인터넷에 필요한 건강 정보 찾기
나는 나의 질병을 연구하고 만성적으로 아프고 통증이있는 다른 사람들과 연결하기 위해 10 년 이상 인터넷을 사용 해왔다. 저는이 광대 한 지형에서주의 깊게 밟아야한다는 것을 배웠습니다. 정보의 폭은 압도적 일 수 있습니다. 그 중 일부는 정확하고 유용하지만 일부는 의지 할 수있는 완전히 위험 할 수 있습니다. 다음은 인터넷을 현명하게 사용하기위한 팁입니다.
조건을 조사 할 때 웹 주소 끝에 .com이 아닌 .org 또는 .edu를 찾으십시오.
자신의 상태에 대한 정보를 검색 할 때 수백만 가지의 결과를 얻을 수 있습니다. .org 또는 .edu로 끝나는 웹 사이트로 시작하십시오. 전자는 귀하의 특정 조건에 대해 대중을 교육하고 귀하를 대신하여 옹호하는 비영리 단체로 귀하를 안내합니다. org로 끝나는 주소입니다. 사이트가 신뢰할 수 있다는 보장이 아니므로 자세히 조사해야하지만 .org는 대개 .com으로 끝나는 대부분의 사이트와 달리 비영리 단체임을 의미합니다. (예외는 탁월한 비영리 단체 인 mayoclinic.com입니다. KevinMD.com과 같이 일반적으로 건강 문제를 다루는 몇 가지 신뢰할 수있는 .com 사이트가 있습니다. 여기에는 두 의료 제공자의 유익하고 생각이가는 기사를 찾을 수 있습니다 환자).
.edu로 끝나는 웹 주소는 대학에서 관리하는 의료 사이트로 연결됩니다. 나는 그들이 객관적이고 신뢰할 수있는 정보원임을 알게되었습니다. NIH 또는 CDC와 같이 .gov로 끝나는 사이트의 경우, 나는 그들이 혼합 된 가방이라고 생각합니다. 한편으로, 그들은 비영리적이고 좋은 것입니다. 다른 한편으로, 일부 기관들은 특정 조건과 질병에 대한 견해를 고정시키고 있으며 최신 연구에서 그렇게해야한다고 지적한 경우에도 대중을위한 정보를 업데이트하는 속도가 느립니다.
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만성적 인 통증이나 질병을 치료한다고 주장하는 웹 사이트를 조심하십시오.
누구나 웹 사이트를 만들고 결제 방법을 설정하고 신용 카드 번호를 요청할 수 있습니다. 누구나 . 판매를위한 트리트먼트는 매우 매혹적이게 포장 될 수 있지만, 귀하의 상태에 대한 "치료"가있는 경우, 그 .org 또는 .edu와 같은 확률이 높습니다. 웹 사이트는 그것을 추천하거나 최소한 논의 할 것입니다. 또한 자신의 정확성을 검증 할 방법이 없으므로 "환자 후기"에 대해 매우 의심 스러울 수 있습니다. 그들은 단순히 구성 될 수 있습니다. 또한 "비밀 공식", "의사가 알기를 원하지 않는 것", "기적", "하룻밤 일하는 것"과 같은 구절을주의하십시오. 사람들은 잘못된 치료로 수천 달러를 지출하고 있습니다. 나는 그것을했기 때문에 나는 알고있다. 필자는 필사적으로 진단을 받았을 때 특히 기분이 좋았 기 때문에 기적 치료를위한 쉬운 목표로 삼았습니다. 조심하십시오.
자신의 상태에 관한 기사를 찾으면 누가 그것을 작성했는지 확인하십시오.
주의를 끌기 위해 돈을받는 사람이 아닌지 확인하십시오. 이 그룹에는 인기있는 블로그 및 뉴스 유형 웹 사이트의 "죽음에 겁나는 사람"기사를 제작하는 데 필요한 의료 기사가 포함될 수 있습니다. 무서운 헤드 라인, 기괴한 (그리고 변함없이 희귀 한) 의학적 상태에 대한 보고서, 그리고 치명적인 약물 반응은 독자를 불러들입니다. 저자의 신임장이 얼마나 인상적이든, 기사에 의존하기 전에 "제 2의 의견"을 찾아보십시오. 믿을만한 뉴스 조직의 직원 작성자 나 그 .org 협회가 인터넷에서보고 한 내용이 다른 곳에서보고되었는지 확인하십시오.
다른 사람들의 다양한 치료 경험에 의존하기 전에주의하십시오.
이것은 여러 유형의 온라인 지원 그룹의 주제 인 대화방, listserve, 환자 포럼 또는 메시지 게시판을 주제로합니다. 이는 처음 진단을 받았을 때 귀중한 정보 및 지원 정보원이 될 수 있습니다. 그러나이 웹 사이트에서 치료에 대한 피드백을 살펴보면 나는 처방약, 영양 보조제 또는 대체 의학 방식에 대해 그것이 효과가 있다고 말하는 사람들을 발견 할 수 있습니다. 그것이 일을 더 악화 시켰다고 말하는 사람들. 개인적으로 말하자면, 참여하고있는 사람들이 최선의 의도를 가지고 있음을 알고 있지만, 내가 겪고있는 치료에 대한 피드백을 위해 이러한 유형의 사이트에 대한 상담을 중단했습니다.
몇 년 전, 의사의 감독하에 의사는 강력하고 잠재적으로 독성이 강한 항 바이러스제를 처방 받았다. 잠재적 인 부작용에 대해 듣고 주간 혈액 검사를 통해 문제가 없는지 확인했습니다. 그럼에도 불구하고, 약물 치료를 시작한 후, 나는 메시지 보드 및 포럼에 매달려 매일이 환자들에 대한 반응에 대해 사람들로부터 게시물을 읽으며 시간을 보냈습니다. 지난 3 주 동안 정신없이 육체적으로 보냈습니다.이 잔인한 탐색과 낭독을 통해 나는 이미 알고있는 것을 깨달았습니다. 어떤 사람들은 그것이 효과가 있다고 말했고 어떤 사람들은 효과가 없다고 말했고 어떤 사람들은 그것을 더 나쁘게 만들었다 고 말했습니다. 내가 배운 유일한 새로운 일은 인터넷 없이는 나에게 명백하게 드문 드문 반응을 무서워하는 것이 었으며, 어쨌든 의사에게 즉시 전화했을 것입니다.
나는 나의 개인적인 규칙에 예외를 볼 수있다. (나는 항상 법대생들에게 모든 훌륭한 규칙에는 예외가 있음을 가르쳤다.) 예를 들어, 화학 요법과 같이 널리 사용되는 잘 정립 된 치료를 받고 있다면, 다른 환자와 함께 무엇을 기대하는지 확인하는 것이 도움이 될 수있다. . 큰 그림에 초점을 맞춘 의사는 깊은 피로 나 뇌 안개처럼 부작용이있을 수 있습니다.
인터넷에서 커뮤니티와 지원을 찾으십시오.
나는 다른 기사에서 이렇게 말했습니다. 만약 환자가 아프면 인터넷 시대에 아플 수 있다는 것이 행운입니다. 이 병은 내 어려움을 이해하는 온라인 사람들과 연결할 수 없다면 훨씬 더 어려울 것입니다. 인터넷 친구는 많은 사람들을 지원하는 유일한 원천입니다. 페이스 북이나 트위터와 같은 소셜 네트워킹 사이트가 있고 비슷한 증상을 가진 사람들이 작성한 블로그가 있습니다. 또한 Jenni Prokopy의 Chronic Babe와 같은 만성 통증이나 질병에 시달리는 온라인 커뮤니티가 있습니다. 회원들은 개인 페이지를 작성한 다음 음악 문제 나 건강상의 문제가 아닌 다른 사람들을 찾을 수 있습니다. 사진술.
제 경험상, 만성 통증과 질병으로 고생하는 사람들을위한 인터넷 보물은 페이스 북 그룹입니다. 나는 페이스 북의 국방 (In Defence of Facebook)이라는 제목으로이 그룹에 관해 썼다. 제가 말씀 드렸듯이 많은 사람들이이 그룹이 그들의 의학적 문제로 인해 강요당한 고통스러운 고립 상태에서 벗어났다 고 말했습니다.
그리고 마지막으로 … 의사를 입력하십시오.
의사에게 가져 가고 싶은 정보를 찾으면 외교관의 모자를 착용하십시오! 의사에게 도전한다면, "나는 수년간의 훈련과 경험을 가지고 있으며,이 환자는 인터넷에 해답이 있다고 생각합니다!"라고 생각할 것입니다. 귀하의 목표는 의사가 당신이 공유하고 있다고 느끼게하는 것입니다 두 분이 귀하의 건강 관리 분야의 파트너이기 때문에이 정보를 얻으십시오. 따라서 다음과 같이 대화를 시작하는 것보다 :
"내 인터넷 조사에 따르면 …"또는
"나는 인터넷에서 …"
이 시도:
"의사, 나는이 연구가 내 생각에 너를 관심을 가질 것이라고 생각했다."또는
"귀하의 환자 중 상당수가 인터넷에서 읽을 자료를 가져와야하지만이 특정 기사는 내 상태와 관련이있는 것으로 보입니다. 귀하의 의견을 듣고 싶습니다."
당신은 사진을 얻습니다 : 외교관으로서의 환자!
인터넷의 가장 큰 장점 – 온라인에서 거의 모든 것을 찾을 수 있습니다 – 가장 큰 약점입니다. 그래서 신중하게 발길을 제안하는 것입니다. 환자가 아닌 소비자가 되십시오. 큰 구매를하기 전에 어떻게 "연구하고 비교하는지"생각해보십시오. 똑같은 엄격한 분석을 인터넷에 가져 오면,이 귀중한 자원은 만성 통증과 질병으로 생활하는 부담을 덜어 줄 수 있습니다.
© 2012 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
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