
나는이 "자아적인 생각"이라고 부릅니다. 그들은 당신이 세상을 바라 보는 방식입니다. 한 쌍의 선글라스를 착용 할 때와 마찬가지로 에고 스 생각을 생각해보십시오. 갑자기, 렌즈의 색깔이 당신이 보는 모든 것에 영향을 미칩니다. 자아 적 사고의 경우, 그들은 우리가 고통스럽게하는 렌즈입니다. 내가 "고통 받았다"고 말할 때, 나는 뜨거운 난로에 손을 태울 때 경험 한 것을 말하는 것이 아닙니다. 오히려, 나는 욕망과 두려움에 의해 생성 된 정신 상태를 묘사하고있다 : 돈, 영혼의 짝, 지혜, 자신감, 또는 계몽 된 존재에 대한 욕망. 그리고 당신이 그것을 가지고 있다면 앞의 것들을 잃어 버릴 까봐 두려워하고, 그렇지 않으면 당신이 원하는 것을 결코 얻지 못할 것입니다.
Egoic 사상은 현재의 상태를 받아들이 기보다는 오히려 현재 일어나고있는 것을 통제하거나 변화 시키려하기 때문에 고통을 낳습니다. Egoic 생각은 좋은 또는 나쁜으로 경험을 표시하는 정신 해설의 끝없는 흐름, 우리가 다른 것들을 적게 특정 것들을 더 만들고 싶어.
열쇠는 그들이 무엇인지에 대한 자아 적 사고를 확인하는 것입니다. 그들은 단지 어린 나이부터 개발 된 패턴입니다. 그들이 하루 종일 일어날 때 이것을 상기함으로써 고통을 초래할 수있는 능력을 감소시킬 것입니다. 긍정적 인 경험이라 할지라도 우리는 더 많은 것을 원하기 때문에 고통을 낳습니다. 아니면 끝까지 다가올 것을 두려워합니다.
충분한 연습을 통해 생각과 상관없이 진정한 마음의 평화를 경험할 수 있습니다. 당신은 욕망이나 두려움이 더 많거나 적은 것을 원하는 그들의 자아상의 생각을 무력화시킬 것입니다. 행복을 가져 오기 위해 외부 환경에 의존하기보다 안심이 내부에서 올 것입니다.
Robert Puff, Ph.D에 대한 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.