우리가 중독을 생각할 때, 우리 중 대부분은 알코올 중독이나 약물 남용에 대해 생각합니다. 그러나 인터넷, 전자 메일, 문자 메시지, 채팅 및 트위터의 쉬운 액세스, 익명 성, 지속적인 가용성으로 인해 새로운 형태의 강박적이고 의존적 인 행동 – 테크노 중독자가되었습니다. 물질에 대한 의존성을 강화하는 뇌의 동일한 신경 경로는 중독성 및 잠재적으로 파괴적인 강박적인 기술 행동을 강화할 수 있습니다. 먹고, 쇼핑하고, 도박을하고, 섹스를하는 거의 모든 일은 심리적, 생리적 의존의 가능성을 가지고 있습니다.
우리가 TV를 보든, 대화식 비디오 게임을하든, 아니면 단순히 오래된 영화 제목을 온라인으로 검색하든, 우리의 두뇌와 다른 기관들은 모니터의 급격한 변화, 즉 스타카토 자극에 자동으로 반응합니다. 심박 감속, 뇌 혈관 확장 및 혈액 주요 근육에서 멀어지다. 우리가 계속 화면을 바라 보면서이 육체적 반응은 우리의 두뇌가 들어오는 정신적 자극에 집중하는 데 도움이되며 시각적 자극의 지속적인 흐름은 우리의 방향 반응을 과도하게 변화시킬 수 있습니다. 결국, 정신 자극을 계속하기보다는 피로감을 느끼기 시작합니다. 컴퓨터 나 비디오 마라톤 후에는 집중력이 떨어지는 경우가 많으며, 마치 에너지가 "빠져 나왔다"고 느끼는 것처럼 많은 사람들이 고갈감을 느낍니다. 이러한 부작용에도 불구하고 컴퓨터와 인터넷은 저항하기 어렵습니다. 우리의 두뇌는 특히 젊은 것들을 빠르게 접할 수 있습니다. 전 세계 비디오 게임 판매가 그 어느 때보 다 강해졌습니다.
스스로 중독 된 인터넷 중독자는 쇼핑 중독자가 판매 광고를 스캔하고 지갑에 신용 카드를 넣은 것처럼 스팸을 싫어하는 사람들이 즐겨 찾는 웹 사이트를 방문하는 대신 컴퓨터를 부팅하는 것만으로도 즐거운 기분을 터뜨릴 수 있다고보고합니다. 지출에 열중하고있다. 행복감의 이러한 감정은 중독이 실제로 일어나기 전에도 매혹적인 심리학에서부터 중독 된 중독에 이르기까지 행동을 제어하는 뇌 화학 변화와 관련이 있습니다. 이러한 반응을 조절하는 뇌 – 배선 시스템은 신경 전달 물질 인 도파민을 포함하고 있습니다. 신경 전달 물질 인 도파민은 보상과 관련된 모든 종류의 활동을 조절하고 좋은 느낌을 주며 탐험과 처벌을하는 두뇌 메신저입니다.
도파민은 중독자가 추격하는 행복감에 대해 책임이 있습니다. 그들은 메스암페타민, 알콜 또는 인터넷 도박을 통해 얻습니다. 중독자는 오프라인이나 외출 중일 때 강박 감각을 추구하고 욕구를 불러 일으키며 재창조하도록 조절됩니다. 몇 가지 위스키를 두드 리거나 말에 베팅하든, 도파민은 중독자가 더 이상 원래의 즐거움을 경험하지 않고도 중독자가 그 행동을 반복하기를 원하는 두뇌의 쾌감 센터에 메시지를 전송합니다. 부정적인 결과.
도파민 시스템의 정신적 보상 자극은 중독자가 아니라도 느끼는 강력한 힘입니다. 중독성 비디오 게임에 열중 한 자원 봉사자에 대한 연구에 따르면 게이머는 게임을 혼란스럽게 만들려고 여러 번 시도해도 게임을 계속 진행합니다. 도파민 시스템은 소음과 불편을 극도로 잘 견딜 수 있습니다. 이전의 연구에 따르면식이 요법과 성생활이 모두 도파민 수치를 높이는 것으로 나타났습니다. 이메일을 확인하는 것조차도 멈추기 힘든 행동이 될 수 있습니다.
중독성이있는 기술 자체가 아니라 선택의 특정 적용 응용 프로그램입니다. 사람들은 인터넷 검색, 온라인 데이트, 웹 쇼핑, 포르노 사이트, 온라인 도박 또는 이메일 확인에 구속을받을 수 있습니다. 인터넷이나 다른 기술에 중독되지 않더라도 유혹에 시달릴 수 있습니다. 이 문제가 귀하, 가족 또는 친구에게 문제가되는지 자문 한 다음 도움을 얻기 위해 할 수있는 일을 생각해보십시오.
Dr. Gary Small은 Gigi Vorgan과 공동으로 "iBrain : Modern Mind의 기술적 변화"(HarperCollins, 2008 년 10 월) 및 다른 여러 도서의 공동 저자입니다. 자세한 정보는 www.DrGarySmall.com을 방문하십시오.
