새해에 공포가 가자.
새해가 도착했습니다 … 장애물, 흥분, 기회가 될 것입니다 … 그리고, 가능하다면 새로운 기회가 될 것입니다.
만약 당신이 새해를 생각하거나 반응하는 것을 잡을 때 : "나는 XYZ가 일어날 까봐 두려워서."직장과 인생에서 어깨 너머로 펼쳐지는 커다란 골칫거리를 상상해보십시오! 경험할 수있는 자유의 느낌을 상상해보십시오.
두려움은 종종 당신이 커다란 진전을 이루려는 미묘한 신호입니다. 즉 불안이 당신을 지배하지 않는다면 말입니다.
위험을 감수하는 것에 대한 두려움은 당신과 기쁨과 만족과 충만한 삶의 가장 중요한 장벽이 될 수 있습니다. 직장에서, 당신이 진정으로 당신의 안락한 지역을 좋아한다면, 어떤 두려움도없이 -이 새해를 당신의 잠재력에 두드리지 않을 것입니다.
세계에서 가장 위대한 성취자는 두려움에 직면 해 있으며 많은 사람들이 개인 성장의 도전으로 그들을 환영했습니다. 어떻게 지내니? 이 매우 복잡한 감정을 먼저 자세히 살펴 보겠습니다.
공포의 얼굴
흔히 두려움, 불안, 염려는 대부분의 필사자가 쉽게들을 수있는 부정적인 감정적 부산물입니다. 그러나 당신과 당신 만이 생각과 행동을 100 % 통제 할 수 있습니다. 그것은 기억하기 쉽도록 잊어 버리기 쉽지만 역설적 인 역설입니다.
- 당신을 위해 부정적 사고력을 조성하십시오.
- 죄책감을 갖거나 죄책감을 갖지 말라는 것이 문제입니다.
- 당신은 어떻게 똑똑합니까?
- 매일 13 가지 쉬운 방법으로 행복하게 지내십시오.
- 새해 목표 설정에 대한 근본적인 대안
당신이 자신을 훈련시키는 능력을 습득했다면, 부정적인 사고는 단 몇 초 만에 긍정적으로 변할 수 있습니다. 하지만 여기서주의해야 할 점은 우리가 인간이기 때문에 불안이 다시 시작될 때 우리가 실패했다고 생각하거나 스스로 영속 할 것이라는 압력을 가할 수는 없습니다. 그것은 뒤 틀릴 것입니다 . 그러나 얼마를 허용 할 것인가? 그리고 당신은 그것을 어떻게 할 것인가?
공포의 가까운 사촌 인 스트레스는 당신의 마음을 소비하는 것보다 훨씬 많은 것을 할 수 있습니다. 최악의 형태 인 오늘날의 뉴욕 타임스 헬스 가이드 의 심층 기사에서 논의 된 바와 같이 심장 마비, 뇌졸중, 면역 체계에 도전하고 훨씬 더 많은 신체적 상해를 일으킬 수 있습니다 .
두려움에 관한 흥미로운 연구 중 하나는 이것이 학습 된 행동임을 시사합니다. 그것은 타고난 것이 아니라 유아기에 신속하게 채택됩니다. 그러므로 두려움은 알려지지 않을 수 있습니까? 그것은 탐구 할 가치가있는 도전입니다. 심지어 긍정적 인 행동을 취하기위한 표지로 사용하기도합니다.
직장 불안
오늘날 많은 사무실에서 위험을 무서워하는 것에 대한 두려움에 대해 보상을받습니다. "부러지면 고치지 마라."또는 더 나쁜 것은 "당신은 무엇을 했습니까?"사장의 폭군을 위해 일한 사람은 누구나 알고 있습니다. 이거 너무 잘됐다. 그러나 생각을 알지 못하는 경영자들은 기업의 미국과 사회에서 가장 큰 진보를 이루었습니다. 그들은 위험의 최악의 결과를 실수로보고 있지만 "똑똑한 실수"만이 혁신의 유일한 길이라고 생각합니다.
그것을 상상해보십시오. 그거야.
성공은 사고 방식입니다. 생각을 어디에서 놓을 건가요? 당신은 처음부터 긍정적 결과를 기대합니까? 꿈을 꾸는 사진을 찍을 수도 있고 항상 뛰고 싶었던 회사를 소유 할 수도 있습니까? 그런 다음 시계를 다시 오늘의 목표로 되돌릴 수 있습니까?
당신이 알 수없는 것을 두려워하기 때문에 당신이 안전하거나 평범한 기준에 국한하면, 당신은 직업 파괴 행위에 능숙해질 수 있습니다. (그리고 그게 당신보다 낫지 않습니까?)
우리가 존경하는 비즈니스 리더는지도로서의 그들의 마음을 따라 간다. "패배"라는 단어는 개인 어휘집에 없습니다. 고대 중국의 철학자 라오 츠추 (Lao Tzu)는 "공포보다 더 환상이 없다" 고 말했다 .
이동 방법
이 감정을 관리하기 위해 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 심지어 직장 생활에서 당신을 더 강하게 만들 수 있도록 할 수 있습니까? 다음은 고려해야 할 몇 가지 아이디어입니다.
귀하의 개인지도 시스템을 사용하십시오. 환경을보다 효과적으로 제어하고 시도하십시오. 너는 무엇을보고 생각하니? 기분이 좋지 않거나 우울하게 만드는 경우, 직감에 귀를 기울이십시오. 기분이 좋지 않으면 네 말이 맞아!
자신이 직면 한 괴물을 왜소하게 만드는 목표로 최신 공포를 어떻게 극복 할 것인지 계획하십시오. 자신의 눈과 두뇌에 대한 두려움을 표시 할 수있는 권한을 부여하는 것은 권한을 부여하는 것 이상의 것입니다. 그 생각은 이전에 생각하지 못했던 해결책으로 당신을 인도 할 것입니다. 그것은 진정으로 당신의 경력을 발사 시키거나 인생을 바꿀 수 있습니다.
누구와 함께 시간을 보냅니 까? Naysayers는 도처에 있습니다. 당신은 뉴스를 읽을 수 없거나 심지어는 부정적으로 부상하지 않고 가족이나 친구들과 이야기 할 수도 없습니다. 우리는 공포에 기반한 사회에서 살고있는 것처럼 보입니다. 다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 것을 생각해보십시오. 그러나 밀과 겨를 분리하십시오. 유독 한 사람들을 피하기 위해 2017 년을 만듭니다. 긍정적 인 생각의 힘을 아는 사람들과 시간을 보내십시오. 그리고 혜택의 살아있는 예제가 누구인지. 공감대를 가진 신뢰할 수있는 스승이나 코치를 찾을 시간을 보내십시오.
실수로 "당신을 위해 일하게"하십시오. 기회를 놓치지 않고 길을 따라 실수를 저지르는 것의 대안은 매우 평범한 것임을 이해하십시오. 어떤 속도 범프를 뛰어 다니고 앞으로 나아갈 수있는 위험을 감수하는 사람은 최적의 직업과 삶의 성장을 위해 최선의 위치에 있습니다. 이제는 자기 반성하고 삶의 교훈이 힘을주고 성공적인 한해를 준비하는 방법을 탐구하는 좋은 시간입니다.
웃음을 포옹하십시오. 당신에게 기쁨과 웃음을 가져 오는 것을 분석하십시오. 특정 친구입니까? 독서? 코메디 채널? Facebook 또는 YouTube 동영상? 어쩌면 컴퓨터에 새로운 즐겨 찾기를 놓고 "유용"리소스로 설정할 때입니다. 그것은 공포에 맞서 싸우고 창의력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 직장에서, 유머가 당신 주위에 불안감을 완화 할 수있게하십시오; 그것은 전염성이 있고 당신을 개인적으로 잘 섬길 것입니다.
너 자신을 사랑해. 아마도 가장 힘든 일이지만 가장 중요한 일은 부정적인 자기 대화를 끄고 자기 사랑을 시작하는 것입니다. 자신의 고유 한 가치, 즉 직장에서의 기술이나 기부금이 아닌 전체 가치를 인식하게되면 더 많은 평화를 만들어 낼 것입니다. 그리고 두려움이 당신이 감당할 수있는 것 이상으로 격노하고 있다면, 본능을 따라 자격을 갖춘 치료사로부터 전문적인 조언을 구하십시오. 당신의 용기있는 자기 가치로 인해 당신은 상상할 수없는 것을 얻을 수 있습니다. 의식적으로 자신을 사랑할 수 있습니다.
2017 년을 공포를 극복하는 해로 만들 겠다는 약속을함으로써, 당신은 존재하지도 않았던 기쁨, 업적 및 권한 부여의 삶에 새로운 문을 열게 될 것입니다.