아시다시피 Fitbit과 같은 활동 추적 장치는 매우 인기있는 피트니스 도구입니다. 많은 성인들에게 이러한 장치는 신체 활동 동기를 유지하고 앉아있는 라이프 스타일을 가진 사람들이 활동 수준을 높이고 전반적인 건강을 향상시키는 데 매우 유용합니다.
그러나 섭식 장애에 관해서는,이 장치에는 아주 어두운면이있을 수있다. 식이 장애가있는 많은 사람들은 과도한 운동, 하루 종일 끊임없이 움직이는 강박 및 불필요한 운동을 포함하여 신체 활동과 관련된 심각한 강박감을 앓고 있습니다. 섭식 장애의 임상상에는 칼로리를 끊임없이 태우는 힘이없는 드라이브가 포함되어 있습니다. 가능한 경우 항상 논스톱 이동을 의미합니다.
신체 활동 모니터는 종종 에너지를 태우기 위해이 강박적인 운동을 시작합니다. 많은 ED 환자가 장치에 가상 노예가되는 것을 보았습니다. 끊임없이 단계를 모니터링하고 중독성 있고 의식적인 방법으로 전날의 에너지 생산량을 능가하도록 유도했습니다. 이러한 방식으로, 이러한 추적 장치는 섭식 장애 및 강박 운동의 상표 인 강박 관념과 강박에 빠집니다.
활동 모니터의 어두운 측면을 알고, 내 9 살짜리 아들이 Fitbit을 처음 요청했을 때 내 모든 경고 신호가 울 렸습니다. Fitbits는 학교에서 상태 상징이되었고 "모든 사람" 은 그 (것)들을 가지고 있었다. 이것은 내가 모래에서 한 선을 부모로 그리기로 결정한 곳입니다.
나는 자녀들이 매일 건강 수준의 신체 활동을하도록 보장합니다. 이 때문에 9 세가 장치로 자신의 활동을 모니터링해야한다고 생각할 수있는 이유 중 하나가 없습니다. 2 년이 지난 오늘날에도 마찬가지입니다. 틀림없이, 아이들이 숫자가 증가 된 활동으로 올라가는 것을 보는 것이 재미있을 수 있으며, 한동안 더 건강한 신체 활동을 장려 할 수 있습니다. 즉, 이러한 장치의 단점을 알고, 나는 아니오라고 말하며 이러한 장치를 계속해서 허용하지 않습니다.
나는 아이들이 어떤 종류의 숫자 기반 목표를 달성하지 않고 신체 활동을 즐기기를 바랍니다. 성인으로서 이것을 할 많은 시간이 있습니다! 지금은 자유가 통치하게하십시오.
