여름이고 아이들은 학교에 다니지 않습니다 . 더 이상 스트레스가 없습니다. 더 이상 숙제가없고, 더 이상 시험을 치르지 않고, 더 이상의 압박감은 없습니다. 아이들과 가족은 슈퍼 여름을 보내야합니다. 예? 정확히는 아닙니다. 학년의 압박은 끝났고, 처음에는 큰 안도가 있었으며 종종 모두가 행복하고 평온했습니다. 그러나 아이들의 손에 더 많은 시간을 할애하여 캠프 및 기타 스포츠 활동을하더라도 가족과 보내는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 이는 어린 동생이나 여동생을 괴롭 히거나, 서로의 신경을 쓰거나, 버튼을 누르거나, , 일반적으로 서로 미치게합니다. 그러나 여름은 한 해의 스트레스를 치유하고 젊어지고 긴장을 풀며 가까운 가족 관계를 발전시킬 때가 될 것입니다.
긍정적 인 상호 작용을 창출하는 데 중요한 역할을합니다. 공감, 공감, 친절 함, 공정한 놀이, 자기 통제가 항상 자연스럽게 자녀에게 주어지는 것은 아니기 때문에 모델링을 통해 이러한 기술을 가장 잘 가르 칠 수 있습니다. 아이들은 위대한 모방 자입니다. 너는 친절과 관대함을 격려하고 싶다면, 너를 볼 수있게해라. 자제력을 키우려면 좌절감과 분노에 어떻게 대처하는지 지켜보십시오. 그리고 아이들이 다른 사람들이 느끼고있는 것을 상상할 수있는 공감을 키우는 데 도움이되는 것은 당신의 감정을 나누고, 아이들이 자신의 것을 표현하도록하고, 다른 사람들을 생각하도록 격려하도록 돕는 것입니다. 여름은 연습하기 좋은 시간입니다.
자녀의 상상력 으로부터 시작된 6 가지 쉬운 연습 은 다음과 같습니다 .
돌보는 코치가 되십시오 :
아이가 잘못되었을 때도 같은 팀에 있는지 확인하십시오. 성인의 관점에서 사물을 아주 분명하게 볼 때 그를 고치기 쉽습니다. 그러나 이것은 비난에 관한 것이 아닙니다. 새로운 긍정적 인 시작을 창출하는 것입니다. 옳고 그른 토론에서 벗어나십시오. 권력 투쟁을 일으킬뿐입니다. 대신에 형제 나 자매와 상호 작용할 때 그가 올바른 선택을 할 수 있다고 믿는다는 사실을 자녀에게 알려주십시오. 그가 당신 편이라고 느낄 때, 그는 상상력이 풍부한 제안에 더 개방 되어질 것입니다.
그 큰 나쁜 감정에서 무엇이 있는지 알아보십시오 :
자녀가 형제 (친구, 부모)에 대해 느끼는 바가 무엇이든간에 수락하고 검증함으로써 시작하십시오. 그녀가 화가 났거나 증오하는 감정을 드리기 위해 제공하는 이미지를 들어 본 다음 부드럽게 그녀를 핵심 감각으로 안내하면서 "이제 눈을 감고, 아래에있는 것에 놀란다. (나쁜 감정)."종종 노기는 이차 감정입니다. 깊은 상처를 덮어. 그녀가 곤경에 처한 감정에 직면 할 때, 그녀는 그들을 풀어주고 그녀의시 또는 형제 (또는 당신)와 평화를 만드는 방법을 더 잘 이해하게 될 것입니다.
서로에게 느낌을 말하십시오.
그가 어떤 느낌이 화가 나거나 나쁜 감정을 느끼면, 슬픔에서 실망에 이르기까지 배신에 이르기까지 다양한 대화를 나눌 수 있습니다. 그런 분노를하는 것에 대한 분노는 슬픔을 불러 일으킬 수 있으며, 슬픔은 그 분의 뜻을 요구하고 말할 수 있습니다. 그렇다면 내적 평화와 외부 조화를 가져올 수있는 창조적 인 타협을 위해 협상 할 수 있습니다.
다른 시나리오 고려 :
자녀가 형제 또는 친구 문제 상황을 귀하와 공유하도록 권유하십시오. 그런 다음 그녀에게 그것이 어떻게되고 싶은지 상상해보십시오. 그녀가 현재와 미래의 가능성을 이끌어 내도록 격려하십시오. 그런 다음 어떻게 보상을하고 모두를위한 윈윈 상황을 만드는지 브레인 스토밍하십시오. 가상의 보호 동물 친구 또는 현명한 사람을 불러서 아이디어를 제안하십시오. 함께 역할 놀이를하거나 연습 스크립트를 작성하십시오.
토크가 작동하지 않을 때 작성 :
서로 이야기하는 데 어려움을 겪고 있다면 글쓰기가 도움이 될 수 있습니다. 더 나은 관계를위한 당신의 느낌, 생각, 희망 및 욕망을 적어 두십시오. 너의 상상력을 사용해라; 당신의 마음의 지혜와 함께 – 그들은 당신이 창조하고 싶어하는 것의 근원입니다. 어린 아이들이 지시 할 수 있습니다. 나이가 많은 사람들은 스스로 일할 수 있습니다. 교환 메모, 서로 감사하며 쓰여진 내용을 수락하십시오. 대화를 쉽게 시작할 수 있습니다.
Heart and Belly Wisdom에 연결하십시오 :
자녀가 매일 집중하여 자신의 감정을 정기적으로 확인하도록 격려해왔다면, 형제와 부모 / 자녀 관계에 대해 밝히고 자하는 마음의 지혜와 용기를 느낄 수 있습니다. 그렇지 않다면 지금 시작하기 좋은 때입니다.
내 사무실을 방문한 여섯 살인 앤디 (Andy)는이 모든 것을한데 모으고 "다른 사람들에게 친절하게 대하면 그들이 원하는대로 대할 것입니다."라고 말했습니다.
Charlotte Reznick PhD는 아동 교육 심리학자, UCLA의 심리학 부교수이자 UCLA의 베스트셀러 인 ' 아이의 상상력': 스트레스 와 불안을 기쁨과 성공으로 바꾸는 방법 (Perigee / Penguin)의 저자입니다. 그녀의 사적인 연습 외에도, 어린이, 청소년, 부모를위한 치료 완화 CD를 제작하고 어린이 상상력의 치유력에 대해 국제적으로 워크샵을 가르치고 있습니다. 그녀에 대한 자세한 내용은 http://www.imageryforkids.com에서 확인할 수 있습니다.
