거대한 작업이나 일련의 작업에 대해 생각하는 것은 어려울 수 있습니다. "해야 할 일"의 산에서 당신을 협박하여 정상 회담에 도달하려는 모든 희망을 포기하게하는 것은 쉽습니다. 그러나 높이를 등반 할 수있게 만드는 상식적인 방법이 있습니다.
1)해야 할 산을 달성 가능한 덩어리로 분해하십시오.
훌륭한 산악인이 한 번 "산을 오르는 방법"이라고 물었습니다. 그의 대답은 "한 번에 한 걸음 씩만 계속 진행"입니다. 기념비적 인 목표는 매우 효과적인 미니 목표로 나눌 수 있습니다.
예를 들어, 주요 경력 변화를 계획하고 이전과는 다른 매우 다른 일을하고 싶습니까? 이 개념은 왕성한 사람을 두 번 생각하게 만들 수 있으며 깎아 지른듯한 위협으로부터 성취 할 수없는 일을 계속합니다. 그러나 이력서를 다시 작성하고 선택한 분야의 사람들과 네트워킹하는 등 작고 실천 가능한 과제를 해결하면 협박 요인을 크게 줄일 수 있습니다.
2) 핵심 지표는 바쁘지 않고 생산성뿐입니다. 진행 상황을 측정하십시오.
회오리 바람의 세계에서 "바쁜"을 "생산적인"것으로 오인하는 것은 쉽습니다. 때때로 그들은 동일하지만 종종 그렇지 않습니다. 바쁨은 매우 영리한 가짜입니다. 이 가짜를 포옹하고 시간과 에너지를 훔치지 못하게하는 가장 좋은 방법은 작업의 우선 순위를 정하는 것입니다. 초점을 맞추고 의도적 인 계획을 세웁니다. 어려운 결정을 내린다. 당신은 당신의 시간에 무자비해야합니다.
마지막으로 생산성을 추적하고 노력을 측정 할 수있는 명확한 기준을 수립해야합니다. 시간과 에너지 소비가 귀하의 목표와 밀접한 중요한 결과를 산출합니까? 만족스럽지 못한 답은 메시지가 분명합니다. 코스를 수정해야합니다. 작업 목록을 다시 방문하고 우선 순위를 조정하십시오.
3) 재미와 운동을위한 시간을 만듭니다.
그것은 직관적 인 것처럼 보이지만 (개인적으로 정의하더라도) 재미를 가지고 있으면 생산성을 높일 수 있습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 연구자들은 "행동 활성화"가 우리가 필요로하는 기분 좋은 화학 물질로 뇌를 넘칠 수 있음을 입증했습니다. 그 결과 집중력과 낙천주의가 향상되고, 정서적 인 힘이 다시 생기고, 일반적으로 더 건강한 상태가됩니다. 이것을 운동의 유사 엔돌핀 – 방출 활동 (평범한 모든 오래된 스트레칭)과 짝을 지어 두뇌가 건강 해 지도록 다시 설정하십시오.
당신의 목표가 무엇이든간에,이 세 가지 전술은 당신이 더 행복해지고 당신의 탐구에 더 힘을 얻도록 도와 줄 수 있습니다. 실행 가능한 작업으로 프로젝트를 깨고, 당신의 노력을 측정하기위한 측정 기준을 작성하고, 정서적, 영적 및 육체적 인 복지의 소유권을 획득하는 세 가지 위협은 고도를 얼마나 위협하는지에 관계없이 정상 회담을 정복하는 과정에 여러분을 참여시킬 수 있습니다 . 내 산악인을 연결하고 움직이십시오.
