나는 무조건적인 사랑 에 관한 마지막 기사를 끝 냈습니다 . 황금률 을 뒤집는 것, 먼저 자신을 사랑해야한다는 부름을 받았습니다. 당신이 치료 받기를 원하는 것처럼 다른 사람들을 대하는 것을 요구하는 대신, 당신이주고 싶은 무조건적인 사랑을 쏟아 부으십시오. 다른 사람. 황금률을 낮추지 는 않습니다. 그러나이 규칙에 추가 할 필요는 없습니다. 많은 사람들이 자신에게 엄청나게 가혹합니다. 자신을 소홀히하면서 친구를 키우고 다른 사람에게 관심, 수용 및 이해를 제공하려는 경향이있는 사람이라면이 기사는 자신에게서 그러한 제물을 제외하고 귀하를 위해 작성되었습니다. 다른 모든 것들은 읽지 않아야합니다 ….
당신은 좋은 회사에 있습니다. 수백만 명의 사람들이 자기 사랑에 불편 함을 느낍니다. "정말로?"당신의 내면의 회의론자는 수백만 명의 자아를 게시하는 열정을 기억하면서 지금 물어볼지도 모릅니다. 그리고 스크래블 게임에서 "셀카"가 이제 받아 들일만한 단어라는 사실에 대해 당신은 그 열정에 대한 증거를 가지고 있습니다. 그것은 공식적입니다. 그 말과 행동은 여기에 있습니다. 그렇지만이 증거는 무엇인가? 그러나 인정 될 수없는 인정에 대한 굶주림은 무엇입니까? 나르시스트들도 자기 사랑이 부족합니다. 그러나 그들은 더 많은 것에 대한 끊임없는 식욕으로 이끌어냅니다. 자기 사랑의 능력이 결여 된 것은 유비쿼터스 현상이며, 다양한 장애로 인해 발생합니다. 자기 사랑이 무엇인지 명확히 한 후에 네 가지를 언급합시다.
자기 사랑은 우리가 그것을받을 가치가 있기 때문에 우리가 원하는 것을 얻지 못합니다. 그래서 나에게 값 비싼 머리카락 색깔을 부여하는 것은 자존심으로 TV를 착용하는 여성이 "그것"이 아닙니다. 다른 어떤 형태로든 내 자신과 선입견을하지 않습니다. 사랑은 결코 사적인 일이 아닙니다. 사랑은 삶에 대한 반응, 우리가 속한 상호 연결된 전체로서 다른 사람들을 사랑하지 않으면 서 자신을 사랑할 수 없습니다. 내가 상처를 받거나 상처를 입을 때 다른 사람들이 상처를 입으면 상처를받습니다. 내가 기분을 상하게 할 때, 다른 사람들이 기분을 상하게하고, 다른 사람들이 기뻐할 때 나도 마찬가지다. 내가 지구를 해칠 때 다른 사람들은 고통을 당할 것이고 다른 사람들이 고통을 당하면 지구와 나는 그렇게 할 것입니다. 이러한 관계는 미묘하고 역동적 인 특성 때문에 종종 느껴지지 않습니다. 그럼에도 불구하고, 우리는 하나이며 분리 될 수 없습니다.
자아 – 사랑은 다른 세상의 사랑과 다르지 않습니다. 비록이 세상에서 우리의 신성한 관계가 가장 중요합니다. 자기 사랑과 다른 사랑은 삶과 생존에 도움이되고, 격려하며, 공감을 불러 일으키고, 동정심을 느끼며, 이용 가능하다는 것을 의미합니다. 그러므로 둘 다 격리와 외로움의 반대이다. 무조건적인 사랑은 구체적으로 우리의 성격과 성숙도를 받아들이는 것뿐만 아니라 자신과 다른 사람들에게주의와 이해를주는 것을 의미합니다. 자기 사랑의 길에 서있는 네 가지 일반적인 장애물, 제거해야 할 장애물은 다음과 같습니다.
다른 것들을 없애라.
때때로 우리는 다른 사람들을 많이 생각하지 않고 자신을 사랑하려고 노력합니다. 다른 사람들의 고통에 대한 무관심은 사랑을받는 큰 원인입니다. 우리는 세상을 돌보고 자신이 행복하게 할 수있는 척하지 않아야합니다. 역설적이게도 다른 사람들을 외면하는 것은 종종 외상과 태만으로 발생하기 때문에 우리는 아마도 정신 요법에서 우회와 자기 선전 (self-preoccupy)을해야 할 것입니다. 우리는 과거를 떠나고 사랑을 받고 줄 수있는 내적 힘을 키워야합니다.
심판과 상상
사랑 스럽다는 것에 대한 우리 자신의 판단은 강성, 부끄러움 및 분노를 유발합니다. 불완전 함과 관련된 것을 배우십시오. 인간이라는 이유로 자신과 다른 사람들을 용서하십시오. 자신의 이상을 구현하려면 더 사랑 스럽다면 스스로에게 물어보십시오. 우리가 완벽에 가까운 사람들에 의해 오히려 꺼져 있다는 것은 내 경험입니다. 누가 기계와 어울리고 싶어합니까?
내적 평화가 없다.
우리는 엄청난 문제들, 즉 터무니없는 소비주의, 기후 변화, 핵 위협, 세계화 시대에 살고 있습니다. 이러한 거대한 현상에 직면하면 무력감과 불안감이 생길 수 있으며, 상태는 자기 사랑에 정확히 도움이되지 않습니다. 우리 가 바꿀 수있는 것에 초점을 맞추어야합니다. 또한 우리는보다 단순한 삶을 살피고 관점을 유지할 수 있습니다. 적십자사에 기부하는 것이 좋은 시작일 수 있습니다. 명상과 자연과의 재결합은 마음을 진정시키는 데 매우 귀중한 방법입니다 (제 10 장 " 행복의 통일 이론" 참조). 내면의 평화가 우리에게 돌아올 때, 우리는 그 순간에 주목할 수 있습니다. 그것은 정말로 사랑이 번성하는 유일한 시간입니다.
죄
자기에 대한 모든 관심은 영웅들도 거짓말을하고 조롱 한 고대 시간으로 되돌아가는 느낌을 가질 수 있습니다. 우리가 탐욕스럽고 잔인한 것으로 알려져 있기 때문에 자기 이익은 의심스러워 보입니다. 특히 기독교 교회들은 위선적 인 태도로 자기와 관련이없는 무서운 경고를 던지곤했습니다. 죄책감은 우리가 어두운면으로가는 것을 막기로되어있었습니다. 우리는 유혹에 빠져서 우리가 결코 할 수없는 방정식에서 벗어나야했습니다.
문명은 수집되고, 사랑 받고 신뢰하는 우리의 본질을 보는 것을 어렵게 만들었습니다. 우리는 감정 이입을 경험하고, 마음을 열고, 별들과 나무들로 조용히 느끼고, 열정과 의지로 살아가는 태어납니다. 어쩌면 우리는 스스로 사랑할 수있는 허락을 해줄 필요가 있습니다. 죄책감을 떨쳐 버리는 것은 무서울 수도 있지만, 사랑의 에너지가 자유롭게 흐를 때 우리는 확실히 행복해집니다.
출처 :
1) 우리의 문화적 진화를 이해하려면, 켈트족과 독일인과 같은 티모시 B. 셔트 (Timothy B. Shutt) 교수에 의한 현대 학자 과정을 듣기를 원할지도 모릅니다 . 호머; 히브리인, 그리스인 및 로마인 : 서구 문명의 기초.
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© 2017 Andrea F. Polard, PsyD. 판권 소유.
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